Što je kroničnog umora? Simptomi i liječenje

Mnogi ljudi imaju tendenciju da razmišljaju o tom problemu kao običan umor: morate prebaciti, razbiti - i sve ide. No, ne brkati jedno s drugim. Ako jednostavno umor može prevladati, to je sasvim različite manifestacije kroničnog umora. Simptomi i liječenje bolesti - i to je bolest - također imaju svoje karakteristike.

Koji su više skloni ovoj bolesti?

Začudo, većina problema se javljaju u ljudi aktivnih, pozitivne, uronjene u radu. Radna odjeća, ne dajte sebi nikakve usluge, jednom riječju, nije mi žao za sebe - puno nisu oni flegmatičan i ritmički obavljati svoje dužnosti i ne ide dalje od predviđenog kruga. Uočeno je da su žene takve kvarove češće nego muškarci, koji imaju samo malo više snage i mentalnog make-up je presudno.

Isto tako zbog drugih razloga što su kronični umor može promatrati. Simptomi i tretman za potpuno različite bolesti - gripe, SARS i druge virusne bolesti - može biti popraćena rekao sindroma zbog općeg smanjenja imuniteta.

Simptomi sindroma kroničnog umora

Prije svega to je, naravno, depresija, ravnodušnost prema svemu oko sebe. Često se manifestiraju kao i drugi oblici mentalnih poremećaja: apatija, neurotski reakcije, kronične glavobolje, vrtoglavica, anemija, opća slabost mišića. Česti bolovi ili grčevi u mišićima, gotovo uvijek postoji poremećaj spavanja. Sve lošiji pažnju i pamćenje, tu je osjećaj hladnoće. Često postoje želučani poremećaji: mučnina, povraćanje, bez prethodnog uzroka - također često kroničnog umora. Simptomi i liječenje od posljedica bez razloga, u ovom slučaju psihološke pozadine, uglavnom ne daju točnu sliku, bez rezultata. U težim slučajevima, osoba ima bol u srcu, grlo, otežano disanje, nesvjestica može dogoditi. Na njegovom lošem djelovanju sve vanjske podražaje: glasne zvukove, svijetle svjetla, glasovi ili koraci.

Kako izliječiti kronični umor

Već je rečeno da je jedini predah ne možemo napraviti, trebat će više sveobuhvatan i koherentan pristup problemu. To je vjerojatno da će biti potrebno da posjetite terapeuta i liječenje antidepresivima, vitaminsku terapiju. Za sve ostalo, osoba treba učiniti napor da ne uživa u svojoj patnji, i pokušati prisiliti se i krenuti dalje.

Naravno, rođaci moraju razumjeti i zaštititi od dosadnih trenutaka - od neželjenih posjetitelja, buke, nervoze u obitelji i drugim stresovima. Ako postoji kronični umor, simptomi i liječenje su ovisni, a prvi korak prema ozdravljenju bi trebao početi s opuštanje. Nije na kauču, a ne iza dobro zatvorenim zavjesa, a po mogućnosti na svježem zraku - na rijeci, u planinama, u šumi. Ne postoji ništa što iscjeljuje poput prirode!

Nakon ugodan provod i kontemplacije treba da postupno premjestiti na više aktivan odmor - plivanje, trči, teretana. I ne zaboravite u isto vrijeme na ukusne i zdrave hrane: da sve što kažu nutricionisti i hranu - to je jedan od glavnih užitaka u životu, što pridonosi razvoju hipofize endorfina - hormona radosti. A bez njih, kako se nositi s kroničnog umora? U obrani prehrani i dalje treba napomenuti da je teška hrana može obiti o glavu. Prednost treba dati mliječne proizvode, povrće i voće. Čaša toplog mlijeka s medom prije odlaska u krevet - velika stvar. Ukusna čaj s matičnjaka ili metvice i med isto - previše.

Život je lijep, kako je pjesnik rekao.