Kako smanjiti razinu šećera u krvi: Preporuke

Visoka razina šećera u krvi , smatra se glavnim znak dijabetesa tipa 2. Ova bolest se može dogoditi zbog niza razloga. Prvo, to je genetska predispozicija. Ako je netko u vašoj obitelji boluje od dijabetesa, morate znati o tome kako smanjiti razinu šećera u krvi, jer je vjerojatno da se bolest će se razvijati i ti. Osim toga, bolesti skloni pretile osobe s hormonalnih poremećaja i bolesti pankreasa. U opasnosti su i oni koji su izloženi teškim stresom.

dijabetes simptomatologija

Prije nego što smo razgovarati o tome kako smanjiti razinu šećera u krvi, potrebno je navesti simptome koji upućuju na povišenoj razini šećera. Prvi znak upozorenja - to je stalna žeđ. Jedna osoba može popiti dan i pet litara tekućine, ali to će biti trajno suha usta. Prema tome, žeđ pratnji obilno mokrenje. Mnogi pacijenti se žale na stalne slabosti, umora. Koža postati suha i tanka, koža može svrbjeti i oguliti. Manje rane i posjekotine liječiti vrlo polako, stalno telaca grč. općenito je smanjena temperatura. Često promatrana drastično smanjenje težine.

preporuke

Dakle, kako sniziti razinu šećera u krvi? Vi ćete morati eliminirati iz prehrane seriju proizvoda: sve brze ugljikohidrate (slastice i kolače), masne i pržene hrane, griz, bijeli kruh, peciva, peciva, kolači, mlijeko, jogurt, kiselo vrhnje, majonezu, kondenzirano mlijeko, maslac. Pod zabrane su patka i guska meso, sir, kobasica, slanina, sladoled i čokolada. Preporučeni jesti hranu kao što su mekinje žitarica (sve mekinje), povrće, mahunarke (grašak, leća, grah), krumpir, riba i povrće, juhe, svježi sir (ali ne masna), teletina, piletina, meso kunića. Vi želite znati o tome kako smanjiti razinu šećera u krvi? Liječnici su savjetovali da se osloni na povrće i bilje: luk, češnjak, tikvice, repa, rotkvica, mrkva, kupus, patlidžan, špinat i paprike trebaju biti temelj vaše prehrane. Vrlo korisne kiselo bobice: trešnja, ribiz, brusnice, lingonberry, močvarna jagoda, brusnica, krkavine.

prevencija

Na pitanje kako sniziti razinu šećera u krvi, liječnici obično odgovoriti da bi trebalo povećati vježbe, provesti više vremena na otvorenom, s vremena na vrijeme organizirati medicinsku gladi, uzmi dnevne douches, više kretati.

Fitoterapija

Mnogi pacijenti hvale biljni lijek (mora se naglasiti da ova metoda ne može činiti temelj liječenja - to djeluje samo kao dodatak). Neke biljke su velika pomoć u dijabetes. S tim u vezi, to bi trebao biti pozvan list grah, stevia (usput, on zamjenjuje šećer), jeruzalemske artičoke, Veronica droga (potrebno je napraviti kao običan čaj, i piti žlica tri puta dnevno).

ptica trešnja

Je li tome da doniraju šećera u krvi, što će objasniti detaljno u klinici. Ako iznenada pojaviti manji problemi, prvo možete pokušati ih riješiti na vlastitu, na primjer, pripremiti esencije od divlje trešnje. Da biste to učinili, uzeti žlicu voća, kuhati i ostaviti nekoliko sati. Popijte pola čaše za mjesec dana, a onda opet predati analize. Vidjet ćete da je razina šećera značajno je pao.