Kako živjeti do 100 rubalja. jedan dan u Moskvi: popis proizvoda, izbornici, recepti

U situaciji globalne krize, mnogi Rusi misle o pitanju kako živjeti na 100 rubalja. po danu. Samo na prvi pogled čini se da je teško napraviti. U stvari, potrebno je pravilno planirati proračun za tjedan dana. Uzmite u obzir osnovna pravila kako živjeti na 100 rubalja. jedan dan u Moskvi. Također ćemo ponuditi nekoliko jeftinih recepata i popis potrebnih proizvoda.

Prvo pravilo

Ne kupuju gotova jela i polu-industrijsku proizvodnju - osnovni princip kako živjeti na 100 rubalja. po danu. Izbornik za tjedan dana, pravi domaćice rječito potvrđuju da je to loša, ako kupite gotove obroke. Za ove novac može kupiti samo nesytny večeru ili doručak.

Stoga je preporučljivo da pravo jesti, kuhati svaki dan, „prvi”, „drugi” i „treći”. A za desert - kruh s marmeladom, sirom kolača ili domaći kolač.

Drugo pravilo

Preporučljivo je za kupnju hrane odjednom za cijeli tjedan. Stoga, ako razmišljate o tome kako živjeti na 100 rubalja. dnevno, popis proizvoda treba biti pažljivo izračunati. Na primjer, kupuju meso, preporučuje se da ga kupi u očekivanju da je bilo dovoljno za prvi i drugi.

Treće pravilo

Sljedeći princip kako da žive na $ 100 dnevno u Moskvi je potrebno pripremiti i zamrznuti poluproizvode za cijeli tjedan. Da biste to učinili, idealna opcija je kupiti veliki zamrzivač.

Ovdje su neke jednostavne recepte.

Mesni pripravci za tjedan

Za one koji razmišljaju o tome kako da žive na 100 rubalja. po danu, oni su pravi blagodat. Kupnja ohlađeno meso preporučuje se tijekom vikenda, odmah napraviti proizvode za cijeli tjedan i zamrznuti ih.

Kupiti kilogram svinjetine i piletine. Čisto meso iz vene ptice cut kosti i tetive. Okrenite svinjetina i piletina je nekoliko puta kroz mljevenje mesa. Nasjeckajte luk i pržiti četiri. Pomiješan s mljevenim mesom. Začinite solju i paprom njega. Možete nasjeckajte povrće.

Sve miješati temeljito i dodajte namočene u kruh mlijeko mrvica. Od nadjev u obliku pljeskavice, zrazy mesne okruglice za prvi i zamrznuti sve poluproizvode. Tijekom tjedna, dobivamo i pripremiti. Meso, naravno, može se mijenjati. Čio i hranjiv.

Niska proizvod su nusprodukti. Na primjer, pluća i jetre. To meso je hranjiv, ukusna i vrlo jeftino. Teškoće u pripremi leži u činjenici da prokuha. Za to je potrebno smanjiti kilogram pluća ili srednje jetre komada, staviti u kipuću slanoj vodi. Kuhati satima na laganoj vatri. Pola kuhanog mesa zamorozit.Iz drugo raditi prazan za dva dana. Da biste to učinili, pržiti neke luk, meso ručicu kroz mljevenje mesa. Izmiješati dobro. Ova gredica može se koristiti kao punjenje za torte ili palačinke.

Riblja poluproizvodi za tjedan dana

Ako je potrebno razmišljati o tome kako da žive na $ 100 dnevno u Moskvi, a zatim steći ribu. To je bogata fosforom, elemenata u tragovima i vrlo je hranjiv.

Preporučljivo je da se odluče za jeftine varijante (bakalar, Pollack i tako dalje). Riba potrebno da bi nadjev i zamrznuti. Prije kuhanja, možete dodati sjeckani svježi luk, pari rižu, i tako dalje. U budućnosti takvih usitnjene priprema mesne okruglice i pečene mesne okruglice u bijelom umaku.

Veliki dodatak krumpir su slani skuše i haringe. Gotov proizvod je prilično skupo. Možete kiseliti same ribe. Za to je u litri vode dodajte šalicu soli, malo šećera, lovora, grašak paprom i bilo začina. Kuhati, ohladiti i staviti u turšiju ribe. Ostavite nekoliko dana. Ukusna i jeftina.

Mliječni poluproizvodi za tjedan dana

Najviše optimalno je za pripremu izratka cheesecakes. su pripremili vrlo jednostavno. Pet paketi sir pomiješati s istom količinom jaja i 5 velikih žlica brašna. U tijesto dodajte malo šećera i soli. Izmiješati dobro. Od tijesta oblikovati sir kolače, uvaljajte u brašno i zamrznuti. Može ih se prema potrebi.

Drugi način kako da žive na 100 rubalja. dan - kuhati i zamrznuti palačinke. Recept je vrlo jednostavan. Litra mlijeka da se zagrije do četrdeset stupnjeva. Dodajte dva jaja, sol i šećer. Umutiti umutiti dobro svih. Početak dodajući brašno i napraviti tijesto. Na kraju od sipati malo biljno ulje. Pržiti palačinke na posebnoj tavi. Raspadati na vrećice i zamrznuti ih. Tijekom tjedna možete dobiti, dodati bilo koji nadjev i pržiti. Srdačna i ukusna doručak je spreman.

Možete napraviti veliki jogurt s mlijekom. U tu svrhu, litra mlijeka prokuhati i ohladiti do četrdeset stupnjeva. Dodajte nekoliko žlica masti kiselo vrhnje ili jogurt staklenku. Ulijte sve u termos i ostaviti preko noći. Preporučuje se, naravno, koristiti jogurt. Gotov proizvod može se dodati žitarice, pekmez ili med. Ispada veliki doručak.

Kako živjeti do 100 rubalja. jedan dan? Recepti sa fotografijama povrća i ljekovitog bilja

Ovdje su neke vrlo jednostavan i srdačan.

jeftin i vrlo hranjiv povrće. Ako je moguće, oni mogu kupiti u jesen na nisku cijenu. Zbog povrće ne moraju razmišljati o tome kako da žive na 100 rubalja. po danu. Recepti su vrlo, vrlo različite.

Prvo, može se napraviti juhu od povrća. Tri stotine grama bundeve i mrkve očistiti, izrezati na srednje komade i kuhati pola sata. Na kraju odvodnog voda, dodati malo mlijeka, sol i šećer. Kuhati blender i mješavina.

Poslužite uz croutons i metvicom. Ispada dosta restoran obrok - srčan, zdrava, ukusna i lijepa.

Brokula i cvjetača postaje vrlo delikatna juhu. Kuhajte to bi trebao biti bez dodatka mlijeka.

No, prije podnošenja staviti komad maslaca. Ukrasiti peršinom.

Još jedan jeftin recept pire juha. Staklo suhi grašak potopiti preko noći u vrućoj vodi sa sodom. Ujutro isperite sve što je nekoliko puta. Stavite grašak u maloj količini kipuće posoljene vode. Nakon pola sata dodati dva krumpira. Kuhati za dodatnih sat vremena do potpunog raspada kuhanje gomolja i graška. Beat juha mikser i dodati malo maslaca. Poslužite sa svježim začinskim biljem i mladi luk.

Drugo, potrebno je dodati juhama grah. Sadrži biljne proteine i vrlo je korisna za ljudsko tijelo. Nudimo jednostavan recept.

Ključati povrća bujon. Stavi u njoj krumpir, kockice paprike i luk. Kuhati dok ne bude spremno. Na kraju, dodajte rajčice u vlastitom soku i staklenku graha u paradajz paste. Jelo solju, staviti na maloj vatri i kuhati, tako da tekućina gotovo ispari. Juha je trebao biti gusta.

Treće, povrće - savršen prilog. Zahvaljujući njima, možete riješiti problem kako živjeti na $ 100 dnevno. Recepti su različiti.

Dakle, svakako pripremiti zapečeno povrće. Možete uzeti bilo koji omjer.

Gomolji, bijeli i crveni luk, nekoliko mrkve oprati, očistiti, izrezati i staviti u zdjelu. Pomiješati sa maslinovim uljem, soli i ružmarina. Pokrijte s nekim feferon. Povrće pecite četrdesetak minuta. To je savršen jeftin prilog za bilo mesnih i ribljih jela.

Četvrto, povrće lonac - veliki jelo. Oni ne samo pomoći da uštedite novac, nego i vrijeme. Povrće lonac su ukusni i topli i hladni (ali sljedeći dan). Stoga jelo kuha za večeru, može postati izvrstan doručak, ako je služio s vrhnjem. Ovdje su neke jednostavne opcije.

Kuhati krumpir i izrezati na kriške njega. Podijeljeno je brokula i cvjetača u florets. Kuhajte pet minuta. Stavite sve na lim za pečenje. Od četiri jaja s mlijekom, solju i paprom i prelijte omlet umutiti im povrće. Možete posuti malo sira. Jelo kuhati za trideset minuta do zlatno.

malo ohladi i poslužite.

Vrlo srdačan dobiti ako smo napraviti lonac s mesom. Nudimo veliki recept.

Za početak s jasnim šest velikih krumpira, kuhati ih i učiniti kul kaša. Izrežite tri žarulje i dvije srednje mrkve grubo naribati. Svi pržiti dok obavlja i izvadite na tanjur. Staviti u posudu, dvjesto grama sirovog pilećeg mesa. Svi pržiti za dvadeset minuta, na kraju, dodajte malo vode i gulaš ispod peke još pola sata. Na kraju staviti povrće i svoje omiljene začina.

Dalje, početi sastaviti lonac. Dno kalupa podmazan maslacem i pospite krušnim mrvicama. Mjesto polovica krumpira pirea, zatim - mljeveno meso s povrćem. Možete posuti s malo biljnog ulja. Vrh izvješće pire krumpir i glatka. Pospite pohani sa krušnim mrvicama i malo sira.

Pecite u pećnici četrdeset minuta. Površina hrane treba porumeni. Služi hladno i vruće.

Peto, povrće može se kuhati ukusna i vrlo hranjiv salatu. Recepti puno. Nudimo odlične jela za večeru. Priprema se brzo, ali ispada jako lijepo i korisno.

Šest svježih krastavaca, četiri velike zelene paprike, pet mladih mrkva, celer narežite na štapiće. Prema polovicu tanjura karfiol i brokula umočen u kipućoj slanoj vodi za pet do sedam minuta. Izvući, iscrpljeno i izrezati na pojedinim florets. Klipovi su bolje lijevo ugasi ili juha. Gljive ne zahtijevaju toplinsku obradu. Stoga, dobro isprati i preliti nekoliko primjeraka limunovog soka. Za umak, pomiješajte jogurt s češnjakom i nasjeckanim začinskim biljem. Ulijte u posudu. Stavi lijepo na velikom pladnju. Sada možete kuhati meso zrazy odijevanja. I Delicious kalorija večera spremna.

Šesto, svježe bilje u trgovinama je dosta skupo. Stoga se preporučuje da spasi proračun vlasac biljku na prozor u kontejner. Zeleni isti (bosiljak, kopar, cilantro i peršin) mogu pripremiti za zimu u ljeto, kada je cijena niža. Dovoljno je da ga dobro oprati, osušiti i izrezati, uklanjanje grane. Dalje ga razgrađuju na vrećice i zamrznite.

Stoga je lako raditi kako živjeti na 100 rubalja. jedan dan? Recepti iz povrća - veliki jeftin izbor za predjelo, prvi i drugi tečajevi.

Slastica?!

Naravno, ako je potrebno razmišljati o tome kako da žive na 100 rubalja. po danu, a zatim slatkiši moraju spasiti. Ali ovaj se problem može riješiti. Dovoljno je u ljeto kako bi slatko sezonski berbu bobica. Nudimo brz i jednostavan recept.

Kilogram bilo voća (ribiza, maline, jagoda i tako dalje), za mljevenje šećera funte miješalica ili nadjev. Zatim sipati pekmez od strane poštanske pakete i zamrznuti. Prema potrebi upravljački sklop i ostaviti nekoliko sati na sobnoj temperaturi. Možete poslati novi zastoj za čaj, prelijte ih kolač ili cheesecakes. Ispada ukusna, vrlo zdrava i vitamin bogate desert.

Kako živjeti do 100 rubalja. jedan dan? Izbornik za tjedan dana

Dakle, za rješavanje problema napajanja imaju malo novca što je više moguće. Razmišljajući o tome kako živjeti na $ 100 dnevno, izbornika, to je razumno i bez uljepšavanja. Domaćica preporučuje za žetvu smrznute hrane za tjedan dana, za pripremu prvi i drugi, kao i zalogaje. No, na gotovom hranom iz trgovine, kobasice, kobasice, čips, hamburgeri i masne kolače će morati zaboraviti.

Nudimo grubi izračun kako živjeti na 100 rubalja. po danu. Meni i popis generičkih proizvoda je jednom tjedno.

700 rubalja mora se kupiti:

- Piletina i svinjetina vrat. Meso očistiti i upotrijebiti za nadjev za mesne okruglice, zrazy, mesnih okruglica, i kosti i posjekotine - u pripremi prvih jela.

- haringe i skuše sa soli. Poluproizvodi proizvod se može koristiti za salate te kao dodatak krumpira. I slana haringa može čak i zamrznuti.

- Pollack ili bakalar ručica s lukom, dodati rižu i napraviti zrazy.

- Od tri omot od sira napraviti neke cheesecakes inače napraviti ukusni skuta sa medom ili pekmezom za doručak.

- Svježe (brokula, cvjetača) i tradicionalne povrće (krumpir, mrkva, repa, luk) će poslužiti kao osnova za salatu, lonac ili veliki prilog. Oni mogu biti kuhana, pržena, dodaje se juhama, ispeći i napraviti pire krumpir.

- Tri litre mlijeka kaša i dva - mlaćenica piti.

- Desetak jaja, sto grama biljnog ulja i kruha.

- na policama heljda, riža žitarica i zobene za priloge u žitaricama.

zaključak

Stoga, kako uštedjeti na hrani nije tako teško. Glavna stvar - sve za planiranje i izračun. Tim više što ta hrana je također vrlo korisno za ljude.