Kako usporiti tijek života: 7 načina

Danas, gotovo svatko je u stalnom pokretu - s jednog posla na drugi, od roditelja do rodbine i tako dalje. Nitko neće imati vremena da se samo zaustaviti i razmišljati o suspendiranih tvari. A ponekad toliko da želim. Dakle, morate znati kako bi mogli usporiti svoj život na neko vrijeme, dok se upravljanje sve što si učinio prije.

požuri polako

Samo zaustaviti. Ovo je najjednostavnija metoda, jer ne morate ništa učiniti kako bi se postigla rezultat. Samo se reći da želite uzeti pauzu od svega puno buke - i vaš mozak će uočiti ovu naredbu. To možete učiniti sve što smo učinili u prethodnim danima, ali samo ako to neće osjetiti pod stalnim pritiskom, na rubu živčanog sloma.

Budi ono što jesi

Instinktivna ljudi razvio vrlo snažno, tako da ništa čudno u tome što želite automatski birati brzinu života, jer sve učiniti upravo to. Nemojte se bojati da se tko želite biti - svatko može birati svoje ciljeve i ciljeve. Netko želi da se vrijeme i pogon prema naprijed samo za druge, ali ako ne želite, ne bojte se zaustaviti, uzeti dubok dah i nastavak mirno. Produktivnost nije o tome čim možete označiti sve stvari s popisa, i to stvari koje će vam omogućiti da žive sretan život. To će vam pomoći u sedam malih savjeta.

disati

To je vrlo važno da bi mogli disati, i to duboko, zaboravljajući sve oko sebe. Zamislite da dah na svoje tijelo - to je neka vrsta ponovnog pokretanja, koji će vam omogućiti da postanu više produktivni.

praksa pomnost

Mindfulness - je sposobnost da se zaustavi i uživati u trenutku, da se ostvari u životu. Dobili osloboditi od nepotrebnih misli da je poplava glavu, barem na nekoliko minuta i koncentrirati se na ono što radite - i to ne smeta, možete oprati ruke, četka za zube, stoji u zastoj u prometu ili se tuširati.

meditirati

Sljedeći korak - Meditacija. To zahtijeva da imaju punu koncentraciju, morate koncentrirati na jednu točku ili jednoj misli, i neka sve oko vas.

Povezivanje s prirodom

Previše ljudi danas provode čitav svoj život u betonskoj džungli. Morate povremeno izaći u prirodu, čak i ako je gradski park, ima da postignu potpuni mir.

rutina

Napravite dnevni raspored, popis obveza koje je potrebno učiniti kako bi se onda mogli sigurno obavljanje zadaća koje ste postavili.

Pazi na unutarnji glas

Gotovo nitko ne obraća pozornost na svoj unutarnji glas, jer on je uvijek tu i uvijek u akciji. Ali, morate naučiti slušati i ekstrakt korisne informacije, napraviti odgovarajuće izmjene na temelju onoga što ste naučili.

Provedite vrijeme s voljenima

Jedan od najvećih kajanja apsolutno svih ljudi je mala količina vremena provedenog s voljenima i prijateljima. Dakle, brine za nošenje s njima dovoljno vremena da se onda nisi, žao ništa.