Zobena kaša - štete i koristi. Kako kuhati kašu od zobi

Mi svi znamo iz djetinjstva da je najkorisniji Doručak - to je poznato da se zobene pahuljice. Što je tako posebno u vezi jelo? Od čega i kako napraviti zobene pahuljice? Šteta i prednosti ovog proizvoda, kao i glavnih jela iz njega se spominju u ovom članku. Također su savjeti o tome kako kuhati ukusna kaša od Herkula, koristeći različite recepte.

Zobena kaša: šteta i uporabu proizvoda, proizvodnja povijest

Drugi vrlo čest naziv ove labave zrna - „Hercules”. Ali - samo jedan od mnogih znakova proizvoda. Zašto je to tako zove ništa neprimjetan pahuljice? Izvorno zob se smatralo stane samo za uporabu kao hrane za konje. Zahvaljujući njemu, životinje su imale puno energije i truda. U dvadesetih godina prošlog stoljeća, nakon uspostave sovjetske države, zobena kaša je imenovan slična drevnim grčkog junaka zahvaljujući moći i čvrstoću sportaša zdravlje. Dakle, nije namamio vrlo ukusna, ali korisno hrane za djecu. Tako su djeca pokušala ugurati oba obraza viskozna jelo rasti brže i ne razboli. Čak i danas, većina ljudi nazivaju svjetlost kaša naporan. U stvari, postoje sasvim drugačiji zobena kaša. Šteta i koristi od proizvoda iz kvaliteti mljevenja ne mijenja. Usput, negativni učinci na tijelo je minimalan. Navesti osnovna svojstva pozitivnog zobene i bolesti u kojima se posebno preporuča njihova primjena.

Zašto se preporučuju za redovite konzumacije? kontraindikacije

Celuloza sadržane u samljevenim zobenih pahuljica u stanju, ima iznenađujuće svjetlo i brzo otapa. Osim toga, utvrđeno je prisutnost granuliranog mase velike količine proteina, vitamina i vrijedne lizina - esencijalne amino kiseline. Nakon što se u želucu, a mješavina buja, raste u nekoliko puta, što stvara osjećaj sitosti za duže vrijeme. Iz tog razloga, a posebno se preporučuje za mršavljenje zobenih pahuljica. Šteta i koristi od njegovih klasificirani bolesti probavnog trakta. Budući da je glavna funkcija jela iz određenog proizvoda - zasićenosti i čišćenja tijela, potrebno je da ga opomenuti uključiti u izborniku na opstrukcije priraslice i crijeva. Ako jedete žitarice u sirovom obliku, tekućina zaljev Također morate znati neka pravila. Čak i za vrijeme normalnog rada svih organa ne može imati više od 3 žlice dnevno suhe žitarice u sastavu takvih jela.

U kojim bolesti preporuča se jesti zobene pahuljice?

Posebno su korisni „Hercules” hrana za djecu i starije osobe, kao što su lako probavljive. Također je potrebno redovito ih uključiti u izborniku na:

- oslabljenog imuniteta za vrijeme i nakon bolesti;

- sindrom kroničnog umora;

- hormonska neravnoteža;

- ateroskleroza;

- nedostatak vitamina (osobito u proljeće i zimi);

- poremećen metabolizma;

- visok kolesterol u krvi;

- zatvor šljaku i ukupni tijela;

- bolesti probavnog trakta, uključujući gušterače, jetre i žuči.

Osim svega navedenog, pokazatelji stalnoj upotrebi zobene nestabilna živčani sustav oslabljen, lomljivi nokti, izblijedjele kože i split završava.

Uzmimo pogledati kako i što mogu biti izrađene od ova nevjerojatna i tako jednostavnim proizvoda. Također se analizira u detalje kako kuhati zobene pahuljice koje su zadržane sve svoje korisna svojstva.

Što jela mogu se pripremiti od zobi?

Malo ljudi zna da osim tradicionalnih kaša od žitarica može napraviti mnogo različitih namirnica. Proizvod je izrađen od zobi odavno koriste ne samo u ruskoj kuhinji, ali i, na primjer, u Njemačkoj, škotski, talijanski, kao iu mnogim drugim europskim zemljama. Klasični doručak Englez ne može spomenuti. U tom slučaju, morate znati kako kuhati zobene pahuljice na jelo je ne samo korisno nego i ukusna. Za vegetarijance i posta je pravi naći. S obzirom na svojstvo bubrenja može uspješno zamijeniti (ponekad djelomično, a ponekad i potpuno) ribe i mesa sastojke u jelima od mljevenog mesa. Muffins, složenci, kolači, slatki puding, žitarice, mliječ, keksi ... Popis je beskonačan. Ipak, klasična jelo je poznato zob obrok. To se obično isporučuje s vrućim uljem ili kao ukras za hranjivim drugog jela. Također se često koristi kao dio slatkih deserta, u kombinaciji s pekmezom, medom i voćem. Razmislite postupno proces kuhanja hrane.

Kaša zob: Kuhanje Savjeti

Vrlo je važno odabrati pravi omjer tekućine na suhi proizvod. To će ovisiti o dosljednosti gotovih jela. Želite li dobiti vrlo gustu kašu, tako da se može lako čak i kad je vilica? Zatim, za svaki dio zobene uzeti 2-2,5 dijelova vode, juhe ili mlijeka. Potrebno je kuhati suzne i ljepljivu mješavinu svjetlosti za bebu? Zatim, udio će biti nešto drugačiji - 1: 3,5. U svakom slučaju, kaša od zobi ne treba kuhati duže od 5-7 minuta. Sa više kuhanje jela hranjiva uvelike će se smanjiti. Također je važno da se napravi pravi izbor samljeti pri kupnji žitarica u trgovini. Proizvod je najmanji preradu namijenjena za dječje hrane i revitalizacije gnječenje sirove smjese (zobene neposredno prije posluživanja prelijte vodom, jogurt ili mlijeko). Od srednjeg zrna obično se pripremaju tradicionalna kašu. gruba proizvod je dio mesne okruglice, složenaca i kolačiće. Kuhajte kaša potrebno vrijeme ga ugušiti 10-15 min. otekline.

Što zobene pahuljice su najpopularniji?

Uzimajući u obzir stajališta potrošača, moguće je reći nekoliko riječi na vrste proizvoda i načina pripreme. Što mislite, što bi trebao biti najpopularniji doručak hrana? Recenzije iskusnih domaćica reći jednu stvar - korisne 100%. I ovdje vrijedi posebno govoriti o nov porridges brze pripreme. Kada je tržište proizvoda, on je odmah postao vrlo popularan. Ali stvarno: i brzo kuhati jelo, a ukusno! I je li to korisno? Prisutnost aditiva u hrani u obliku aroma, pojačivača okusa i konzervansa naknadno prisiljeni da se vrate svojim ljubavnicama i provjerenim starim receptima. Želim slatko voće desert? Bolje je dodati prirodni plod, kao što ste sigurni. Trebate mlijeka kaša? Posterech imati malo bijela tekućina se ne da pobjegne, ali u svakom slučaju to ne zamijeniti sa suhim kreme iz vrećice s za brzo otapanje sadržaja.

Kao što možete vidjeti, s vremenom, ljudi shvatiti da je dobra prehrana - to je na izborniku zdravih jela od prirodnih proizvoda koji daju snagu i zdravlje!