Kako razviti pamćenje?

Memorija nam pomaže da igraju jednom uočenu informacija u situacijama u kojima je većina nas potrebno. Smatra se da je memorija razvijena oko 25 godina, a onda je stabilno razdoblje, i 50 godina, postupno počinje gubiti. Međutim, u stalnom mentalni rad trijezan sjećanje ostat će do starosti. U ovom slučaju, to još uvijek može biti poboljšana. Dakle, kako razviti pamćenje i stimulira mentalne procese?

Svaki od nas je razvijen u različitim stupnjevima: nekoga da pamti informacije koje su vam potrebne da samo jednom čuti ili vidjeti, ali netko će trebati određeno vrijeme. Dakle, ljudi često pitaju o tome kako poboljšati svoje pamćenje.

Način njegovog razvoja, ima dosta. Čak su stari Grci donijeli mnemotičkim način da se pomogne zapamtiti imena objekata uz pomoć udruga. Oni su vjerovali da se bolje zapamtiti koncept treba biti ispunjen osjećajima. Sjećaš li se kako smo naučili zapamtiti dugine boje u izrazu, koji je, u stvari, fazan lovac i imao je vrlo konvencionalni stav prema većini duge. Međutim, dolazi se s tim kratkim pričama, pa čak i bajki - vrlo učinkovit način za zapamtiti, a složene pojave, koncepte i zakone.

Jedan od današnjih popularnih načina kako pomoći pronaći odgovor na pitanje kako razviti pamćenje - „mentalnom kartu”, koje je razvila Toni Byuzenom. Potrebno je uključiti razmišljanja, mašte i boje. Za izradu informacija na karti biti napisan na papiru u obliku solarnog kruga s zrači zrake, koji detalj osnovna informacija, stavljen u krug. Dakle, možete uspješno izraditi planove koji se brzo spremljene i drže u glavu.

Kako brzo zapamtiti složene informacije, preformulirati ga svojim riječima i, po mogućnosti, govoriti naglas. Tako da će se sjetiti da je sve puno brže i nadolshe.

U rješavanju problema kako poboljšati pamćenje, vježba je jedan od najučinkovitijih načina.

• Prigodno smješten u stolici, stavio ruke na koljena i sklopi ruke u bravi, ostavljajući veliki besplatno. Početi da ih okretati oko drugog tako da se ne dodiruju. Izvođenje svake vježbe za 5-15 minuta. Razvija koncentraciju i pažnju.
• Sljedeća vježba će zahtijevati od vas da se alarm za 10 minuta unaprijed. Sjednite, opustite mišiće i usredotočiti se na neki komad namještaja. Kada osjetite da se misli omesti iz ove točke, vratite ga u njemu po volji, ali to učiniti vrlo pažljivo i nježno, rezati oštrim odmahuje glavom, itd

Važno je znati da, kako bi se uspješno odgovorilo na pitanje kako razviti memorije, morate stalno razvijati kreativno. Da biste to učinili, pokušati razviti nove aktivnosti povremeno. Za dobar trening memorije povremeno i takve vježbe.

• Pisanje 20 riječi koje želite zapamtiti (na primjer, strani jezik). Pročitajte ih, branje svaki vizualni image-udruge. Reproducirajte sve napamet. Ako naiđete na poteškoće u prvom pokušaju, ponovite vježbu.
• Raširena pred 5-10 domine, ne gledati na njih 10 sekundi, zatvorite oči i slika reproducira psihički ime količinu bodova.

U ljudskom tijelu, možete trenirati gotovo sve važno znati kako. Razviti memorije je moguće čak i bez vježbanja, ako napravite potrebne prilagodbe na svoj način ishrane. Hranjive tvari sadržane u hrani može utjecati na budnost i memorijske status mentalno. Da biste to učinili, morate koristiti puno vlakana, vitamina, minerala, zdravih masti koje ton mentalnu aktivnost. Korisni proizvodi u tom smislu su čaj i kavu, žitarice, meso, orasi, mahunarke, povrće, pivski kvasac.

Mix i metode utakmicu pomoću vježbe i vi osjećate kao sav posao.