5 načina za izgradnju mišića bez plaćanja Penny

Izgradnju mišića može biti vrlo skupo. Čak i ako nađete jeftinije teretana, još uvijek čekaju brojne troškove. Kako doći do fitness centra je također potreban, osim troškova i zahtijeva zdrave prehrane. Možete uštedjeti novac radeći kod kuće, ali ova metoda kao što je to nije sve. Osim toga, kuća je lakše biti lijen i preskočiti vježbanje ili vježbanje učiniti pola srca. U međuvremenu, on je financijski faktori ne dopuštaju neke ljuljačka mišiće. Ispada da možete izgubiti težinu, ojačati mišiće i izgledati bolje bez ozbiljnih troškova. Postoje načini da se stane i ne trošiti novac. Dovoljno je koristiti svoju maštu! Evo pet od najboljih opcija za vježbanje, sagorijevati kalorije i izgraditi mišiće bez gubit novac u isto vrijeme. Nisu svi od njih može vam odgovarati, ali samo trebate početi pronalaženje mogućnosti za obuku u svakodnevnim aktivnostima, a onda ćete biti u mogućnosti da brzo dobiti rezultate.

Vježba za unutarnje poslove

Uklonite snijeg iz stroja, očistite dvorište - obaviti posao koji zahtijeva ozbiljan napor. Ako ćete biti radi sebe, od vas će uštedjeti, pa čak i dobiti tešku vježba. Naravno, rezultat ovisi o tome koliko je velik vaš dom i koliko slučajeva je potrebno izvršiti. Međutim, možete koristiti u bilo kojoj situaciji, mašte i pronaći način za kombiniranje više zadataka u jedan, da izvrši maksimalne napore. Čak su i jela mogu se oprati sa stresom.

Vlak na putu na posao

Prema posljednjim istraživanjima, način rada može zahtijevati impozantne troškove. Svaki dan vam platiti za prijevoz ili benzina na putu do ureda i natrag, a ponekad čak i zaustaviti kupiti kavu ili snack, što zahtijeva još više troškova. Pokušajte pretvoriti proces putovanja na posao. Možete hodati, trčati ili voziti bicikl. Ona razvija mišiće, sagorijeva kalorije i omogućuje vam da uštedite novac. Čak i ako ste idući u biti događaj šetnju ili vožnju biciklom dio puta, možete uštedjeti dobru ideju.

Koristite za spremanje znanost

Ako želite uštedjeti novac bez da kupi kartu teretane, home workouts će također raditi. No, oprema, uključujući bučica i utega, također je vrlo skupo, osim svega toga ovo odvija. Postoji način! Ispada da ne morate tešku opremu za postizanje rezultata. Koristite male i jeftine bućice zamijeniti teški i skupi - isti rezultat možete dobiti puno ponavljanja i raditi do točke iscrpljenosti mišića. Vi ne troše više nego samo teretana, ali i uštedjeti na zalihama!

Uzmite aktivno hobi ili pronaći posao koji zahtijeva fizičku aktivnost

Ako provesti cijeli dan za uredski stol, vi svibanj biti teško održavati aktivan stil života. Ako želite da se spali kalorija i vježbanje mišića, dobiti drugi poslovi koji zahtijevaju fizičku aktivnost. Tako ćete zaraditi novac i vlak u isto vrijeme! Također možete pronaći sebi novi aktivni hobi - planinarenje ili biciklizam. Ne gubite novac na šanku i ne plaćaju za zabavu, spali dodatnih kalorija u prirodi!

Okrenite vrijeme s obitelji u obuci

Aktivno igranje s djecom, biti kreativan - vi ste ne samo zabavno provesti vrijeme, ali i uštedjeti novac na teretanu. Nećete ni primijetiti kako se vaše fizičko stanje će biti bolje.