Rafinirani proizvodi: karakteristike i oštećenja

Trgovina nudi mnogo proizvoda. Svaki sadrži prilog hranjive tvari. Među tim rafiniranih proizvoda. Ljudi ih jesti svaki dan, a nije ni to znam, jer nisu svi paketi označeni metode obrade. Ovaj članak će se raspravljati značajke tih proizvoda.

pojam

To se zove rafiniranje tvornički proces u kojem se nalazi kompletna pročišćavanje proizvoda. Postupak se koristi u prehrambenoj, metalnoj industriji. Prirodni proizvodi u preradi podijeljena na dijelove, neki od njih eliminirati otpad, iako oni svibanj biti mnogo hranjivih tvari.

Neke od tih otpada su potrebni za normalan rad probave proizvoda. Iz toga slijedi da nije potpuna hrana i prehrambene biomase. Postoji niz rafiniranih proizvoda. Popis će biti predstavljeni u nastavku.

riža

Iz proizvoda za vrijeme mljevenja eliminiraju klice i riža žitarica ljuske. Zbog toga, trgovac neće biti važna komponenta - vitamina B. Rezultat je rafiniran škrob, koji je ugljikohidrat.

Proizvod narušava normalno funkcioniranje živčanog, kardiovaskularnog i probavnog sustava. Također, postoji svibanj biti bol u mišićima, zbog čega prometne prekršaje. Uz daljnji razvoj bolesti pojavljuje paralizu ruke, noge, poremećen srčani ritam, tlak se smanjuje. To je zbog čestog konzumiranja bijele riže.

griz

Rafinirani proizvodi uključuju griz. Da je izrađen od središnjeg dijela zrna, koji se sastoji od škroba, i nema korisne tvari. Šteta griz je u sadržaju fitinske, koji sprečava apsorpciju vitamina D i kalcija.

Zbog stalne upotrebe krupice poremetio želudac, slabi imunološki sustav. Ali se proizvod koristi u prehrani. Također, to je korisno za pacijente koji pate od iscrpljenosti.

brašno

Proizvodi od brašna - a rafiniranih proizvoda. Bijelo brašno se smatra najopasnija, jer je ugljikohidrat „prazna školjka”. Viši stupanj sugerira pročišćavanje najbolju ocjenu. Pšenične klice se smatra koncentrat vitamina E - snažan antioksidans. No, u proizvodnji je štetna, jer to kvari brzo.

U 1822. mlin je izumio, princip koji se primjenjuje i danas. To vam omogućuje da se dobije bijelo brašno bijelo. Tehnologija proizvodnje temelji se na odabiru zrna čiste škroba, ali je beskorisno za zdravlje.

šećer

Ovaj proizvod sadrži „prazne” kalorije. Ako se prekomjerno korištenje šećera u tijelu postoji nedostatak esencijalnih hranjivih tvari, posebno vitamina A, C, B _12. To uzrokuje poremećaje metabolizma.

biljno ulje

Uz preradi nafte gubi okus i aftertaste. S takvim produkta razna jela. No, za ljudsko zdravlje je ni od kakve koristi.

rafiniranih ugljikohidrata

Šećer i škrob - to je rafiniranih ugljikohidrata. Proizvodi ove vrste koriste ljudi na regularnoj osnovi. Rafinirani ugljikohidrati ne može biti cjelovitih namirnica, primjerice, voće, mahunarke, slatki krumpir. Oni su bezopasni za tijelo.

U prirodi ne postoje rafiniranih ugljikohidrata. proizvodi uključuju med, šećer, kukuruzni sirup, melasa, voćni sok koncentrata. Oni su napravljeni od prirodnih cjelovitih namirnica, ali ne i mijenjati liječenje. Do naftnih derivata uključuju slatkiše, alkoholna i bezalkoholna pića, krekeri, čips, fast food, bijeli kruh.

ozljeda

Pretjerana uporaba tih proizvoda nije potrebno, jer su štetni. Štetan učinak sastoji se od sljedećih svojstava:

• Povećanje unosa kalorija.
• Smanjuje količinu vitamina.
• Mogućnost kontaminacije tijekom proizvodnje kršenja standarda.
• Visok sadržaj ugljikohidrata, što je razlog zašto povećan šećer u krvi.
• Gubitak okusa i mirisa.
• Supstitucija analog omega-3 (omega-6), iz kojih se pojavljuje karcinoma, pretilosti, dijabetesa.
• Zaslanjivanja hrane.

da li dostupna zamjenski proizvodi?

Ako želite imati dobro zdravlje, potrebno je steći nisu rafiniranih proizvoda, koji su u svakom dućanu. Teško je zamisliti život bez kruha, ali je poželjno scones i peciva ne koristiti više od 2 puta tjedno. Oni su najbolje zamijenjeni kruh od pšeničnog brašna i cjelovite žitarice.

Preporučljivo je odabrati masline, kukuruz i druge hladno prešana ulja. Ne može svatko kupiti takve proizvode, ali oni treba koristiti barem za punjenje jela. Ova ulja poboljšati okus hrane. Smeđa riža je bolje ne izabrati, biti na dijeti, jer ne dozvoljavaju da se dobije željeni rezultat.

Umjesto rafiniranog šećera je bolje kupiti nerafinirano. On bi trebao biti žute, jer ima puno vrijednih sastojaka. Možete koristiti med ili šećer od šećerne trske. Neprerađene hrane spremaju se manje - da ih koriste trebao biti brži. Prehrana korisne proizvode poboljšava zdravlje, pa je važno obratiti pažnju na izbor kvalitetne hrane.