Što odabrati, boks ili tajlandski boks? Razlike pravila, pro i kontra

Sve, tradicionalni skup vježbi s ciljem garniture utega, istezanje i jačanje mišića, ustupajući borilačke vještine. U posljednjih nekoliko godina, ogromna popularnost stekao različite vrste borilačkih vještina. Najrelevantniji, boks i tajlandski boks, ili, kako ga nazivaju sport Muay tajlandski. Učinkovitost borilačkih vještina je deset puta veća nego korist od klasičnih fitness vježbe. Borci spali ogromna količina kalorija rade gotovo svaki mišić. A ljudi izabrati za sebe borilačkih vještina, obučenih i psihičko zdravlje.

Boks i tajlandski boks: Osnovne informacije

Vrlo često, početnici zabrinuti pitanjem: što odabrati - boks ili tajlandski boks? Za odgovor na to pitanje, potrebno je upoznati s vrstama borbe blisko. Glavna sličnost između ove dvije vrste borilačkih vještina je u borbi protiv tehnologije. Ona se temelji na beatove. I boks, tajlandski boks i optimalno je prilagođen za obranu u stvarnom svijetu. Uostalom udarci ne zahtijevaju zadržavanje neprijatelja, i na taj način osigurati mobilnost. Osim toga, obje vrste zahtijevaju ispravan stav prema neprijatelju. Suparnici zabranjeno korištenje verbalne i fizičke načina za uvredu ne samo prije i za vrijeme natjecanja, ali i nakon njega. Postoji kodeks časti, prema kojoj su ljudi dužni poštivati zakone i običaje zemlje, gdje je natječaj, kako bi biti primjer poštenja i velikodušnosti.

Stilovi vođenja dvoboj: postoji li razlika?

Unatoč sličnosti u boks i Muay tajlandski borilačkih vještina, postoje značajne razlike. Na primjer, u boksu možete postići samo ruke, koljena ili ramena napad je strogo zabranjeno! Iz sigurnosnih razloga, koristiti posebne rukavice boksači. Usput, kvržice u rasponu previše ograničen - mogu se primijeniti samo u gornjem dijelu protivničke tijela. Kuka ispod pojasa - direktan put do diskvalifikacije. Osim toga, boksač ne može:

• za guranje;
• oštar;
• uzvratiti na glavu;
• pobijediti na bubrege.

Zabraniti ponašanja napadaja i boks i tajlandski boks. Razlike leže u činjenici da je u tajlandski boks „mirnom udaljenosti” između sportaša uvelike smanjena. Muay tajlandski je puno krući vrsta borilačkih vještina. Osim kamere, tajlandski boks može postići svoje koljena, potkoljenice, koljena, stopala. U SAD-u Muay tajlandski zbog svoje okrutnosti i učinkovitosti naziva se „smrtno borbene”. Nakon svih udaraca koje uzrokuju međusobno neprijatelji, snažan i brz, oni su vrlo teško ne samo blok, ali ni vidjeti!

Još jedna jedinstvena značajka muay tajlandski borilačkih vještina - glazba. Posebni zabavni bori daje nevjerojatan spoj flaute i bubnjeva, tradicionalne tajlandske glazbe.

Da odgovaraju tajlandski boks i boks?

Borilačke vještine dostupne za ljude svih starosnih dobi. Međutim, kako započeti karijeru najbolje u dobi od sedam do deset godina. Vrlo često roditelji su uvjereni da boks - sinonim za visoku ozljede, ali je vrijedno spomenuti - nastavnici stručno graditi proces obuke, a umanjuje rizik. Napustiti aktivnosti, opravdava prisutnost prekomjerne tjelesne težine, to nije potrebno. U toku zaposlenja od strane boks ili Muay Thai je vrlo lako da se stavi u formi.

Poput drugih sportova, boks i Muay tajlandski nisu pogodni za svakoga. Za vježbanje borilačkih vještina ne treba samo zdrav um, nego i zdravo tijelo. Postoji nekoliko kontraindikacija. U Tajlandski boks kluba neće prihvatiti ljude:

• ateroskleroze mozga;
• epilepsije;
• aritmija;
• koronarna bolest srca;
• bolesti srca;
• astma;
• tuberkuloze;
• peptički ulkus;
• leukemija;
• anemija;
• hemofilija;
• dijabetes;
• artritis.

Uvjeti borilačkih vještina

Ako se odlučite da je boks ili tajlandski boks samo je potrebno, jest da se upoznaju s osnovnim načelima i pravilima sporta i njegovoj povijesti.

Muay tajlandski je poznato da čovječanstvo od davnih vremena. Povjesničari kažu da je tajlandski boks, pojavio prije više od dvadeset stoljeća! Boks mnogo mlađe - kao sport, bio je priznat tek u osamnaestom stoljeću. I samo prvi profesionalni borbe počele odvijati u 1892.

Federacija Tajlandski boks Rusiji 1996. usvojio prvih pravila natjecanja. Tko radi petu reviziju pravila usvojena deset godina kasnije, 2006. godine. Sve promjene propisa napravljene su preporuke u skladu s tim najveći svjetski organizacija WMF Muay Thai.

U konkurenciji od amaterskih boksača potrebnih imati opremu. Kaciga, pisak, štitnici, štite koljena i školjke u preponama mogu spremati s teškim ozljedama. No, korištenje dodatne opreme za profesionalne tajlandski borci. Amaterski bori se često odvija na pet-šest metara prsten, profesionalci zahtijevaju sastanak prstena je više - oko sedam metara. Tu je i tajlandski boks podjela u težinskih kategorija. Na zamršenosti pravilima početnike sportaša, koji je došao u klub Tajlandski boks, predstaviti će se trener, koji ima veliko iskustvo. Na primjer, samo profesionalni moći će naučiti kako držati šaku na štrajk. Trener mogu vam reći o tome zašto muay tajlandski se naziva umjetnost osam udova ili „boks octopodiformes”.

Boksači, profesionalnih i amaterskih boks treneri i veterani ujedinjuje Amaterski boks savez Rusije. Bilo je ova organizacija u 1992. Glavna svrha joj - popularizacija boksa i njegov razvoj u stanovništvu naše zemlje. Taj savez amaterskog boksačkog Rusiji je organizator boks natjecanja na svim razinama, a bavi se profesionalnom razvoju sportaša i trenera.

Pravila natjecanja ograničiti teške boksači. Najvažniji uvjet - jedna kategorija težine. Osim toga, sportaši ne smiju odvratiti od neprijatelja i tukli ga s nečim drugim nego stisnutom šakom. Dob navijača, sudjelovati u međunarodnom natjecanju, ne može biti manji od 17 i više od 34 godina. No, ograničenje na profesionalnim boksačima može biti samo fizičko stanje.

Opremanja boksača i tie-boksača

Ovisno o tome što želite - boks ili tajlandski boks, trebali biste uzeti u obzir odabiru kvalitetnu opremu. Nekoliko stoljeća prije, „Tajlanđani” su potrebni samo dvije trake konja kože. Njihovi borci rana na šakama. Danas, kako bi se izbjegle ozbiljne ozljede, sportaši koriste cijeli arsenal zaštitnih sredstava. Uštedite jezik i zubi pomaže kapu, koja se proteže od gležnjeva će spasiti golf gležnjeve. Ne biti u redu i prepone, izrađen od metala. Jastučići i jastučići za koljena - osnove, a sparing. Osim toga, početnici će trebati zavoje, pomaže u održavanju ispravan položaj ruku, i svjetlo rukavice. Tajlandski boks klase pružaju za lagani cipele i Tajlandski gaćice.

Sličan skup potreba i onih koji su izabrali boks: kapa i band-ljuska, udobne sportske odjeće i obuće, zavoje i rukavice. Shake i seciranja boksač zaštititi posebnu kacigu. Posebna obuća - boksača - pravi spas od uganuća i dislokacija.

Kit boksač Prva pomoć

Sportaši koji su se opredijelili za boks ili tajlandski boks, skloni raznim ozljedama. To je razlog zašto je važno odabrati potrebne lijekove. Prvo kupiti - zavoji, pamuk, bakterijske ljepila zavoje, vodikov peroksid. Nije suvišno da se jod, amonijak, zagrijavanje i hlađenje kreme i sprejevi. Protutumorski i protiv bolova mogu također biti koristan.

Kako postati prvak: 7 savjeta za početnike

Boks - je sila, ali brzina je drugačiji tajlandski boks. Pro i kontra od ove dvije borilačke vještine svaka definira za sebe. No, sportaši, koji već nekoliko godina posvetili borbi može dati početnike savjete:

• vrijedi pomoću pritajeni kretanje, a nakon napada;
• izazvati protivnika za napad i oštro ga napadaju;
• ne izlagati neprijateljske glave i natrag;
• ne biti fiksne, tako da protivnik nije uspio naći slabu točku;
• promijeniti ritam borbe i položaj da protivnik nije bio korišten za njega;
• mix duge i kratke napade;
• pratiti vanjske manifestacije boli i umora, te u svakom slučaju ne bi ih pokazati.

Ne slabi spol: Žene u boks i „Tae”

Sve, borilačke vještine su izabrani predstavnici fino polovice čovječanstva. Razlozi za to su mnogi: prvo, boks i tajlandski boks - to je dobra kardio. Uz redovite prakse, možete izgubiti na težini, pospremiti kardiovaskularni sustav.

Drugo, žene privlače neposredan učinak: mišići gotovo odmah dobiti reljef i zategnuti. Pa, i, treće, trening u boksu i tajlandskom-boks pomaže razviti reakciju i naučiti osnove samoobrane. Glavni uvjet za žene - koristite zaštitu za prsa, izrađen od elastičnog materijala sa prošiveni plastične čaše.