Postupci Correction Težine

Problem viška težine stekao planetarnu skale: broj pretilih ljudi je porastao. U isto vrijeme povećava broj različitih dijeta dizajniran za kontrolu tjelesne težine. No, njihova učinkovitost je vrlo upitna. Danas sve veći broj stručnjaka se slaže da korekciju težine putem prehrane - neučinkovit način davanja samo privremene rezultate.
ispravak težine - složen zadatak, a to je da su razne metode koje omogućuju uspješno izgubiti težinu bez dijeta. Evo govoriti o njima.

Prvo, korekcija težina je usko povezan s promjenama u prehrani. Prijelaz iz brze hrane zdravom hranom, uravnotežena na masti, proteina i ugljikohidrata, već je u stanju proizvesti značajan učinak.
Ovdje su osnovna pravila zdrave prehrane:
- prirodna potreba da jedu low-fat hranu (nemasno meso, voće, povrće, mliječni proizvodi s niskim udjelom masti), u malim količinama, ali barem 5 puta na dan;
- ukupna količina hrane za srednestatesticheskogo osoba ne bavi teškim fizičkim radom, ne bi trebala prelaziti 800 grama po danu;
- hrana treba uravnotežena u masti, proteina i ugljikohidrata u sljedećim omjerima: 12-15% proteina, 25-30% masti, 55-60% ugljikohidrata.
S obzirom na dijeti, onda svaka osoba ima svoje, međutim, treba slijediti opća pravila: recepcija proteinske namirnice bi se trebalo dogoditi u prvoj polovini za (16,00).
ispravak težine b usko je povezana s kontrolom apetita. Pomozite što može akupunktura, što povećava metaboličke procese u tijelu i smanjuje apetit.
Korijeni povećan apetit, što dovodi do prejedanja, a može biti u našoj svijesti - mnogi ljudi naviknuti „jam” problema pucati s hranom negativnih emocija. Utvrditi uzrok tih navika može biti uz pomoć psihoterapije i uz pomoć psihoterapijske metode liječenja mogu dobiti osloboditi od njih.
Kada se ispravak težine, postoji još jedan problem: u pravilu, naše tijelo gubi težinu ravnomjerno. Postoje područja (takozvani „problematična područja”), gdje se mast se ne smanjuje čak i kad je opća mršavljenja: ovo je područje trbuha, struka, kukova.
Za uklanjanje tih masnih naslaga, moguće je koristiti metode mezoterapija - Mikroinjekcija posebnih priprema u džepovima patologije. Rezultati ovog postupka ubrzava razgradnju masti, zbog čega ta brojka više vitka.
Metode korekcije težine, možete dodati i hardver kozmetika, i obuku u dvoranama. Međutim, glavni u borbi protiv prekomjerne težine je jesti pravo i uzimajući osloboditi od loših navika.