Dijeta „Dvojka”: izbornici, recenzije i rezultati

Idealna figura - svake žene san. Da bi se to postiglo već izumio mnoge učinkovite dijeta. Međutim, gubitak brza težine često uzrokuje ozljedu. dijeta „Dvojka” ljepoti nije bez žrtava stvorili. To pomaže da se brzo riješiti dodatnih kilograma, kako bi postigli željeni oblik i istovremeno očistiti tijelo. Koje su značajke izbornika, a rezultati?

meni

Svaka dijeta za ljude - je vrsta testa. To zahtijeva puno strpljenja i volje. Prije nego što se usudio na ovaj korak, potrebno je procijeniti njihovu snagu i istražiti mogućnosti i kvalitetu prehrane, koja uključuje dijeta „dvojka”. Meni je to prilično monotono, a prva tri dana su posebno teško. Dijeta sama traje samo 10 dana. To je obavezno uvjet za korištenje 1,5 litre vode dnevno.

Svaki dan dijeta zahtijeva određeni skup proizvoda:

• 1. dan. Možete jesti dva nezaslađen jabuku + voda.
• 2. dan. Dopušteno jesti dva agrumi (mandarine, naranče). Možete uključiti grejp, ali ne više od jednom.
• 3. dan. Dopušten više „gusta” hrane - neuglačan riže ili zobi (100 g). Prva komponenta je potrebno kuhati, sipati drugi najbolji u noći kipuće vode. Nemojte dodavati proizvode u ulju i soli. Ne zaboravite vodu!
• 4. dan. U ovoj fazi dijete, „Dvojka” dopušta korištenje 200 grama sira i čašicu kefir. Idealan izbor u ovom danu je jesti sir tijekom dana, i jogurt piti po noći. Dosadno glad će pomoći vodu.

• 5. dan. Dopušteno jesti pack obrano skuta bez arome (šećer, sirup, džem, i tako dalje. D.). Ne zaboravite popraviti rezultat vodom.
• 6. dan. Možete jesti samo dvije banane. Važno je da oni nisu bili slatki. Bolje odabrati nešto zeleno, nezreo plod.
• 7. dan. Ovaj korak je vjerojatno najteže. Na ovaj dan, ništa ne može biti tamo. Kako se nositi s osjećajem gladi će pomoći vodu.
• 8. dan. Nakon „istovar” fazi dopušteno je uključiti u izborniku dva jogurta (bez konzervansa) i dva svježeg krastavca. To treba imati na umu o isključenju soli i drugih začina.
• 9. i 10. dan imaju jednu komponentu. Umjesto vode, sada je potrebno da se pije samo jogurt obujma dvije litre.

Stvarčice

Kao i kod bilo koje pojave, dijeta je „Dvojka” ima određene prednosti i nedostatke. Prednosti toga su brzog mršavljenja. Prosječni gubitak je 8 kg. Ovisno o pojedincu, ova brojka može biti malo veći ili manji.

Tu je i prehrana prednosti uključuju njegovu kratkom roku. Samo 10 dana dovoljno da se stavi u formi. Dijeta „Dvojka” je posebno važno za ljude koji planiraju za plažu odmor, bazen i odgovornu objavljivanje.

kontra

Unatoč očitih vanjskim rezultat toga, dijeta „dva”, u svojoj biti, je post, i zbog toga ima određenu stresa na temelju internog sustava tijela. Posebno vedro je prikazano na piling kože, lomljive nokte i kosu. No, to je privremena pojava. Nakon prehrani tijelo počinje da se oporavi brzo.

Dijeta „Dvojka”, na žalost, nije za svakoga. To se odnosi ne samo jake volje, ali i fiziološke kontraindikacije. Dakle, konačnu odluku treba biti usuglašen s specijalista dijetetičar.

Recenzije

Izuzetno popularan u posljednjih nekoliko godina uživao dijeta „Deuce”. Odgovori o tome preplaviti ženskih foruma. Procjene su prilično različite. Jedna grupa žena smatraju da je vrlo strog i nemoguće, a drugi - rado podijeliti postignuća. Također upozorava na odstupanja od izbornika i zamjenu komponenti prehrane. Na primjer, sir u preferencijama okus zamijeniti neslan sir. Povratne informacije iz prakse, posebno teško su prvi i sedmi dan, tako da mnoge žene jednostavno ne mogu biti riješeni na gladovanje ili pokušajte ga za vrijeme blagdana. Kod kuće, puno je lakše pomicanje raspoloženja i umor uzrokovan prehrambenim stresa.

rezultati

Brza mršavljenja dijeta, koja garantira „dvojka”, recenzije i rezultati potvrđuju praktikante. Dakle, s težinom većom od 80 kg u fazi „prije” ljudi izgubiti oko 8-9 kg u 10 dana. Tipično, jedan praksa dovoljno da se željeni oblik. Ali ponekad dijeta se ponavlja nakon kratke stanke.

Važno je napomenuti da je prehrana „Dvojka” prakticira ne samo žene nego i muškarce. Oni također ukazuju na ozbiljnost prehrani, ali je brzo mršavljenja.

važne točke

• Trudnice prije isporuke specifičnu analizu preporuča se staviti na dijetu, pod nazivom „genetski dvojka”. Dijeta kao što je gore opisano, odnosi se na potpuno drugačiji fenomen i nema nikakve veze sa trudnoćom.
• U svakom dijeta je vrlo važan koncept za „ulaz” i „izlaz”. Nekoliko dana prije nego što je potrebno je novi režim moći pripremiti tijelo: da piju više vode i dijeta uključiti više biljne hrane. Nakon prehrane, morate premjestiti neprimjetno hranjiv hrane, postupno obogaćivanje prehrane hranjiv hranu.
• Ako nakon jednokratna praksa mršavljenje još uvijek nije donio željene brojeve na ljestvici, te bi trebao uzeti pauzu za najmanje mjesec dana. U ovom trenutku, dijeta treba prevladati biljne hrane, niske masnoće vrste riba i mliječni proizvodi. Nakon dijeta se može ponoviti „Dvojka”. No, idealan je aktivan stil života (trčanje, plivanje i ide u teretanu). On će predstaviti atraktivan lik, oblik i ojačati zdravlje.