Sir na Dyukanu: recept sa slikom

Mnoge djevojke, sjedio na dijeti, početi strogo ograničiti i na kraju razbiti. No, tako lako odabrati dijetu u kojoj je dopušteno da se upuštati u nekom omiljenom proizvodu. Sir je ljubio po mnogo ljudi, ali je zabranjen u prehrani zbog visoke masnoće i kalorija sadržaja. Sir na Dyukanu, recept koji ćete naći u ovom članku je ne samo vrlo ukusan i nježna, ali i niske kalorijske, ovlašteni proizvoda. Smršavite ukusna!

Malo o prehrani Ducane

Prehrana dizajnirana francuski nutricionista Pierre Dyukanom, je high-protein, odnosno korištenje ugljikohidrata smanjuje oštro tijekom njega. Dijeta je podijeljena u 4 faze:

• Napad - korištenje strogih proteinske hrane;
• rotacija - alternativno koristiti u različite dane čisti proteini i proteini pomiješana s dopuštenim ugljikohidrati (na većinu povrća);
• konsolidacija - dodao čitav niz odobrenih proizvoda;
• Stabilizacija - ova faza već ima stroga ograničenja na hranu, ali jesti male obroke bi trebalo biti.

Kroz prehranu potrebno je piti puno čiste vode i jesti zob mekinje.

Sir na Dyukanu: čvrsto sir recept

Ukusna sira, koji će zadovoljiti ne samo ljudi u potrazi za hranom, ali i cijela obitelj, lako kuhati. Da biste to učinili, uzeti tri litre mlijeka, jogurt litri (sve mliječne proizvode, u skladu s pravilima dijeta koriste nemasnih), 6 jaja, 4 žlice soli. Ulijte mlijeko u lonac i promiješajte, donijeti ga na čir. Jaja i umutiti jogurt koristeći mikser ili blender. Kipuće mlijeko i ponovo sipati dobivene smjese na čir. Na dnu cjedilo, stavite čistu gazu i sipati mlijeko. Sir sirutka koju želite je da ostane na dnu posude. Pričekajte dok za odvod viška vode. Sir na Dyukanu, recept za koji ste pročitali, potrebno je staviti pod jaram oko 7 sati. Gotov proizvod je vrlo nježno i ukusno. Ako ste već više puta kuhani sir a okus ti je dosadno, pokušajte mijenjati recept dodavanjem različitih začina.

Svježi sir na Dyukanu

Ako ste umorni od tradicionalnoj recepturi, pokušati kuhati hranjiv i mekani sir. Sir na Dyukanu, recept za koji ste sada pročitali, vrlo flavorful. Da bi ga uzeti 0,5 litara mlijeka, 0,5 kg suhe granuliranih skuta, dva jaja 0,5 žličice sode bikarbone i soli, začina po želji. Mlijeko i sir treba dobro zagrijati u tavi i staviti na gazu. A kada je nastala masa ohladi, ocijediti višak vlage iz rečene. Pomiješajte jaja i preostale sastojke i dodati u krem sira. Stavite masu u posudu i okrenuti na laganoj vatri. S vremena na vrijeme ukloniti grumen. Zatim pokriti posudu sa plastičnom folijom i poslati ga u hladnjak do potpunog skrućivanja. Sir na Dyukanu, recept za koji ste pročitali, to je vrlo ugodan okus.

Kako kuhati sir?

Za pripremu krem sir uzeti 0.5 kg svježeg sira (sjetite se da su svi mliječni proizvodi mast proizvodi se samo), 2 jaja, 2 žlice mlijeka, 1 h. L. soda, soli za okus, peršina. Pomiješajte svježi sir sa sode bikarbone i ostavite jedan sat. Zatim dodajte vrhnje sir jaja, mlijeko, sol. Umutiti mase mikser. Dobivena smjesa je ostavljena u vodenoj kupelji. Sir kuhati na laganoj vatri. Ne zaboravite na konstantno miješanje! Kada je masa glatka, izvadite ga iz topline i neka cool. Krem sir na Dyukanu, recept kojeg možete vidjeti, idealan je za doručak, posebno kada je u kombinaciji s veganskom kruh od mekinja.

Što kuhati s tofu?

Ako ne želite pripremiti svoj domaći sir, možete koristiti na Dukan dijeta tofu. Ovaj protein proizvod je niske kalorijske, ali i mogućnost da se brzo vratiti energiju nakon treninga. Osim toga, on je odličan izbor za doručak. Koji su recepti sa tofu na Dyukanu tamo?

1. Salata od rajčica i tofua. Izrežite kvadrate sira i rajčice. Pripremite umak od octa, šećera i bijelog luka. Ovaj umak je potrebno malo kuhati na laganoj vatri. Napunite ih na salatu, dodati malo maslinovog ulja. Ako je ovo ste već umorni, možete dodati malo svježeg krastavca. Naravno, takav jelo jesti samo bjelančevine i povrće dana.
2. Omlet. Umutiti jaja, sol i začine, dodati sjeckani tofu. Zagrijte tavu (možete koristiti kap maslinovog ulja) i ulijte smjesu natrag. Spremni omlet, pospite sitno nasjeckanog zelenja.
3. Pileća juha. Kuhati pileća prsa. Beat u jaja juha. Na kraju kuhanja u tavi, pošaljite sjeckani tofu i još nasjeckani kuhano jaje. Za dodavanje okus juhe od češnjaka i malo limunovog soka.

Kao što možete vidjeti, sjedi na dijeti - to ne znači da jede monoton i okusa. Snaga predložio nutricionist Pierre Dyukanom režim, milijuni ljudi izabrati širom svijeta! Ako pridržavati se pravila strogo, rezultat će biti vrlo brzo.