Grčka salata s piletinom - kuhati jednostavno i zabavno

Ova salata je prekrasna zadovoljavaju glad, a pogodan je i za one koji su odlučili ići na dijetu, jer se recept može se upisati ili ukloniti iz nje sve povrće i piletina je niske kalorijske proizvoda. Grčki salata s piletinom odjeven samo s maslinovim uljem, tako da nema straha od viška kalorija. Za one koji ne mogu zamisliti život bez majoneze preljev, možete dodati žlicu ili dvije. Ako želite, da se bolje mogućnosti za pripremu majoneze po - ispalo ne manje ukusna, ali mnogo više koristan, jer sastojci su prirodni.

pripremi salate

Svaka domaćica priprema salatu grčki piletina s različitim sastojcima. Netko dodaje papar, a neki ne žele ispuniti s maslinovim uljem i grožđa ili sezamom. Evo nekoliko mogućnosti za obroke.

Ovi sastojci u receptu dizajniran za dvije porcije, ako vam treba više, povećati broj 2-3.

Za pripremu salata grčki Piletina Uzmi nekoliko rajčica, nekoliko malih krastavaca, sira „feta” do 60 grama (ali može potrajati i više), te voditelj ljubičaste luk. Ne zaboravite glavni sastojak - pola kile piletine. Zatim će vam trebati za kuhanje ulje (bolje koristiti maslinovo ulje, kao i za punjenje), žlicu soka od limuna, 80 grama crnih maslina, koštice i nepopunjen. Za snimanje žlica začina origano (može se suši, može biti svježe), nekoliko zubochkov češnjak, malo papra i ljekovitog bilja (peršin ili bilo koje druge po izboru).

Mi smo prešli na pripreme. Fileti treba oprati, izrezati na kožu i masnoću. Dok je file je suho, potrebno je napraviti marinadu: kombinirati papar, protisnuti češnjak i sok od limuna, dodati ulje i origano, miješati. File staviti u rukavu za pečenje ili obične plastične vrećice hrane, ulijte marinadu leđa i vezanje. Sada trebate malo twist paket s piletinom u potpunosti pokriven s aromom marinada i bila natopljena uljem. Sad piletina staviti oploditi u komoru za hlađenje, ne zaboravljajući da se to pretvorilo povremeno (potrebno da bi ne manje od 4 sata i ne dulje od jednog dana). U idealnom slučaju, možete marinirati piletinu u večernjim satima i ujutro napraviti salatu.

Propisana je vremena prošlo, a ti izvukao pile. Sada je potrebno pržiti u tavi ili na roštilju. U prvom slučaju možete koristiti za kuhanje s okusom marinada ulja, dok u drugoj to mora biti ispražnjena. Kao cijelo pile će biti spreman za dugo vremena, izrezati ga u upravljivu komada, ploče ili kocke.

Nakon prženja piletinu morate staviti na salvetu, malo ohladi i ocijedite višak ulja.

Nastavite za preradu povrća. Oni moraju biti oprana, ako treba oguliti (luk i krastavci) i izrezati na velike kocke ili većih komada proizvoljna. Dodajte pržena piletina, sjeckani ili poderane ruke bilje i prelijte svu naftu. Pospite smrvljenih sir i narezane na pola i narezane crne masline. To je to - grčka salata s piletinom je spreman. Važno je napomenuti da je ptica ne mora nužno biti pržena - postoje mogućnosti da se dodati dimljeni ili kuhana piletina. Za povrće često dodati paprike i sir „Feta” sir je zamijenjen. Urešeni povrće salata lišća, dobili smo još jednu grčku salatu s piletinom.

Sada kada znate kako ukusna i brzo se hraniti neočekivane goste ili članova kućanstva. Najvažnija stvar - salata je puna vitamina i mineralnih elemenata koji se nalaze u povrću, zelje i sir.