Kako izgubiti težinu 1 kg dnevno? metode Dijeta

Kako izgubiti težinu 1 kg dnevno? Ovo pitanje se često postavlja u glavama žena, posebno nakon što je omiljena haljina više nije pričvršćen ili hlače se ne uklapaju u struku. Naravno, tu su i opcije kako možete postići slične rezultate. Danas gledamo na njih.

Koristan mješavina dviju dostupnih komponenti

Sada opisati učinkovit način na koji možete izgubiti 1 kg dnevno. U tom slučaju, vi ćete pomoći s repe jogurt. Od tih dijelova, mi ćemo napraviti koktel. Za njegovu pripremu potrebno:

• jednu litru jogurta;
• Jedan od repe.

Prvi kuhati repa (ne slanu vodu). Onda to prođe kroz mljevenje mesa ili usitniti na fini ribež. Zatim pomiješajte repe s jogurtom. To je sve koktel spreman. Sada podijelimo cijelu piće na 6 obroka. Koktel je potrebno koristiti tijekom dana, umjesto uobičajenih obroka. Između njih je potrebno piti vodu.

Ako stvarno ne sviđa cikla Kefir okus, može se poboljšati. Da biste to učinili, dodajte koktel bilja.

Kefir dijeta za one koji vole mliječne proizvode

Održavanja takvog posta dan zahtijeva jogurt (1,5 L). Cijeli volumen bi trebao biti podijeljen u šest jednakih dijelova. Jedite jogurt potrebno je svaka tri sata. Masti sadržaj fermentirani mliječni proizvod treba biti minimalna. Ova jednodnevna dijeta prenosi lako dovoljno. Osim toga, jogurt pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi. Na ovaj način prehrane gubimo težinu, 1 kg dnevno izgubiti i uzimajući osloboditi od nekoliko centimetara na struku i bokovima.

Izgubiti težinu jedući žitarice

Kako izgubiti težinu 1 kg dnevno, jedu kašu? Dalje, smatramo brojne načine. Najprije ćemo opisati kako se tanka riža kaša. Trebate jednu šalicu žitarica za ovu dijetu. Potrebno je ispuniti u istom količinom vode (kipuće vode). Cook troškovi kaša samo jednu minutu. Zatim ocijedite vodu, preliti nove (poduzeti dvije šalice). Sada trebate kuhati dok učinili. Dobivena kaša treba podijeliti na tri jednaka dijela i konzumira tijekom dana.

U drugoj izvedbi za mršavljenje pomoću riža kaša

Prethodno potopiti u vodi noći 200 grama riže. U jutarnjim satima trebalo bi temeljito isperite. Zatim izlije trticu kipuće vode. Kuhati jelo potrebno petnaest minuta. Kaša trebao biti podijeljen u šest prijeme. Možete dodati med na izbornik (ne više od tri male žlice). pčelinji proizvodi u svakom slučaju ne treba miješati s kašu. Za jedan dan morate popiti pola litre vode (ili više), kao i jednu litru infuzije ruže kukova.

Takva prehrana može dovesti do pojave opstipacije. Stoga, prije nego sjedi na toj dijeti, preporuča se napraviti klistir u večernjim satima isprazniti crijeva.

Dan na istovar heljde

Trebamo heljda (250 grama), potrebno je oprati i pokriti s vodom (dvije čaše). Zatim ga stavite na štednjak, dovesti do kuhati, smanjiti toplinu, a zatim još 10 minuta kaša kuhana heljda, podijeliti na pet dijelova. Jedite svaka tri sata. Danas je potrebno piti vode (minimalno 1,5 L).

slimming Vježbe

Kako izgubiti težinu 1 kg dnevno aktivno? Zahvaljujući vježbe također ćete biti u mogućnosti postići željene rezultate. No, da se spali jedan kilogram potrebno, na primjer, trčanje na skijama (i najviše stope) bez odmora za dvanaest sati. Nakon takvog podvig će želite samo opustiti. također može biti omotan u plastičnom folijom, dati sebi dobra vježba, kao što stepper. Kroz takve akcije, suzdržavajući se od pijenja, možete postati lakše, kao i količine ići. No, ovaj rezultat je privremen.

Sauna i parna kupelj će vam pomoći da izgubite težinu

Kako izgubiti težinu 1 kg dnevno, sebe ne ograničava na vlasti? Možete ići u sauni ili parnoj kupelji. Oni su vjerni pomoćnici u borbi protiv prekomjerne težine. Prilikom posjete tih objekata aktivno znoj, znoj svoje tijelo dopusta toksina i otrova. Para ima pozitivan učinak na tijelo, poboljšava kožu, celulit postaje manje vidljiv. Nakon saune strelice u ravnoteži pomaknut u pravom smjeru. Osim toga, briga i Vaše količine. Da biste vidjeli učinak, potrebno je provesti maksimalno vrijeme kupanja. Ali skočile više od tri sata dnevno je opasan za zdravlje (liječnici kažu).

Diuretici i laksativi

Kako izgubiti težinu 1 kg dnevno uz pomoć lijekova? Pomoć diuretike i laksativa. Ova metoda je pogodna za potpuno očajne žene. Ako će se uzimati diuretike, to će biti izlučuje iz tijela vode, odnosno, a težina će biti manje. Ni u kojem slučaju ne koristite više tableta nego što bi trebali u skladu s uputama.

Ništa manje učinkovito djelovati i laksativi. Zbog takvih lijekova, te se jamči rezultat - minus 1 kg po danu na vagi. Postoje slučajevi da su izgubili i više. No, s obzirom na primanje takvih pripravaka mogu osjetiti nelagodu, jake bolove u jetri, gušterači. Nakon diuretik može pojaviti vrtoglavica, nemir u bubrege i mjehur.

Gubitak 1 kg po danu: pregled specijaliste

Liječnici vjeruju da takve metode nemaju veze s mršavljenja. Uzimajući osloboditi od tekućine ili maksimalno pražnjenje crijeva, da izgubite težinu, ali mast ne ide nigdje. Svi gubici natrag nakon što jesti ili piti vodu. Stručnjaci savjetuju kako provesti tjedne dane posta.
O kupke, kažu da je težina će se vratiti jednako brzo kao što ste ga izgubili.
Ako dodirnete pitanje diuretika i laksativa, neki stručnjaci tvrde da je nekontrolirani unos takvih lijekova je vrlo opasno za tijelo.

Konačno, mali

Morate shvatiti da, ako ste zainteresirani u zaista učinkovito mršavljenje, 1 kg dnevno - to nije rezultat koji morate čekati. Budući da se može postići samo na račun gubitka tekućine (ili stolicom), masno tkivo, ali nije. I također je potrebno da biste dobili osloboditi od njega od potonje. Tako je najbolji način za izgubiti težinu - to je, naravno, sport i pravilna prehrana. Dakako, kilogrami nestaju tako brzo, ali rezultat će ostati za dugo vremena, za razliku od ukupno navedenih dijeta. Takve metode su pogodne samo za najekstremnijim slučajevima.