Slobodno bacanje u košarci: Osnovna pravila i performanse tehnika, pozicija igrača, koliko bodova

Slobodno bacanje u košarci - baciti igrača nastupa na suce imenovanje, ako je protivnik prekršio pravila s obzirom na to. U ovom članku ćemo se bliži pogled s pravilima koja se odnose na linije slobodnih bacanja, razmislite tehniku njegovu provedbu i drugih fascinantnih činjenica.

opće informacije

Slobodno bacanje u ring u košarci smatra velika prilika za tim. To omogućuje neprijatelj otpor, udoban položaj, vrsta od jednog do tri boda. U pravilu, takva kazna izriče se u slučaju da u trenutku kada igrač baca loptu oko prstena, protivnik prekršio pravila protiv njega. Ako nakon prekršaja lopta je udarila u ring bodovi se broje i dodijeljen jedan kidok kaznu. U drugim slučajevima - dvaput. Ali postoji jedna iznimka: ako je košarkaš prekršaj protiv, kada je bacio poziciju u tri točke, on je dao tri hica u slučaju propustio loptu, a jedan, ako je ušao u ring. Slobodno bacanje u košarci može se primijeniti i zbog drugih jasnih kršenja timova. S tehničkog prekršaja učini bilo koji član tima. Svaki pogodak s jedanaesterac, donosi jedan bod.

košarkaško igralište oznake u području slobodnog bacanja

Slobodno bacanje, kao i druga pravila igre košarke je izumio James Neysmitom 1891. Linija slobodno bacanje u košarci je izvorno na udaljenosti od šest metara od točke koje će biti formirane u središtu prstena koji strši na mjestu. Ali samo u 1895, udaljenost je smanjena na 4,6 metara.

Kazna linija ide paralelno s prednje strane. Razmak između proksimalnog (u odnosu na drugi) rubovi tih dviju linija jednaka 5,8 metara. Njihov srednji ležati na zamišljenoj ravnoj liniji. Duljina kazne jednaka 3,6 metara. Kazna (ograničeno) područje - namjenski prostor na licu mjesta, od kojih su rubovi prednji, prekršaj linije i dva koja ih povezuje. Vanjski rubovi slobodne zone počinje na udaljenosti od 3 m od centra prednjeg i prekinuti na slobodnom kraju linije. Dakle, ograničen prostor je u obliku trapeza. Često, međutim, crta pravokutnik. Ova zona može varirati u boji, ali to mora biti ista kao i ona od centra kruga.

PODRUČJE slobodno bacanje - produžen prema središtu područja gradilišta, koji je polu-krug sa središtem leži u sredini linije, s kojima slobodnog bacanja u košarci. Razmak od ruba do slobodnog ruba je promjer polukruga. On je također primjenjuju na drugoj strani linije - u ograničenom području. Jedina razlika je u tome što se na ovoj strani polukruga se primjenjuje na točkasta linija.

pravila

U nekim slučajevima, izravna slobodno bacanje, utvrdili smo, a sada pogledajte pravila o njegovu provedbu.

Igrač koji izvodi slobodnog bacanja strijelac:

1. To bi trebao biti u polukrugu na odgovarajućoj liniji.
2. On može baciti loptu u koš na bilo koji način. Lopta bi trebao pasti u koš odozgo ili ricocheting iz prstena.
3. Moram baciti loptu u roku od 5 sekundi od trenutka kada će se prenijeti na suca.
4. ne treba dirati prekršaj linija ili površina izvan dok je lopta u koš ili dodirne prsten.
5. On nema pravo nasljedovati bacanje.

Sada razmislite pravila slobodnog bacanja u košarci na druge igrače. Strip uz slobodne zone može zauzeti najviše pet igrača (2 napadača i 3 branitelja). U tom slučaju, dva igrača (napadač i branitelj) su, s jedne strane, a tri (naprijed između Štiti) - s druge strane. Prva pozicija na obje strane moraju biti okupirana od strane neprijatelja igrač baca u kazneni prostor.

Igrači koji stoje uz kaznenom prostoru, nemaju pravo na:

1. Zauzeti krivi položaj.
2. Napustiti svoj položaj dok lopta se ispušta iz ruku izvođača.
3. Dodirnuti loptu prije nego što je udario u ring, ili će to biti i činjenica da on ne pada u koš.
4. Zaslon osjetljiv na dodir i košaru u trenutku kada je lopta u kontakt s prstenom.
5. Knock loptu iz ispod koša.
6. Napravite bilo koju radnju nakon što je bačen, ako se slijedi još jedan ili dva.

Slobodno bacanje u košarci i sve radnje povezane s njom, završava kada je lopta:

1. Ulazi košaru.
2. S obzirom na spol.
3. Proteže izvan tog područja.

zanimljivosti

U NBA najuspješnije košarkaša o provedbi metak iz prekršaj linije je Rik Berri. Više od 14 godina profesionalne karijere, on je doveo svoju ekipu do glavnih točaka i to kroz provedbu slobodnih bacanja. Rick shvatila 90 posto svoje kidkov.

Statistike pokazuju da kaznene najbolji igrači zabio u križima liniju. Pivot košarkaši imaju nizak postotak provedbe metak iz prekršaj line. U profesionalnoj košarci protiv njih ponekad namjerno prekršaj, pogotovo kasno u igri. Ova strategija se koristi protiv nekih od poznatih stožer, koji se slabo provode slobodno bacanje. Među njima su: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neal i Ben Wallace. savladavanje taktiku loptu kroz prekršaja i nerealizirane kazne zvao Hack-a-Shaq. To je prilično nepouzdan, jer igrač može postići i stoga primijeniti u slučaju nužde i to samo protiv jako nesretni kazneni prostor.

Među pivot igrača ima i onih koji su dobro provode slobodno bacanje. Posebna uspjeh razlikuju Litvanci Arvydas Sabonis i Zhidruns Ilgauskas. Usput, Ilgauskas je jedna od rijetkih NBA igrača, koji će biti dužni da se baci slobodna bacanja u slučaju tehničkog prekršaja.

Kako je cast

Postoji nekoliko popularnih tehnika kazneni udarac: dvije ruke od ispod, s jedne strane na ramenu, obje ruke na prsa i ostalima. Do sada, većina igrača role jednu ruku na ramenu. Druga ruka drži loptu. Ova metoda se smatra klasik, a drugi uzrok iskren zbunjenost u modernoj košarci. Začudo, sve do 1950-ih godina, najčešći je način „ispod suknje” (obje ruke s dna). Klasična verzija u trenutku ostavku samo na neke igrače.

Aparati slobodno bacanje

U košarci, savršen baci je sve više. Kombinacija mašući rukama i nogama kovrče može postići dobar rezultat i ponavljati svaki put. Prije nego što pokušate metak, morate se opustiti, staviti ruke dolje i disati, pogledajte cilj. Zatim se polako morate baciti loptu. Najbolji stalak za uspješno bacanje - noge blago savijene u koljenima i stopalima postavljene u širini ramena. U tom slučaju, ruke trebaju doći košaru. Veličina košarku omogućava da jednostavno kontrolirati baciti faze. Pokret počinje sa cijelom rukom, nastavlja i završava s četkom sa svojim prstima. U završnoj fazi prstima zategnuti loptu.

psihološki aspekt

Aparati slobodno bacanje u košarci svladao prilično brzo i jednostavno. Međutim, košarka, čak i većina pod nazivom, često ne dobivaju na prekršaj liniju. Koji je razlog? Stvar je da je točnost slobodnog bacanja više ovisi o psihološkim faktorima, a ne tehnika. Idemo se s njima.

Bacanje, nemoguće je razmišljati o njegovim posljedicama. Ideja da gledate puno ljudi, i ne mogu živjeti do njihova očekivanja, a ne odmah odbaciti. U trening je sve mnogo lakše, ali u stvari je glavna svrha košarkaš - da se pokazuju u natjecanju. Dakle, izvodeći jedanaesterac, usredotočiti na ring i loptu.

Ne brinite o tome što može dovesti tim. Vaši kolege vjerojatno shvatili da nitko ne može baciti kaznu savršeno, i oni će učiniti sve za pobjedu izbor u slučaju da skliznuti. Shvativši to, ostaviti iskustvo protivnika i samo raditi ono što je uspio stotinu puta na treningu.

Vježbe za poraz osjećaje

Razmislite vježbe koje pomažu naučiti kako baciti loptu bez destruktivne emocije. Postavite izazovan, ali realan cilj, na primjer, rezultat od 5 slobodnih bacanja zaredom. Kada je gospođice, povećati problem u jednom kadru. Vaša razina odgovornosti sa svakom novom kidkov će rasti, jer će vam biti žao izgubiti već bodove. Kao rezultat obavljanja iste akcije, koju će zaboraviti na emocije i volju da izadju tehniku u svom najčišćem obliku.

Druga vježba je da moramo „gumeni pečat” slobodna bacanja pri velikim brzinama. Pitajte svog partnera da vam hraniti lopte. Ona igra ulogu veličine košarkaške lopte, a njegova težina, točnije, prisutnost u istoj sobi. Ako su različiti, vježbe nije došlo.

zaključak

Danas ćemo saznati više o tome što čini slobodno bacanje u košarci. Na temelju navedenog može se zaključiti da kidka vještina iz prekršaj linija je jedna od osnovnih i obvezno za sve košarkaša. Uostalom, bez obzira na uloge u timu, kazna može biti jedan. Stoga, ako namjeravate uspjeti u košarci, otpad slobodna bacanja i dovesti ih do automatizma.