Bodybuilder Dzhey Katler: biografija, osobni život, sportski uspjesi

Dzhey Katler - Mr. Olympia (4x) i jedno od najpoznatijih bodybuilders planeta. Tri puta je osvojio prestižnu turnir, „Arnold Classic”. Povremeno se pojavila u filmovima. U ovom članku će biti predstavljen kratak životopis sportaša.

Poznavanje bodybuildingu

Dzhey Katler rođen u zemljoradničke obitelji 1973. godine. Od djetinjstva, dječak navikli na težak fizički rad. Jay redovito pomagao i njegov stariji brat, koji je radio na gradilištu. Takav način života (zdrava hrana i vježbanje) položen u svom mladom tijelu solidne temelje za razvoj. U dobi od 18, Cutler je ozbiljno bavi bodybuildingu i jednostavno pritisne iz dojke 140 kilograma. Međutim, uočeno je mali napredak. Razlog leži u klasičnoj rookie greškom:

• dnevno rada;
• dosta vježbe;
• Previše pristupi;
• broj sati obuke.

Nedostatak rezultata dovela Jay sebe obrazovati. On je pročitao mnogo literature, konzultacije s visokim kolegama i slušati svoje tijelo signale. Od tada je napredak sportaša postalo jasno.

Rana karijera

Godine 1994., protagonist ovog članka osvojio amaterski turnir u Los Angelesu. Možemo reći da je od ovog trenutka počeo sportsku biografiju Jay Cutler. Suci istaknuo svoj ogroman potencijal i predvidio veliku budućnost u bodybuildingu. Mladić inspiriran pohvale stručnjaka, i on je odlučio da se u sportu ozbiljno. Vrhunski sportaši su trening u Kaliforniji, a Cutler je otišao upravo tamo. Nadao se da će se uskoro pridružiti lokalne mnoštvo bodybuilders, ali je suočen s zavist, snobizam i pompeznost sportaša. Oni ne ide da bi se otkrilo svoje tajne Jay. Uskoro je mladić vratio kući i odlučio da će zasjeniti sve na profesionalnoj pozornici u nadolazećim godinama.

PRO-kartica

Sljedeći dvije godine bodybuilder Dzhey Katler naporno radio i bio u mogućnosti osvojiti nacionalno prvenstvo u SAD-u. To je omogućilo da se presele od amatera do profesionalnih, što je svjedočio nagrađen PRO-karticu. Od tog trenutka sportaš počeo redovito sudjeluju na turnirima. U tom slučaju, Cutler je potpuno zanemarena različitih stranaka i provesti sve svoje vrijeme samo na treningu, rehabilitaciju i pravilnu prehranu. U kasnim 90-ima, Jay je počeo da pomogne vijeća Chris Aceto. I oni su kako bi bila učinkovita, jer njegov oblik sa poboljšana samo svake godine.

prijelaz

Godine 2000. Dzhey Katler (sportaš rast je 175 centimetara) osvojio je „Noć šampiona” turnir. Nakon toga, on je odlučio da se presele u Kaliforniji. Jay izbor pao na gradića Lake Forest. Ovdje Cutler počeo napraviti dobar novac na oglašavanje odjeće, trenere, sportske prehrane i bodybuilding druge potrepštine.

Jay napredak na novoj lokaciji postalo još izraženije. Njegova težina povećana od 113 do 120 kg. Izvrsna kvaliteta i impresivna muskulatura količine mu je pomogao osvojiti tri puta na „Arnold Classic” (2002, 2003, 2004). No, glavni trofej turnira bodybuilding planeti nije dano.

Mr. Olympia

Cutler je uvijek drugi, genetski popustljiv nadareni Ronnie Coleman. No, graditelj nije odustao i vjeruju u njegovu brzu pobjedu. No, navijači su nadimak mu je „zadnja bijela nada.” Podržava navijači pomogli bodybuilders uzeti važnu odluku. Jay odlučio je osvojiti „Olympia” po svaku cijenu. On je potpisao ugovor s tvrtkom „MaslTech” da se neće izgubiti na drugim natjecanjima.

U 2005. godini, bodybuilder Dzhey Katler odlučio preskočiti „Arnold Classic”, kako bi se bolje pripremila za „Olympia”. Kao rezultat toga, on je završio drugi, opet gubi na Ronnie Coleman. Cutler je odlučio trenirati još jače za vrlo strogi raspored. U to vrijeme on sam nazvao u intervjuu za „najviše disciplinirano bodybuilder na svijetu.” Jay je učinio sve kako bi dobio prestižni naslov. Infernal disciplina i titanski posao urodilo plodom - Cutler predao Sandow kipić u 2006.

Jay uzimajući dugo očekivani naslov izazvao stručnjaka i navijača mješoviti reakcije. Neki su mislili da je bodybuilder pobjeda zaslužena. Uostalom, on je iznenadio suci duboku odvajanje i pokazao najbolju formu svoje karijere. Drugi su tvrdili da je to pod uvjetom da Cutler naslov sponzore. U prilog njihovom slučaju, naveli su brojne težak argumenata. Prvo, davno prije početka natjecanja pričalo o pobjedi Cutler. Drugo, za vrijeme dodjele nakon trećeg mjesta odjednom proglasio 1.. Istovremeno Coleman tiho napustio mjesto događaja.

novi Imenovanje

Sučeljavanje Ronnie i Jay ponovljen u 2007. U ovom trenutku, Cutler je zasluženo osvojio naslov, a Coleman nije bio u velikoj formi i bio je na četvrtom mjestu. Nakon takvog neuspjeha Ronnie vezan uz nastupe. Osim toga, starost je uzimanje svoje (46 godina). I natrag ozljeda nije dao Coleman biranje željenog stanja (zbog toga je stalno izgubljen). I Cutler je nastavio trenirati naporno i dominirati „Olympia” u nadolazećim godinama. Samo jednom (2008.) bodybuilder priznao počasni naslov za Dexter Jackson. Pobjednički kipić već četvrti put, junak ovog članka je zarada jako dobar novac.

Vježba Jay Cutler

sportaš ciklus može se smatrati klasik: 2-4 radni dan, i 2 dana odmora. Volumen Cutler trening: oko 20 kompleta za svaku skupinu mišića. Stanka između setova - 45 sekundi. Obično Cutler trening ne prelazi tri sata. Jay nema stalnog partnera i voli da se bave svaki put s nekim drugim. A sve zato vrijeme treninga uvijek je drugačiji. Nakon Cutler ga određuje je nazvati prijateljima. Ako bilo tko od njih je slobodan, partner bodibilder pruža.

Uprazheniem najbolje za povratak bodybuilder Dzhey Katler rekao povlačenje (široki hvat). Što se tiče tricepsa - to umače. Pa, savršen izbor za noge - čučanj. Jay je u više navrata opovrgnuo mit da samo provedba nekih trbušnjaka će vam pomoći razviti cijelo tijelo muskulaturu. Sam Cutler ih koristi samo raditi noge. Posebna pažnja je posvećena bodybuilder pritisnite pumpanjem ga 5 puta tjedno.

Snaga Jay Cutler

Bodybuilder naglašava važnost konstantnog broja kalorija u prehrani. Doista, u jednom gramu ugljikohidrata njima što je više u jednom gramu proteina. Takve manipulacije dopustiti Jay jednostavno da biste dobili osloboditi od masnoća i održavanje mišićne mase u isto vrijeme. Cutler pokušava ne birati u off-sezoni više od 5-7 kilograma, tako da ne mogu mnogo deponij. A jedan od najboljih načina za vraćanje bodybuilder vjeruje sauna. Nakon napornog treninga, često ide u to da se ugrijemo.

Jay dnevna dijeta se sastoji od 4000-6000 kcal (jedan obrok - 600-800 kcal). Cutler mora pripremiti obroke unaprijed i nositi ga sa sobom u kontejnerima. Ponekad nakon treninga, on jede u restoranu (uglavnom ugljikohidrata). U intervjuima bodybuilder mnogo puta žalili da tehnike hrane su za svoj dio posla, a on ni ne imati omiljeno jelo. Da i ne gastronomske sklonostima mogu reći kada jesti sedam puta dnevno, a ponekad čak i po noći. Prema Cutler, najbolji izvor proteina - bijelom ribom. Tu je gotovo bez masti.

osobni život

Jay se može nazvati uzoran obiteljski čovjek. Sa suprugom je upoznao u srednjoj školi. Godine 1998., ljubitelji igrao skromno vjenčanje u Las Vegasu. Supruga Jay Cutler - Kerry - je za sportaša muza, najvažniji stup i podršku. Tijekom svoje konkurentske karijere što je više moguće olakšati život, pomažući da se nosi sa svim poteškoćama. Kerry je čak i raditi na bračnog druga može pravilno pripremiti za turnir.

prisutan

U 2013, bodybuilder Dzhey Katler završio profesionalnu karijeru. On je ozbiljno angažiran u poslovanju i otvorio tvrtku za proizvodnju sportske opreme i pribora. Ipak, Cutler nije zanemariti trening. Foto i video uz sudjelovanje sportaša možete gledati svoje teške lekcije usmjerene na poliranje već idealne forme.