Juha od skuša

Konzervirana skuša sadrži masne kiseline dva puta veći od normalnog kuhanja ribe. Njegova uporaba ispuniti u tijelu esencijalnih masnih kiselina, što je vrlo često kuha juhu skuša Jer on nije samo jednostavan i ukusno jelo, ali također ima niz korisnih svojstava i svojstava. Sastav takvog riblja juha sadrži veliku količinu vitamina, minerala, aminokiselina i različite makro i mikronutrijenata. Osim toga, ne sadrži ugljikohidrate i dijetalna vlakna, dakle, to je lako probavljiv.

Ovo jelo je dobro prilagođen za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti, kao što je to u svom sastavu masnih kiselina omega 3 kako bi se spriječio njihov razvoj.

Od mnogih ribljih jela Juha od skuša brzo i dovoljno da bi, budući da ne zahtijeva velike količine sastojaka za njega svjetla. A to je zadovoljavajući, a što je najvažnije ukusno jelo zadovoljit će sve koji mora kušati.

Treba napomenuti da je ovo jelo puno, pogled na neke od njih.

1. Sayrovy juha.

Sastojci: može konzervi skuša, pet krumpir, jedan veliki luk, dvjesto grama riže, sol, začini, začinsko bilje.

Krumpir, luk i mrkva mora biti oprana i očišćena. Sl dobro ispere s hladnom vodom. U lonac vode staviti kockice krumpira i kuhanja. Kad voda prokuha dodati rižu, promiješati dok Bates vatru nakon ponovnog vrenja i dalje kuhati sayrovy juha još petnaest minuta.

Može hrane trebate otvoriti, da bi dobili dobru ribu i zgnječiti vilicom ili rezati nožem napraviti male komadiće veličine. Pročišćeni luk i sitno sjeckani, zatim pržene u ulju do zlatno smeđe.

Konzervirana skuša staviti u lonac s žlicom, dodati luk, soli i začina, kao i lovorov list i papar grašak i kuhati još petnaest minuta, za to vrijeme će imati vremena da se pripreme riže.

Nekoliko minuta prije Juha od konzerviranog skuša-spremni, ona se dodaje osušene ili svježe bilje.

2. juha limenke.

Sastojci: može konzervi skuša u ulju, par krumpira, jedan luk, šaku tjestenine, suho bilje, sol i začine po želji.

Konzervirane otvorena, tekućina se odvodi iz njega u posudu kipuće vode, dodane soli i reže na kockice krumpira.

kada skuša juha uzavre, dodaje sjeckani luk, a nakon pet minuta i rezanaca i dalje kuhati dok sve dok ne bude spreman.

Komadi ribe trebaju mijesiti i dodati ih u juhu sa zelje, sve dobro izmiješati, isključite štednjak, ostavljajući posudu za nekoliko minuta. Zatim ga izvadite da se tjestenina ne kuhati.

Dakle, za pripremu Juha od skuša nije previše teško. Dovoljno je staviti na recept, a zatim možete dobiti ukusnu i srdačna jelo, koje se odlikuje nizom korisnih osobina i svojstava. Dakle, konzervirana skuša sadrži veliki broj proteina, masti, vitamina PP, mikro i makro elemenata, aminokiselina, a ona nema ugljikohidrata i dijetalnih vlakana.

Uvođenje jela iz ove ribe u prehrani omogućit će napuniti tijelo kalcij, željezo, fosfor, magnezij, normalizira rad probavnog trakta. Takva posuda će profilaktički protiv osteroporoza, karijesa i artritis, dijabetes, bolesti štitnjače i poboljšanje funkcije mozga. Međutim, to se ne preporuča koristiti skuša osobe koje pate od bolesti jetre i gušterače.

Treba reći da je ovo jelo je vrlo čest u našoj kuhinji, može čak i kuhati mladog kuhara koji nema dovoljno iskustva. Dobar tek.