Kako korisno avokado? Slasni i vrijedne tajne

Nakon što je ne poziva predstavnike avokado različitih zemalja! Aztec stil plod „drvo ulje” zbog svoje osjetljive mastan tekstura avokada u Indiji je poznata kao „siromah je krava” zbog svoje kalorične vrijednosti dva puta veće nego kod niske masnoće govedina, a Britanci se zove plod biljke „aligator kruška” Due pupyrchatoy po svojoj tamno zelene kore.

Zdravlje malo skladište

Što je korisno avokado, pitate? Vrlo mnogo. Zbog svoje visoke kalorijske voće je vrlo popularna među vegetarijancima u potpunosti ispunjava potrebne energije u tijelu. Međutim, avokado se smatra dijetetski proizvod. Smetnje jednu voćku dnevno, osoba dobiva gotovo dnevnu količinu vitamina i minerala.

Folnu kiselinu (vitamin B9) također se nalazi u avokada. To će biti korisno za trudnice, jer je vitamin B9 sprječava fetalnih abnormalnosti, potiče pravilan razvoj živčanog i krvožilnog sustava budućeg djeteta.

Avokado pomaže organizirati rad probavnog sustava, poboljšava crijevnu peristaltiku i preventivni lijek za zatvor. Plod potiče izlučivanje viška kolesterola i smanjuje razinu šećera u krvi, tako da su osobe s dijabetesom preporuča da se avokado jede svaki dan.

Korisnije od avokado, te tako visoke željeza, kalcija i magnezija. Osobe s problema s cirkulacijom, kao i niske hemoglobina može ispuniti razinu željeza u krvi jedući hranu s avokado.

Pitanje „Avokado - nego to korisno?” Možete odgovoriti na sljedeći način: Ovaj vrijedan plod u stanju spriječiti formiranje tumora, posebno u usnoj šupljini. Za starije osobe Avokado je koristan jer sprečava smanjenje vida jer sadrži lutein.

Tajna je u riznicu svoje mladosti i ljepote

Avokado je također prilično dobro poznat proizvod, koristi se za očuvanje prirodne ljepote kože i kose. Ovo voće sadrži vrijedne ulje, protiv starenja i daje elastičnost zreloj koži. Nakon učenja što je korisno avokado, i koliko ona sadrži vitamine i minerale, mnogo kozmetičke tvrtke počele proizvoditi alate za njegu kože na bazi ovog voća.

Biotin se nalazi u avokada, potiče rast kose, kože čišćenje i regeneraciju stanica nego što je korisno za žene koje brinu o svojoj prirodnoj ljepoti. Ulje od avokada, možete koristiti bilo koji način, hidratizirati lice, vrat i ruke, primijeniti ga na kosu, nokte - i oduševljavati na svom čarobnom transformacijom u 2-3 tjedna.

Avokado u kuhinji: nijanse i trikove

Prije nego što kuhati jela s avokado, potrebno je odabrati ispravno. Ne kupujte previše zrelih plodova od tamnjenja i oštećene kože. Ako je stavio prst na fetus, ali ne trag nestaje, prezrelog voća. Ako odaberete nezreo plod, oni moraju biti zamotan u vrećicu i staviti na stranu za 2-3 dana, što ih potopiti na sobnoj temperaturi. Dobro zrelo voće, u pravilu, imaju tamno zelena kora od cjeline, nježno pritisne prstom i miris anisa.

Što je korisno avokado, već znamo, a sada pogledajmo nekoliko načina za njegovu pripremu. Tipično, avokado koristi u kuhanju sirovo, jer se nakon kuhanja počinje voćni okus gorak. To voće ne potamni tijekom procesa kuhanja, možete ga koristiti u posljednji trenutak, ili posuti limunovim sokom (vapna). Malo tajna: ako ste stavili kostiju pounded avokado pire, neće dobiti mrak.

Avokado i naglašava okus jela od piletine ili škampi. Općenito plodovi koriste se u salatama s različitim sastojcima. Nježna, meka kremasti pun oraha okus ovom čudesnom plodu daje poseban začin ribljim specijalitetima. Avokado se koriste u izradi japanskih jela - salate i peciva. Da bi zadovoljili svoju glad, možete samo premazati celuloze od avokada na crni kruh ili pecivo - bit će ukusno!

Zapamtite to moguće kontraindikacije na korištenje avokada: idiosinkrazija, akutni žučnjak ili jetre. Ne koristiti u sjemenkama hrane i guliti voće, oni mogu biti otrovni.