Vitamini za rast

Odgovorne i brižni roditelji često su suočeni s pitanjem da li je njihovo dijete treba dodatne vitamine za rast i razvoj, osim što prima s hranom. Pogledajmo to u više detalja, ali u isto vrijeme da znate točno ono što su vitamini neophodni za rast djece.

Dječji tijela - je nježan, suptilan, daleko nesavršena sustav, koji djeluje na kompleksnim zakonima. Dakle, onaj tko misli da je dijete samo minijaturna kopija odraslih, to je apsolutno u redu. Mali stojeći u različitim stupnjevima, razvija i raste. No, često se konzumira hrana ne sadrži odgovarajuću količinu hranjivih tvari. Razlog za to i nedostatak navike u mnogim obiteljima da jedu zdravu hranu, a nepridržavanje skladištenje i obradu pravila hrane kako bi im sačuvali hranjive sastojke i raširene uporabe kemikalija u poljoprivredi, te povećati stupanj toksičnosti okoliša, i tako dalje. Posebno nedostatak vitamina i ostalih potrebnih tvari vidljive tijekom perioda brzog rasta, nakon bolesti tijekom proljeća beriberi, itd A kada uzmete u obzir da nisu svi potrebni materijali mogu ući u tijelo izvana ili igri, tu je stvarno pogodna za rast vitamine trebate pogledati i na ljekarne. No, ovdje ne možete pogriješiti. Znajući što je potrebno u određenom djetetu i što su svojstva pojedinih vitamina, morate odabrati najprikladnije multivitamini.

Sjetimo se da bi svaki vitamin:

- Vitamin A - pomaže da se riješi problem sporog rasta, česte bolesti, brzi zamor; jača vid i ima pozitivan učinak na kožu i sluznicu;

- vitamini B - potiču rast, povećati mentalnu budnost i izdržljivost;

- Vitamin C - je također dobra za rast, povećava otpornost organizma na razne bolesti, potiče dobru apsorpciju željeza i kalcija, pomaže u uklanjanju toksina iz tijela;

Vitamin D također može dodijeliti grupi „vitamini za rast”, on ima pozitivan učinak na apsorpciju fosfora i kalcija, što povećava mišićni tonus;

- Vitamin E - osim promicati aktivnu rast, osigurava normalno zgrušavanje krvi i kvalitetan rad živčanog sustava, ubrzava proces ozdravljenja i daje snagu čovjeku;

- vitamin H - jedan je od najvažnijih za dječju vitamina rasta, kao što je bio on optužuje mišiće s potrebnom energijom.

Vitamini za rast za adolescente su isti kao i za djecu, ali doza je drugačiji. Dakle, ako je multivitaminski kompleks, sadržane su u odgovarajućem iznosu od svih tih hranjivih tvari, raste organizam potpuno podupirač gore i održavana.

Želim razjasniti dobu kada je apsolutno vitalna za svu djecu dodatni vitamin šminka. Prije svega, to je vrijeme kada je aktivan rast kostura i / ili promjene mliječnih zuba:

- 3 godine;

- 5 - 7 godina;

- 11 - 15 godina.

Potreba da se vitamini za rast u razdobljima ostatak bi trebao procijeniti svoje roditelje. Ako je dijete aktivno i vesela, radoznala, nemirna, ako je gotovo nije bolestan i razvijen u skladu s njihovom dobi, a na stolu je konstantno visoko kvalitetne proizvode u dovoljnim količinama raznih povrća i voća, prije svega, u razdobljima od sporog rasta kostura, neće trebati vitamin kompleks iz ljekarne.

Slijedite prehrane svoje djece, uključujući u svojoj prehrani samo zdravu hranu i izbjegavaju junk (bezalkoholna pića, čips i druge nezdrave hrane, višak slatkiši) pravovremeno hranjenje djeteta tijelo s vitaminima, možemo osigurati svoje zdravlje i dobro raspoloženje za mnogo godina.

Zdravlje za vas i vašu djecu!