Vrste orasima. Sve lješnjaci ne samo

Matice čovjek počeo jesti mnogo prije nego što je postao homo sapiens. U prapovijesti, lov je bio vrlo opasan način proizvodnje hrane. Budući da je ovo „hrana” nije svaki dan bila na raspolaganju, došli u pomoć sve vrste sorti oraha. Proizvod, koji je pohranjen nevjerojatno dugo vremena, ima veliku energetsku vrijednost, nevjerojatnu količinu vitamina i visoku hranjivu vrijednost može zamijeniti bilo koji obrok. Danas, izbor hrane je bio samo ogroman, i orasima neprimjetno otišao u sjenu. Njihova upotreba ne smatra obavezno. I usput, uzalud.

Sve vrste oraha su nevjerojatno korisni i, naravno, imaju svoju bogatu povijest. Dakle, orah nedavno koristi, a već je poznato veliki broj proizveden od toga ljekovitih čajeva. Inzistira ljuske, jezgre, pa čak i zidova. Za liječenje takav proizvod može biti puno bolesti ili jednostavno zadržati svoje tijelo u dobroj formi i uvijek.

Također je vrijedno napomenuti bademe. Nije svatko voli svoj specifičan okus, ali koristi od njegove uporabe za metaboličkih poremećaja, kao što su kolesterol, neporecivo. Ovaj orah je koristan za osobe koje pate od hipertenzije, bolesti oka, čireva, žgaravice, ili jednostavno ljubitelje dobrobiti. Jedite samo 4 bademe u jutarnjim satima, te će osigurati da se naboj dobrom raspoloženju do ručka.

Poznato je po svojim svojstvima i kikiriki. Potrošnja poboljšava učinkovitost i stanje srca, jetre, živčanog tkiva. Naravno, prednost se ne odnosi na njenu primjenu kao snack s pićem prodaje. Kikiriki poboljšava pamćenje i ublažava nesanicu.

Također treba uzeti u obzir jedan od najpopularnijih i vole nas sve vrste oraha - lješnjaci. Naši ljudi je poznatiji pod imenom „lješnjaka”. Po popularnosti ga izjednačava samo kikiriki, orasi, pa čak i „brata”, za sve svoje korisnosti ne doseže razinu konkurenta za masovnu potrošnju.

Stara Grčka „imenovan” simbol bogatstva, blagostanje i zdravlje ovom maticom. Lješnjaci cijenjen, a stanovnici Rimskog carstva, ima status blagoslovljenog drveta. U Rusiji, ovaj orah zvao kestenjaste i dvaput voće uvijek nastojao biti u posjedu, jer se smatralo da su takve matice privlače sreću.

Lješnjak je naširoko koristi u medicini. Sirovine se biraju ne samo jezgru, ali ljuska omot, pelud, kore, korijenje, lišće, pa čak i puca. Drvo se koristi za proizvodnju lijep i trajan namještaja.

Lješnjaka - Njegovanje mnogi od njegovih kolega. Nisu svi tipovi oraha može pohvaliti kao u kalorija (700 kcal). Lješnjak mnogo puta više hranjivih čokolade, mliječni proizvodi i kruh. No, u isto oraha nevjerojatno brzo apsorbira u ljudsko tijelo, jer ima veliki broj aminokiselina i proteina. S obzirom na velik broj kalorija, ovaj proizvod nije „zabranjeno voće” za one koji idu na slici. To je zbog niskog sadržaja ugljikohidrata u njemu.

Apsolutno sve vrste orašastih plodova imaju nevjerojatno bogata željezom, ali samo u Filbert ga više nego u voću, povrću, pa čak i mesa. Također, lješnjak - samo skladište minerala. Kernel je jednostavno nevjerojatno količinu fosfora, kalija, sumpora, fluora, magnezija, cinka i mangana. Sljedeći je osigurati znatnu količinu natrijevog, bakar, klor, jod i kobalt.

Različite vrste oraha su preporučene od strane nutricionista za jelo umjesto masnih jela. To i ne čudi. lješnjak kernel je jedan od najboljih izvora energije. Sada postaje jasno da je slogan: „puni mozak”, uzima se, kako kažu, ne gornju granicu.

Što se tiče zdravstvene prednosti, dnevni unos od 30 g lješnjaka znatno smanjuje mogućnost oboljenja kardiovaskularnog sustava, smanjuje anemiju, olakšava tijek dijabetesa, proširenih vena. Kao i druge vrste oraha, lješnjaka iznimno blagotvoran učinak na mozak.

Upotreba lješnjak u kombinaciji s medom pospješuje liječenje urolitijaze i iscrpljenost. Ovo je recept je bio nevjerojatno popularan sa grčkim sportašima. Prehrana orasima znatno povećana otpornost na velika opterećenja, a time i osvojiti mogao sada biti mnogo lakše.

Lješnjaka - nevjerojatno ukusna lijek, a samo matica, koja je u stanju trajno sačuvati mladost i snagu tijela. Jedite češće i biti zdrava!