Tehnika disanja pri porođaju. Disanje za vrijeme rada i uzaludnim pokušajima

Od davnina, odnos je viđen između tehnika disanja i dobrobit tijela. U današnjem svijetu ljudi su zaboravili kako se fokusirati na to kako on diše. Pravilno disanje odavno prakticira u svakodnevnom životu i da se opustite i smirite se sada koriste droge. Međutim, sa svim mogućnostima suvremene farmaceutske tehnologije do danas nije razvila alat koji može olakšati bol tijekom poroda bez rizika posljedice za majku i za dijete. Stoga je ispravna tehnika disanja pomaže pri porodu. To pomaže da učinkovitije distribuiraju kisik po cijelom tijelu, usporava razvoj nedostatka kisika u djetetu.

Kako bi se ispraviti tehniku disanja tijekom poroda ima koristi, a ne frustracija, morate početi obuku za vrijeme trudnoće. U ovom slučaju, čitanje literature o ovoj temi nije dovoljno. Vi stalno mora prakticirati vježbe disanja kako bi ih dovesti do automatizma.

Što je potrebno za vježbe disanja za vrijeme trudnoće

Tijekom trudnoće, zajedno s promjenama i restrukturiranjem ženskog organizma i mijenja joj disanje. U vezi s rastom fetusa i povećanje maternice trbušnih organa kretati prema gore, a količina svjetla se smanjuje i više. U međuvremenu, budućnost beba s povećanjem gestacijsku dob treba više kisika. U takvim okolnostima, tijelo trudnica doživljava neku vrstu stresa pokušava se nositi sa stresom položio na njega. Učenje kako raditi vježbe disanja tijekom poroda, žena pomaže tijelu nositi s nedostatkom zraka tijekom trudnoće.

Krajem pojačan srčane aktivnosti, povećava broj crvenih - crvenih krvnih stanica, koji prenose kisik, dakle, potreba za potonje da raste približno 30-40 posto. Izvođenje vježbe disanja doprinijeti brži adaptacije organizma na povećane zahtjeve.

Učenje vježbe disanja

Počnite učiti pravilno disanje treba biti postupan. Svaki dan nakon vježbe koje je potrebno provesti vrijeme složenih respiratorne vježbe. Postupno povećati trajanje 1-2 do 10 minuta do jedan dan. Ako se tijekom vježbanja vrtoglavice, morate držati dah, u trajanju od 20 sekundi do 30 sekundi.

Prema vrsti vježbe disanja podijeljen u statički i dinamički. Prvi pridržava nepomično, a drugi - bilo pokreta. Prvo morate naučiti statičke vježbe, tek onda premjestiti na dinamičan. Glavni uvjet - za vrijeme vožnje kako bi se izbjeglo drži dah.

Korištenje vježbe disanja

Obično, tijekom tečaja za trudnice objasniti detaljno što je tehnika disanja tijekom poroda. Uz povećanje boli treba udahnuti i smanjuje, naprotiv, da izdahnite. Ovaj jednostavan sustav će vam pomoći nositi se s gotovo bezbolan kontrakcija. Morate znati da racionalna tehnika disanja i ponašanja pri porodu će značajno ublažiti uvjetom bebu, ograđena ga od nedostatka kisika i njegovih povezanih negativnih posljedica. Bez pripreme, pod stresom porođaj će biti teško zapamtiti tehnike koje su uočene na razini čitanja. Naprotiv, otpad se automatski tehnike disanja pomaže pri porodu grlića maternice, jačanje pokušaja i ubrzanog rođenje malog čuda.

Zašto vam je potrebna za disanje tijekom poroda

Zašto moramo preuzeti kontrolu nad svojim disanja tijekom poroda? Činjenica da je glavno tijelo definira proces borbe - to je maternica. To je snažan mišić koji, rezanje, produžuje vrat i gura dijete do izlaza. Tako pokušava svjesno proces kontrole u obliku kamere ili cijeđenje krici ne daju odgovarajuće rezultate. Tijekom plača majki tijelo zateže se, doprinoseći prisilnog kontrakcije mišićje međice. Cerviks postaje dno, istezanje pod djelovanjem borbu gore. Kao rezultat toga, postoje praznine, otežan prolaz bebina glava. Dakle, nitko metoda neće donijeti takvu olakšanje što pravilnog disanja tijekom poroda i borbi. To pomaže da se smanji emisija hormona stresa koji opuštaju mišiće i spriječiti cervikalne frakture, koja će biti mnogo lakše da se protežu. Moguće je da se stabilizira koncentrat i duboko disanje tijekom poroda. Tehnike disanja ispraznih pokušaja tijekom poroda i opustiti krvne žile. Ona je također zasititi krv kisikom i osigurati njegovu ponudu kroz posteljicu na dijete. Stoga je vrlo važno ne zaboraviti kako disati tijekom poroda. Odgovarajuće tehnike disanja tijekom poroda nisu u mogućnosti u potpunosti osloboditi ženu od boli. Ipak, proces kontrole trajanje i intenzitet izdisanje i udisanje uzrokuje odvlačenje pažnje od grčeva. Kada nova majka drži dah, tu je povećanje pritiska na dijete i ubrzanje njegova prolaska kroz porođajni kanal.

Pravilno disanje tijekom poroda

U prvoj fazi rada širenje grlića maternice je spor, ne boriti vrlo bolno, pauze imati priliku da se opustite. U ovom trenutku bi trebao početi trening. Morate uzeti dubok dah nos, a onda polako i dugo izdahnite kroz polusomknutye usne. U postupku povećanja intenziteta kontrakcija, to dišnog sustava se nastavlja, no treba ubrzati. Dopušteni užurbanom diše. Slabljenje kontrakcija disanja usporava, a žena u rad treba pokušati opustiti tijelo.

tehniku disanja tijekom grlića maternice

U vrijeme cerviksa maternice kontrakcija će cjelovito objavljivanje postati intenzivniji, postaje mnogo više bolno i dugotrajno. tehniku disanja tijekom poroda uključuju tzv „pas-dah”, koja će se morati koristiti tijekom najbolnijih kontrakcija.

Potrebno je napraviti vrlo često površno udisanje i izdisanje kroz usta, kao psi u toplom vremenu. Na kraju meča žene opušta i vodi duboko udahnuo, a zatim izdahnite ležerno.

Disanje ispraznim pokušajima

Nakon pojave pokušaja da moraju uzeti dubok dah i zadržite dah. Stoga je potrebno zamisliti kako sav zrak iz pluća je koncentriran na vrhu maternice i počinje povijati na prsni organi. Bol povlači, postoji jaka želja za guranje. Nema potrebe za suzbijanje, jer napetost će dovesti do pucanja sitnih kapilara na licu i vratu. To treba imati na umu da prije rođenja svake žene ide postupak klistira dakle, ugnjetavanje i želja da biste dobili osloboditi od pokušaja je vrlo neprimjereno. Trebalo bi uzeti dubok dah i pokušati prisiliti gurnuti u bebinu glavu.

Kako disati kada se glava

Tijekom jedne od borbi činiti glavu. Nakon toga, morate učiniti napor da se zaustavi disanje i sudjelovanje sve dok se liječnike ne degradirani kožu međice na vrh bebe. Tada je ginekolog pitao opet protežu trbušne mišiće. U pravilu, to će biti dovoljno da bi duboko udahnuo i malo jače da se pojavi ramena djeteta. Nakon opstetričara bi dobili dijete za opuštanje i slobodno disati.

Dakle, tehnike disanja u porodu imam pozitivan utjecaj ne samo na majku, ali i beba. Pravilno disanje pomaže da se izbjegne praznine, opušta mišiće zdjelice, kao i bolje isporučene s kisikom bebe.