Wushu Taolu - Kineski gimnastika

Wushu Taolu je kineski gimnastika. To je vrlo zanimljiv i lijep sport. Ime je stvorio dva znaka. Prvi - „y”, što znači „borbe, vojska”, a drugi - „tehnologije i umjetnosti” „Shu”, što u prijevodu To je potpuno jedinstveno nasljeđe kineske civilizacije. U srcu moderne wushu škola je drevni borilačka vještina.

opis

Wushu taolu (Tao) - koordiniranje kompleks sport, analog borbi s sjeni. Ima ukupni učinak diversifikacije na ljudsko tijelo. To uključuje ne samo za tjelovježbu i akrobatske vježbe, ali i tehnike goloruke borbe, te posjeduje kineske tradicionalne oružja.

Ne trebate posebne podatke opremu za vježbanje. Mjesto zaposlenja - redovita teretana. Svatko može sudjelovati u: odrasla osoba i dijete.

Razvoj Wushu promovira integraciju elemenata antičke umjetnosti u masovnim sportovima. Trenutno, ima dosta aktivnosti i događanja ovu tehniku. Wushu Taolu redovito pokazali u sportu.

prednosti

Svaki sport pomaže poboljšati zdravlje, ojačati imunološki sustav i držanje tijela u formi. Wushu nije iznimka. Prednosti ove vrste sporta:

• poboljšava zdravlje;
• razvija fleksibilnost;
• trenira izdržljivost;
• To pomaže da se akumuliraju snagu i agilnost;
• Pokreti se pojavljuje milost;
• Ona pomaže u poboljšanju discipline;
• oblici psihički stabilne osobe.

Značajke hrvanje tao

Profesionalci su odabrane najljepše i najzanimljivije elemente borbe, a potom su se pridružili u sportskom kompleksu. Taolu - borba je dosta teško za percepciju sportaša. To zahtijeva konstantan rad na sebi kako bi se razviti točnost, jasnoću i oštrinu pokreta, kazališne predstave.

Trenutno, postoji mnogo natjecanja Wushu Taolu. Kompleksi da sportaši pokazuju oni sadrže noge i rukama, udarcima ruku, zgrabi i flips. U organizaciji ne samo kompleksi natjecanje demonstracije sama, ali ekipa nastupi i stupili dvoboj.

U ovom sportu je iznimno važno da se usredotočite, kao i dosljednost između pokreta i disanja. Wushu Taolu je formirana na temelju niza suprotnosti, kao što su:

• Napad i obrana;
• djelovanje i mirovanje;
• krutost i mekoću;
• Brzo i glatko.

Svaki pokret u kompleksima mora biti učinjeno svjesno. Važno je da se publika osjeća koncentraciju moći i duha u sportaša.

Faze studija Tao

Inicijalna faza treninga vojne opreme je fizički trening. Tako se postupno dodaje osnovnih elemenata borilačkih vještina, koji uključuju osnovne udarce i brojila, akrobatske elemente (flip-flop, kotač handstand).

Dalje, sljedeći zadaci stavljaju pred sportaša:

• Slijed pokreta i pravila za Wushu Taolu;
• prepoznati određene uređaje, te ih rade u snopove;
• ispitati kako je svaki tehnika se koristi u kompleksu.

Kretanje borilačkih vještina treba provesti pri različitim brzinama. Ovo je još jedna značajka ovog borilačke vještine. Postoje tri velike brzine varijanta ove tehnike:

• Sporo ili postupno usporavanje - pokreti glatko teku od jednog do drugog. Lice - objesiti na određeni pokret za 5 - 15 sekundi.
• Prosječna brzina - mora se provesti precizno, tako da je moguće utvrditi odnos između njih naglašena točka primjene sile.
• Velika brzina - brzi pokreti se izvode, tako da je potrebno prisiliti. Važna točka: to mora biti logika potpunost. Ona trenira izdržljivost sportaša.

Osnovna načela treninga u borilačkim sportovima za djecu

Taolu - to je kompleks tehnika koja zahtijeva izdržljivost i dobru fizičku kondiciju. Kompleksi wushu za djecu trebaju pridržavati sljedećih osnovnih načela:

• Postupno - trebao pojaviti povećanje opterećenja i složenosti koordinacije, svako novo vježbanje treba se temeljiti na prethodnu godinu.
• Cikličnosti - princip je temelj svih promjena u tijelu, kao i konsolidaciju svih novih vještina.
• Individualizacija - vježbe treba dati prema dobi, spolu i fizičkom pripremljenosti sportaša.

Dakle, Wushu Taolu - je drevna kineska metoda borbe, što pridonosi punopravni osobnosti, fizički snažnog i zdravog pojedinca. Ona pomaže osobi da ne samo istraživati svoje tijelo, ali i shvatiti svoje emocije. To potiče duhovni rast i blagotvorno djeluje na ljudski razvoj. Tijekom treninga treba uzeti u obzir individualne osobine svakog sportaša.