Kalorija, prednosti štete, recepti i sastav limuna

Limun - voće stabla. U usporedbi s drugim članovima citrusa limun ima srednje veličine, guste kože s mnoštvom nepravilnosti koje su tijekom zrenja stječe izrazitu žutu nijansu. Važno je napomenuti da je tijekom stoljeća limun se koristi u mnogim područjima ljudske djelatnosti.

Sastav limuna. Prava riznica nutrijenata

Pripravak uključuje limun veliku koncentraciju askorbinske kiseline i vitamina C (145 mg). A ne smijemo zaboraviti o sadržaju vitamina P i B, kalija, razne pektičnu spojeva, organskih kiselina, nepostojan i eteričnih ulja. Dostatna limuna kalcij, magnezij, mangan, fosfor, cink, željezo, bakar, molibden, i fluorida.

Kemijski sastav uključuje limun velike količine ugljikohidrata i vlakana, razne organske kiseline, makro- i mikroelemenata.

Valja napomenuti da je najvrijedniji dio sastava limun je bijeli sloj, koji povezuje kore i pulpe. On sadrži vrlo askorbinske kiseline i tvari - flavonoida, koji pozitivno utjecati asimilaciju vitaminom C. Što se tiče kalorija, a zatim 100 grama sadrži oko 29 citrusa kalorija.

Naravno, sastav limuna ne zauzima vodeću poziciju u koncentraciji hranjivih tvari, ali zbog svoje debele kore zadržava sve vitamine i minerale koji su mu potrebni toliko ljudsko tijelo u zimi i tijekom proljeća beriberi.

Limun prednosti za ljudsko tijelo

Limun - skladište vitamina, koji ima antivirusno, antipiretičke, imunomodulacijski, tonik svojstva i pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi i povećan apetit, čime se ubrzava metabolizam. Sve gore - to nije sve, neka nam se više upoznati sa sastavom limuna, njegove prednosti kao i njezin područje primjene:

1. Limun je odličan u borbi protiv virusa gripe, prehlade i upale grla, a sve zahvaljujući sadržaju visoke koncentracije vitamina C i hlapljive proizvodnje. Ako ste vi ili vaši najmiliji pogođen upalom grla, toplo se preporučamo da ispirati grlo vodom i sokom od limuna.
2. Liječi bronhitis. Već stoljećima, limun se koristi u te svrhe, a domaćin recepata za ozdravljenje.
3. Ima antipiretička i diaphoretic učinke. Kako bi smanjili tjelesnu temperaturu potrebno je razrijediti jednu žličicu soka od limuna u vodi i piti. Uskoro, temperatura bi trebala ići dolje.
4. Izvrsna jača tijelo, tonove i vraća. Za to je potrebno iscijediti sok iz 3 limuna, uzeti 1 šalica aloe vera, oko 500 g usitnjeno oraha i 300 g meda. Preporučuje se uzeti 1 žličicu po sata prije jela.
5. Izvrsna bori s problemima spavanja. Ako ste zabrinuti zbog nesanice, morate čašu vode, dodajte oko 50 ml soka od limuna i male količine meda. Piti Dobivenu smjesu se preporuča neposredno prije spavanja.
6. Savršeno čisti jetru, otklanja od svojih toksina. Da bi se to, sok od tri limuna pomiješan s tri zupca češnjaka učiniti i ostaviti da se uliti. Pijte jedan i pol sata nakon obroka.
7. citrusa miris može povećati koncentraciju pažnje, performanse i apsorpciju dolaznog informacija. To je dovoljno staviti limun kora blizu sebe, već direktno na desktop.
8. To je dokazano, ali neobjašnjivo, da limun sprječava rak prostate i rak dojke. Dakle, limun uvijek treba biti u prehrani muškaraca i žena.

limun štete

Limun, sastav, od kojih je primjena je vjerojatno, ima niz kontraindikacija za ljudsko tijelo, a to su:

1. Visok sadržaj organskih kiselina u limunu vodi osjetljivi na iritacije probavnog trakta čovjeka. Stoga limun može biti kontraindicirana za osobe s prisutnost ulkusa, pankreatitisa, kolitisa i drugih bolesti probavnog sustava.
2. Unatoč činjenici da su limuni koji se koristi za izbjeljivanje zubi, voće sposobna nanijeti znatnu štetu u usnoj šupljini, što je dovelo do uništenja zubne cakline i njihove pretjerane osjetljivosti. Preporuča se koristiti nakon limun isprati usta vodom.
3. U prisutnosti upale u grlu ne preporuča se piti sok od limuna, jer to će dovesti do daljnje iritacije.
4. Agrumi su snažan alergen, tako da prije nego što počnete koristiti eterična ulja, treba napraviti test, ispuštajući malo ulja na ruku i provjerite reakciju nakon par sati.
5. Pretjerana konzumacija limuna može izazvati alergije, tako da je najbolje da ga i staviti mjere ne pretjerati.
6. U kozmetika treba biti oprezan s limunovim sokom, što prelazi graničnu dozu može značiti crvenilo, ljuštenje i iritacija.

Sok od limuna: sastav i korištenje

Sastav soka od limuna poznati veliki sadržaj askorbinske kiseline. Zbog toga je besprijekoran antimikrobna svojstva. Ima jedinstven i karakterističan mineralne smjese, ali bogata vitaminima B, C, D i E.

Kalorijska sadržaj soka od limuna je vrlo niska, a samo 33 kcal. Kao limunov sok promiče izlučivanje toksina, otrova i drugih štetnih tvari, koji se, pak, pridonosi znatnom gubitku težine.

• Preporučuje se za povećane aktivnosti jer povećava operativnost, tonovi tijela i daje energiju.
• Vitamin C pomaže ojačati vaskularni zid.
• U mogućnosti vratiti u normalu na mentalno i emocionalno stanje, poboljšati pamćenje i koncentraciju.
• To dovodi do normalnih metaboličkih procesa u ljudskom tijelu.

Limun i med - garancija zdravlja i dugovječnosti

Pripravak limun u kombinaciji sa svojstvima prirodnog meda oblika izuzetno koristan za ljudsko tijelo eliksira. Pripremite to jednostavno. Sastojci: limun, med. Uzmi oko 500 g agruma i rasturati ih, uključujući i oguliti i pomiješati sa 250 g kvalitete meda. Lijek će imati nevjerojatno ugodan miris i slatko-kiselog okusa. To potiče da se tečajevi, sustavno, žličice nakon obroka. Može se koristiti kao sredstva za aromatiziranje za piće, ili mliječnih proizvoda.

Kakav je utjecaj na tijelo?

• To povećava zaštitnu barijeru tijela.
• Preporuča se za beriberi.
• Ona se koristi kao preventivno sredstvo za SARS i gripe virusa.
• Vratiti u normalno funkcioniranje živčanog sustava.
• Ona jača srce i krvne žile.
• Vidno osvježava dah.

Limun, suhe marelice i meda: Postupak pripreme i upotrebe

Do danas, postoji velika obilje slatkiša, koji, nažalost, učiniti nepopravljivu štetu za ljudsko zdravlje. Dajemo primjer vrhunske poslastica, koja ne samo da će donijeti gastronomski užitak, već i za poboljšanje zdravlja.

Sastojci: limun, sušene marelice, med. Razmislite koračni kuhanje dobar:

1. Unaprijed pripremite marelice, joj tuširanje s kipuće vode i širiti ga na krpu da se suši što je prije moguće.
2. Blanširane limun, zatim ga izrezati na kriške, uzimajući sve kosti.
3. Sve komponente su uzemljenje koristite aparat za obradu hrane. Važno je napomenuti da su limuni tlo zajedno s korom.
4. Dodaj dobivenu smjesu meda temeljito izmiješana i ulivena u staklenkama, nakon čega treba čuvati u hladnjaku.

Kako odabrati limuna?

Tijekom izbora limuna treba obratiti pozornost na dva kriterija: integritet kože citrusa i hlad obilježje kore. Valja napomenuti da su zreli plodovi imaju više briljantne boje, nezreo - više mat.

pravila zadržavanja

Temeljni kriteriji za skladištenje limuna su:

• Dobra ventilacija u sobi.
• Optimalna razina vlažnosti od 80-90%.
• Temperatura + 13-15 stupnjeva.