Što je dijeta broj 5?

Kada čujemo riječ „dijeta”, prije svega sjetim proces gubitka težine, čime se hrane s ciljem da izgubite težinu: pamtimo različite Kremlj i mono-dijeta dijeta za 5 dana i sl Međutim, postoji niz dijeta, čija je svrha nema nikakve veze s gubitka težine. Njihov cilj je održavanje zdravlja organizma u određenom bolesti. To je takva dijeta uključuje prehranu broj 5.

To je bio razvijen u dijetetičar SSSR Michael Pevzner za osobe s bolestima žučnog mjehura, jetre i žuči. One mogu biti bolesti kao što kolecistitis, kronični hepatitis, akutnog hepatitisa u stadij liječenje žučnih kamenaca, bolesti, ciroza itd U tom slučaju, pacijent ne bi trebali patiti više i poremećaje crijeva.

Dijeta broj 5 ima za cilj da štite jetru od kemijskih napada, a puna snaga ostaje. Ista prehrana normalizira bilijarnog trakta. Visoka učinkovitost se postiže teškim restrikcijskih proizvodi koji sadrže masti, ulja i organskih kiselina, a u velikim količinama s celuloze. Većina vlakna nalaze u voću i povrću, kao i razne sjemenke. Zato je ova dijeta dominiraju jela od povrća, osim toga, №5 izbornik dijeta uključuje mliječne proizvode.

Tijekom dana, ljudi na ovoj dijeti jede oko 60 grama masti, 100 grama proteina i 500 grama ugljikohidrata. Kada pretvara u kalorije će se okrenuti oko 3.000.

Za tijelo koje pate od gore navedenih bolesti, vrlo je korisno da se izbor vegetarijanskih juhe, juhe, boršč, cikle u biljnom juhu. Glavna stvar ne dodati juha povrće prženo. Bolje je unaprijed nasjeckajte povrće i lagano suho. Svoje karakteristike prehrane broj 5 je također koristi kruh. To mora biti izrađena od oguljeni i zasijana brašna. Osim toga, poželjno je da je kruh bio jučer. To nije zabranjeno jesti i suhe kekse ili kolačiće.

Meso je također uključena u №5 izborniku prehrani. Samo budite sigurni da ne masti: janjetina, kunić, teletina, govedina, puretina, piletina. Prethodno treba kuhati meso može peći u pećnici. Pozdravio te niskim udjelom masti riba, jer to može napraviti nježnu sufle, a možete - mesne okruglice.

Druga skupina proizvoda koji su bitni za izbornika dijeta №5, - to je mliječni proizvodi. U raznim jelima možete dodati niske masnoće sir i nije duhovit, a prije odlaska u krevet piti mlijeko, jogurt ili kefir.

Naravno, dijeta ograničenja broj 5 ima veliki broj, ali to ne znači da to neće uzrokovati osobi bilo zadovoljstvo. Od svih tih proizvoda mogu biti lako skuhati količinu ukusnih i zdravih jela.

No, ne zaboravite one proizvode koji imaju osobu se držati ovu dijetu je jednostavno nemoguće. Mnogi od njih previše. Ne mogu jesti, kao što je kvas, te stoga papazjanija.

Osim toga, zabranjeno je jesti meso, ribu i gljiva juha, kao i zelenu juhu, svježi kruh, peciva, lisnato tijesto i pržene pite. Naravno, treba isključiti iz prehrane dimljenog, većina kobasice, slane ribe, masna mesa. Guska i patka u ovoj dijeti također ne pozdravljaju. Mast mliječni proizvodi također ne bi trebao biti korišten za ljude koji su pokazali ovaj način prehrane. Loboda, mladi luk, kiseli krastavci, rotkvice, čokolada, jaja, sladoled, senf, hren i druge pikantnim umacima - svi ti proizvodi trebaju biti uklonjeni iz izbornika u prehrani №5. Kontraindiciran, naravno, alkohol.

Dijeta 5: Meni.

Doručak: kaša na mlijeko, niske masnoće sir s vrhnjem i šećerom, i čaja.

Ručak: pečene jabuke.

Ručak: juha od povrća, pečena kokoši, kuhanu, voće kompot.

Snack: infuzija šipka.

Večera: pire krumpir, kuhana riba, čaj i sira.

I čaša kefira nježne spavanja.