Tutnjava u crijevima. Koji je izlaz iz neugodne situacije?

Ponekad skrenuti pozornost na svoj želudac ne samo što je tetovaža ili punkcija pupka. Ne samo pojavila tutnjava u crijevima zajamčena kako bi vam osmijeh od drugih, a ti si stavio u nezgodnu situaciju. Ta okolnost čini osobu razmišljati o problemu i pokušati da biste dobili osloboditi od njega.

Za početak obratite pozornost na način na koji jede. Što su proizvodi uključeni u prehrani? Možda je to kava i sendvič ujutro, brzi obrok za ručak i ukusna i srdačna večera u večernjim satima. Ako je tako, odmah je potrebno promijeniti svoju prehranu. To je baza koja nastaje zbog tutnjava u crijevima. Razlozi su uvijek leže na površini. Obavijest što hrana koju jedu najčešće. Soda, sladoled, grah, kupus, jabuke i kruške značajno povećati nadutost. Posebno ih koristiti odmah nakon glavnog obroka, oni nužno uzrokovati tutnjava u crijevima. Aktiviran tretman ugljen može pomoći smiriti oluju. Među takvim štetnih proizvoda također treba uključiti svježe pečenje.

Da bi se dobro probavi, te bi trebao žvakati hranu temeljito. To pomaže proizvesti željenu količinu želučanog soka, ali i povećava svoj laktobacili. Zatim hrana prelazi u želudac. Stručnjaci Preporučujemo da za bolju probavu ne kombinirati obrok s pićem. Ako želite piti, piti pola sata prije jela. Voda pijan s hranom značajno smanjuje razgradnju, pri čemu može biti načinjen i buke u crijevima plinovi. Razlozi često leži u zloporabu tekućine. Čista voda, pijani četrdeset ili trideset minuta prije obroka, doprinosi boljem razvoju želučanog soka. Soli i kiseline preostala nakon probavu, a ne odgoditi za organima i tkivima, a lako će se čuti iz organizma, za korištenje vode u sat i pol nakon obroka. Sve ovo je koristan učinak na mikrofloru, uklanja bakterije rastinje i tutnjava u crijevima.

Liječenje je potrebno vratiti se izgubio mikroflore moraju uključivati što više čiste vode moguće (više od 1,5 litre dnevno), svježeg voća i povrća, ljekovitog bilja, češnjak i luk. Na trajanje liječenja treba isključiti u cijelosti iz izbornika šećera, raznih peciva, kruha, mlijeka i krumpira. Da bi se poboljšala mikroflore ujutro, na prazan želudac i navečer prije spavanja, popiti čašu kefir.

Crijevo radi dobro samo kada smo u pokretu. Moderni čovjek je uvijek zauzet, ali aktivnost u obliku svog života nije dovoljno. Najčešće je to sjedeći posao, putovanja i prijevoz izlazi iz TV-a. Fizička neaktivnost uzrokuje stagnaciju krvi i kao rezultat toga, pogoršanje cijelog organizma i, naravno, od crijeva. Hrana kreće loše, stagnira i da se tutnjava u želucu. Kada su crijeva rade loše, odmah utječe na kožu i zglobove. Curenje iz nosa i prehlade često javljaju iz tog razloga. Tradicionalna medicina nudi niz biljaka za vraćanje zdravog mikroflore. To trolist, lan, stolisnik, maslačak, kopriva, pelin, nevena, kamilice, trputac i krkavine. Oni su uklonili nakupljanje gnojenje toksina, eliminirati tutnjava u crijevima i imaju antiseptički učinak na njega. Postoji posebna salata, potiče crijeva čišćenje. U narodu se zove salata-metla. Za njegovu proizvodnju potrebno klice (tri dijela), repe (jedan dio) i mrkve (jedan dio). Sve povrće sitno nashinkovyvayutsya. Promiješati, sigurno stiskanje izvući sok. Budite sigurni da ispunite s biljnim uljem. Mnoge žene troše post dana, koristeći samo salatu.

Kako bi se uklonili sve tutnji u crijevima, potrebno je u potpunosti revidirati svoje navike i reći zbogom na one od njih koji se spriječilo udoban život.