Kako ne zaspati za volanom? Top savjeta

Prilikom organiziranja dugo putovanje automobilom, vozači ne uvijek ispravno izračunati vlastite snage. Kada planirate putovanje vlastitim automobilom, potrebno je unaprijed razmisliti o tome što učiniti kako ne zaspati za volanom. Inače, možete sud cijeli mnogo problema. Uzeti u obzir i kako ne zaspati za volanom, savjete i preporuke u tom pogledu.

Održavajući snažno djelovanje tijekom vožnje

Kako ne zaspati za volanom? Iskusni vozači se preporučuje da se stalno nešto učiniti na cesti. Držati u formi kada putuju automobilom, dovoljno da se povremeno otvaraju i zatvaraju prozore, često mijenjaju brzinu kretanja. Pomaže eliminirati pospanost pukotina sjemenke suncokreta.

Fokusiranje na svrhu putovanja

Svaki odgovoran vozač treba biti svjestan od čega dio načina na koji se može prevladati bez ikakvih problema. Novice vozači koji nemaju iskustvo dugo udaljenost putovanja, potrebno je češće zaustaviti vozilo, po mogućnosti svaki 50-100 km, izbjegavajući zauzet, prometnih cesta.

Kao što praksa pokazuje, to je mnogo lakše voziti, ako je svjestan gdje se na karti nalazi sljedeća točka odmora. Koncentracija na misli o konačnom odredištu pomoći na cesti.

komunikacija

Jedan od najlakših načina da ne zaspati za volanom - razgovori s putnicima. Posebno učinkovit u poticanju mozga da komuniciraju zanimljive i zabavne teme za razvoj koji zahtijevaju aktivnu mentalnu aktivnost. Glavna stvar ne da se omesti od ceste.

Putnički poslužuje odličnu sigurnosnu mrežu za vozača, jer je vrijeme da se primijetiti kako sporo reakciju na razgovor. Održavanje razgovor, vozač nije dao spavati pratilac. Uostalom, ljudi mirno šmrkati u sljedećem sjedalu, mogli uspavati nikoga, a kako bi bili sigurni da je vozač zaspao za volanom.

glazba

Kako ne zaspati za volanom na putu, ako nema putnika u automobilu? U tom slučaju dugo ostati budan dopustiti energetske pripravke koji uključuju preporučene za povećanje glasnoće. U tom slučaju, trebali biste izbjegavati slušanje zvučnih knjiga, jer potonji može djelovati kao neka vrsta Bedtime Stories.

Prije nego što uključite određenu stazu, vrijedno je unaprijed procijeniti njegov utjecaj na psihu. Čak i najbrži i duha glazbene kompozicije može proizvesti suprotan učinak na čovjeka.

tonika

Kako ne zaspati za volanom, krećući se noću? Dajte polet omogućiti korištenje kava, jaki čaj, vruća čokolada, energetska pića. Međutim, oni su sve različite. Jedan vozači, samo jedna šalica kave ostati pažljiv za dugo vremena na putu. Drugi vozači čije je tijelo već prilagođen energizirajućih način ne može pomoći, a litra napitka s kofeinom. U prosjeku, učinak jakog šalicu kave ili čaja je oko 1-1,5 sati.

Što se tiče tzv energije, njihova struktura ima ne samo kofein, ali i sve vrste vitamina, biljnih ekstrakata, korisne kiseline. U usporedbi s istim kave i čaja, učinak takvih alata počne brže i traje puno duže, u prosjeku, u blizini 3-4 sata. Općenito, vlast može pružiti najviše neočekivane negativne učinke na tijelo. Dakle, oni treba konzumirati u umjerenim količinama.

energije pilule

Sredstva u obliku tableta za sprečavanje mamurluk sadrže dio vitamina, kofein i taurin. Njihova glavna prednost ističe jednostavnost uporabe tijekom vožnje. Svaki put ispijanje energetsko piće iz vrča i gledati cestu je vrlo teško, pogotovo ako auto nije odgovarajuće potpore za spremnik.

Svaki vozač koji je barem jednom zaspao za volanom kola, obično unaprijed troši na piće energije pilule, u nadi za sljedeći utovar. Što god to bilo, pribjegavanja takvim sredstvima, uvijek biste trebali slijediti ispravnu dozu, nakon zahtjeve upute.

Elektronički sustavi spriječiti pad

Neki moderni automobili su opremljeni elektronikom koja prati vozačke ponašanje. Takvi sustavi usporedbu očitanja senzora prate izraz lica vozača i pokrete oka, pravodobna upozorenja vozači postoji opasnost od pada u snu.

Uporabom elektroničkih sustava često pribjegavaju ranije zaspao za volanom. Nesreća može se spriječiti primjenom alternativno tzv pokazatelj umora. Izvana, uređaj ovog plana je sličan konvencionalnom slušalice. Tu je izgrađen-in žiroskop koji prati položaj motorist glavu. Ako vozač počne klimnuti glavom, čut ćete vibracije ili oštar zvuk.

fokusiranje

Ako vidi pospanost, vozač je preporučeno da se usredotočite na određenim temama. Alternativno, možete to učiniti Brojanje znakova ili stubovi, nadolazeća vozila. U isto vrijeme sposoban za praćenje zatišja jedan element, kao što su linije kolnika oznake.

To će pomoći da se oraspoložiti promjenu slijetanja, pomaknite sjedalo u različitim položajima, hvatanje volan u različitim položajima. Plaćanje pažnju na takve sitnice, vozač je u mogućnosti kako bi se uklonili osjećaj monotonije kada putuju na autocesti.

tjelesna aktivnost

Promijenite svoje fizičko stanje omogućuje kako bi se osiguralo da se nije slučajno dogodilo. Spava? Vožnja kontrolu nije izašao. Kao rezultat toga - nesreće. Da bi to spriječili, kada su prvi znakovi umora treba zaustaviti, obaviti malu naknadu na marginama. Kontrolom prijevoz, povremeno mora rezultirati različitim mišiće u napetosti. Kako se ne bi zaspati, povremeno samo okrenuti glavu, trese udove. Neki vozači pomaže trenja uške, netko vam daje priliku da se razvesele nježnu masažu ekstremiteta, rotaciju očne jabučice.

Promjena klimatskih uvjeta u vozilu

Kako ne zaspati za volanom? Za to je potrebno sniziti temperaturu na klima uređaj, osvježiti se, otvaranjem prozora u autu. Osjećaj hladnog i svježeg zraka dopustiti probuditi.

Ako se gore ne daje rezultat, trebali oprati hladnom vodom, poprskati lice, obrišite kožu s mokrim ručnicima. Kako bi se uklonili osjećaj povrijediti nečije oči kada je umor pribjegava se upotrebi posebnih kapi vlaži.

biljni lijekovi

Postoji veliki broj biljaka, od kojih tinkture mogu nositi s pospanosti. Poznato, široko dostupna sredstva ginsenga djela. Potonji je ne samo pravi lijek za mnoge bolesti, ali također ima tonik učinak na živčani sustav.

Apsolutno ne zaostaje za prethodnom ostvarenju tinkture Rhodiola rosea. Korištenje sredstava omogućuje tijelu da se prilagodi povećanih opterećenja, sve vrste nepovoljnih čimbenika. Korištenje oko 300-400 grama ekstrakta Rhodiola je sasvim dovoljno za nekoliko sati da biste dobili osloboditi od pospanosti.

Pomoći u borbi protiv san egzotične biljke kao što su: kutuaba, yohimbe, dimian. U zapadnim zemljama, njihovi ekstrakti su naširoko koristi kao antidepresiva na prirodnoj bazi. U svakom slučaju, efekt utjecaja na tijelo gore znači da je pojedinac. Stoga, njihovo korištenje treba posegnuti za eksperimentalni način.

onjušiti

Osjetilo njuha je snažan osjećaj orgulje. Stoga je jedan od najpouzdanijih metoda koja neće dopustiti da zaspati na putu, je iritacija miris receptora. Zajednički aroma u obliku božićnih drvaca s mirisom citrusa ili borovih iglica neučinkoviti. Ova odluka će omogućiti da se osjećaju živost samo neki 20-30 minuta.

U tom slučaju potrebno je posegnuti za učinkovitije izvedbe - naime uporabe duhan. Prošle ima jak stimulirajući učinak na živčani sustav. Čestice se udiše duhanski golicati živce od kojih se signali prenose se izravno na područje mozga.

Glavno pravilo - posegnuti za korištenje duhan što je manje moguće. Kao i redovitim cigarete, spomenuto sredstvo zarazna, i puno brže. Kako bi izbjegli nepotrebne probleme s ovisnosti, kao alternativa duhana mogu se koristiti amonijak.

u zaključku

Svaki vozač ima prag umora. A ako su neki od vozača su u mogućnosti da zadrži punu koncentraciju na cestu, prevladavanje 1500 km ili više, za druge prilično podvig akata voze bez odmora, na udaljenosti od oko 500 km.

Iskusni vozači radije unaprijed planirati rute, radije dobro osvijetljene, prometnih cesta. U svakom slučaju, ne treba precjenjivati vlastite snage. To je neophodno uhvatiti trenutak kada su iscrpljene metode koje omogućuju da se eliminira osjećaj pospanosti. Najbolje rješenje u takvim situacijama će prestati za spavanje.