Perfekcionizam: Što je to? Znakovi i kako da biste dobili osloboditi

Ono što je čovječanstvo za promjenu na bolje, da se razvije, do ambicioznih ciljeva? Naravno, potraga za idealnim i savršen. Međutim, ta želja ili kako ga nazivaju, perfekcionizam nije uvijek koristan za ljudsku psihu. Kako odrediti točnu točku na kojoj je želja da se svijet i sam postaje savršen opsesivno patološku ideju? Idemo istražiti.

Perfekcionizam: Što je to?

Prilično lako pogoditi podrijetlo te riječi. Ona dolazi iz engleskog savršenstva (Rus. „Savršenstvo”). Znanstvenici vjeruju da je fenomen perfekcionizam povezan s drevnim vremenima. Bilo je tada da su ljudi naučili da se nosi s gladi i prirodnih elemenata stvoriti ugodan prostor za život i pretvoriti u duhovno, unutarnja strana njegove osobnosti. To nije slučajno mnoge škole mišljenja nastao tijekom tog razdoblja. Međutim, moramo biti u stanju razlikovati potrazi za odličnim rezultatima koje diktiraju prirodni motivaciju svojih patoloških oblika, koja se izražava u negaciji nesavršenosti. Kao osobna karakteristika perfekcionizam pozitivno utječe na osobu u smislu poboljšanja društvenog statusa, osobnih vještina, razvoj karijere i dr. Patološkom obliku je neurotična stanja, opsesija s imaginarnim idealan i savršen rezultat, što se ne može postići. Sada mislim da neće biti pitate: „perfekcionizam - to je” No, postoji još jedan: „Kako bi se utvrdilo na njegovu prisutnost?”

dokazi

Perfekcionizam, vrijednost koju smo ispitali gore, ima nekoliko karakterističnih značajki:

- oblikovanje nedostižnih ili prekomjerno visoke standarde;

- sumnje u vlastito znanje, postignuća, vještina;

- kruto fiksiranje na nedostatke i pogrešaka;

- povećana osjetljivost kritika;

- osjećaj krivnje za manje greške ili imaginarni;

- želja na bilo koji način da ispuni očekivanja drugih, bez obzira na visoke složenosti zadatka i neprovedivosti.

Ako se nađete u barem jednoj od navedenih značajki, onda ste perfekcionizam. Što je to i koji su njezini simptomi, naučili smo. Sada ćemo shvatiti činjenicu da li je moguće da biste dobili osloboditi od njega, ako je on postao patološki.

Tri pravila za odlaganje

Ako perfekcionizma, definicija što je u rječnicima filozofije, postao je neuroza, opsesivno želja, trebate konzultirati psihologa. To će pomoći povećati otpornost na stres i eliminirati patologiju. No, postoje pravila koja mogu olakšati fiksacija perfekcionist na rezultat:

1. Ne uzimajte kritike

Jasno je da ako osoba je napravio veliki napor da se postigne rezultat, onda je kritika bila bi šteta za njega. Nemojte to shvaćati previše ozbiljno. Zapamtite: svatko cijeni okolne stvarnosti kroz prizmu iskustva, i molimo se svi jednostavno nerealno.

2. Objektivno ocjenjuje rezultate

To je smanjenje faktora stresa. Na primjer, ako ravno Iznenadna pao test, to je malo vjerojatno da će biti protjeran iz Instituta za to. A sigurno to ne bi bilo sramota. Samo je potrebno ponovno uzeti materijal i sve.

3. Ostanite mirni

U vrijeme kada je utrka za savršen rezultat, odmah prekinite, zamišljen od situacije i uzeti nekoliko dubokih udisaja. Sada se nastaviti.

Dakle, rekao mi o fenomenu perfekcionizma: što je to, što su znakovi i pravila se nositi s time. Naravno, idealno vrijedan stremljenja, ali dokle god to ne šteti vašeg mentalnog zdravlja.