Post dana na sir - ekstremni gubitak težine

Proteinski dani za mršavljenje su se pokazali djelotvornim. Iako ljudsko tijelo ne održava bez nuspojava, još uvijek posta dana na sir stvarno dati rezultate, ali samo pod određenim uvjetima: kratko trajanje prehrani, razuman način iz nje i povećati fizičku aktivnost kao dio zdravog načina života.

ograničenja

Post dana na surutka ne može se primijeniti na trudnice, osobe s bolestima bubrega. Mjere opreza treba ih koristiti za one čija težina se uklapa u okviru normalnog (BMI). Ovisno o stanju metabolizma prvog dana može se izgubiti od 200 do 1000 g težine. Ako nastavite jesti sir dijeta, proces će se postupno usporavati i osjetit ćete sve gore i gore.

za promjenu

Klasična posta dana na surutka uključuje samo ovaj jedan proizvod. I to je u ovaj oblik ograničenja hrane će biti na snazi. Budući da je uniformnost toliko slabo podnosi, to je vrijedno kupiti kućicu u raznim oblicima - redovne, mekane, zrnata. Što je mast? To ovisi o vašoj dobi: stariji ste, to je veći udio masti do 6%. Samo s dobi, low-mast mliječni proizvodi uzrokuju sve više i više problema s bubrezima.

Za dugo vremena ne može biti

Svi posta dijeta za mršavljenje - privremena mjera, to je nekoliko dana između perioda normalnog napajanja. Ako pokušate sjesti na mono-prehrani stalno, jednostavno promjenom proizvoda, a zatim čekati problema - herpes, prehlade, propadanja kože. Za dugoročno prehrani bi trebao biti izabran ne postiti dane na sir smjenjivali su se s ugljikohidratima i stalni zdrave prehrane sa smanjenim unosom kalorija.

broj problema

Kako je sir? To ovisi o tome koliko vam je potrebno za izgubiti težinu. Obično klasični skuta istovar pojesti 400-600 grama svježeg sira u različitim oblicima. To može biti malo „griješiti” protiv mjera štednje prehrani i napraviti sir puding bez šećera s jajima. To je vrlo ukusna i hranjiva.

dovoljna hidratacija

Ako ćete potrošiti post dana na surutka, vrlo je važno voditi brigu o dovoljnom količinom vode. Tijelo u ovom načinu rada gubi puno tekućine, tako da je potrebno da se poveća njihov svakodnevni stopu potrošnje vode po 500 ml. Ako vam se i prakse i fizičku aktivnost, količina vode treba povećati za oko litru je viši od norme. Tijekom istovara ubrzano raspadati tkiva u tijelu, ostavljajući otrovne proizvode metabolizma. Za njihovu „ispiranje” treba vodu. Da, i sir - tvar metabolički prilično uvredljiv na sve.

Čistoća crijeva

Ne preporuča se sjesti na sir istovara više od 3 dana, samo vrlo kompletan, možete vježbati ovaj mod za više. Ako sjedite za 2 dana i više, večer drugog dana raditi klistir. Ostaci surutka u kolonu su vrlo otrovnih tvari, i zatvor razvija bez vlakana. Rezultat - loše zdravstveno stanje. Stoga, budite sigurni da očistite crijeva. Vi ćete odmah osjećati više energije.

Sir - odličan proizvod, ali ako ste predugo postoji samo njega, a zatim u nekoliko tjedana neće moći konzumirati ovaj proizvod - počet će povraćanja. Tijelo ne voli mono-dijeta.