Opsesivno anksioznost: Što znakovi upućuju na to da ste pate od ovog poremećaja

Svatko od nas u nekom trenutku doživjeti osjećaj tjeskobe. Ovaj osjećaj je prirodni tjelesni odgovor na stresne situacije i alarmnih događaja. Kada se situacija ne riješi, alarm se odmah povlači. No, neki ljudi su prisiljeni živjeti sa stalnim tjeskobnih misli. Oni su uvijek oko nečega zabrinuti i ne mogu se opustiti ni u stanje potpunog odmora. Ako znate taj osjećaj, postoji sumnja da ste zarobljeni anksiozni poremećaj. Vidite znakove koje će ti ići kod liječnika.

problema sa spavanjem

Svaki sustav tijela treba odgovarajuće ostatak da funkcionira ispravno. Međutim, prisutnost anksioznog poremećaja intervenira tijekom spavanja. Ako ne možete spavati, ali bacanje i okreće u krevetu, i razmišljati o svojoj budućnosti, uzeti u obzir vaše stanje. Utvrditi korijene nesanica prije poremećaja spavanja problemi će se dodati u kritičnom mentalnom stanju. U stvari, naći ćete se u začaranom krugu. U jutarnjim satima, od nedostatka sna, ako se osjećate umorno. Cijeli dan ste na granici radu snage i obavljati svoje normalno poslovanje. Čini se da će do kraja dana od pretjeranog opterećenja spadaju u krevet i zaspati mrtvog sna. Ali ne mogu spavati jer je bio zatvorenik tjeskobe. I ovdje opet depresivan misli oduzeti suverenitet glavu. Opet i opet, oni ne dopuštaju vam da zaspite. I tako se ponavlja svaki dan.

fizički simptomi

problemi sa spavanjem su razlozi koji će vas dovesti do recepcije do liječnika. Isto se može reći o fizičkim simptomima. Alarm može biti prirodna reakcija na stvarne ili percipirane prijetnje. Kada ste zabrinuti, tijelo proizvodi hormone stresa, povećava broj otkucaja srca i podiže razinu adrenalina. Tijelo je prekriveno znojem, mišići napeti, disanje teško, a tu je i karakteristična prsa tuga. Anksioznost može biti popraćena posebnim napadaje napadima panike, što dodatno pogoršava situaciju. Možete početi misliti da je vaš život je stvaran rizik da ste ozbiljno bolesni ili su na rubu srčanog udara. Možete pozvati hitnu pomoć, no liječnici nisu pronašli ništa kritično. Nakon nekog vremena (i bez uređaja za liječenje hipertenzije) normalnim krvnim tlakom, puls padne, vrtoglavica i prolazi.

alkohol

Da se bave opsesivne misli i osloboditi stresa pomaže vam alkohol. Umjesto ići do liječnika, ti su sudjelovali u „sebe”. Većina svaku večer želite biti u udobnom stanu dalje od znatiželjnih očiju. Uključite svoje omiljene TV serije i pokupiti čašu vina. Ako i dalje „utopiti stresa” u alkoholu, vrlo brzo ćete razviti ovisnost o alkoholu. Morate shvatiti da je pio neće moći svladati svoju tjeskobu, to je samo za kratko vrijeme olakšava stanje, ali onda dovodi do dodatnog problema.

pretjerana briga

Kada anksiozni poremećaj je zakoniti vlasnik svog psihe, primijetite višestruko povećanje tjeskobe. Prije toga, niste brinuti o tlaku i pulsu zlostavljanja s kolegama i curi kupaonice slavine. Jeste li vidjeli problem i pokušao ga riješiti. Sada se čini da vam da sve bolesti na svijetu u jednom trenutku srušio na vas. Ali, u stvari, sve ide kao i obično, samo da ste previše usredotočiti na nevažnim detaljima. To dovodi do osjećaja beznađa, a također željeli začarani krug iz kojeg se ne može pobjeći. Vi ćete brinuti o nečemu dok god se ne riješi problem, i odmah pronaći novi „neprijatelja”. Prema psiholozima, ljudi s vrlo teškim anksiozni poremećaj ne može kontrolirati svoju tjeskobu.

Ne samo za okolnim uočljivih promjena u njihovom ponašanju. Često se događa da ne možemo vidjeti ili prepoznati problem, ali za naše obitelji i prijatelji mogu vidjeti golim okom. Ako vaši prijatelji i obitelj ti reći da si previše zabrinut zbog nečega, ne zanemariti svoje riječi. To je dobar razlog da prizna svoj problem i pustiti potpunu kontrolu, što je previše dominira vas. No, želimo upozoriti da budete oprezni da ne oslanjaju previše na druge ljude. Vjerojatno ćete biti bolje raspravljati o svojim problemima s neurologa ili psihoterapeuta.

Ne možete se koncentrirati

Počinjete primjećivati da baci započeo posao, a ne da ga stavi do kraja. Nisu sve kriv prirodne lijenosti i nedostatka koncentracije. Kada ste na poslu, ne možete razmišljati o procesu stalno omesti uznemirujućih misli. Anksioznost, kao kriminalac koji je izbio u svoj život. Prema riječima stručnjaka, ljudi koji imaju psihičke probleme su vrlo često ne mogu koncentrirati na poslu ili u školi. U nekim slučajevima, anksiozni poremećaj dovodi do otkaza ili prestanka treninga.

Bojite li se velikih prostora i gužvi,

Na dobrih dana možete biti sretni poslati na centre u dućan, posjetite kazalište ili nogometnu utakmicu. No, na loše dane da bi se izbjeglo borave u ogromnom prostoru, uspoređujući ga u pakao. Ovaj simptom - nije neobično za ljude koji se bore s socijalni anksiozni poremećaj. Oni mogu osjećati loše kada je govorio pred velikom publikom, pa čak i sudjelovanje na sastanku ili konferenciji. Ako se nešto slično dogodi, to znači da je vaš živčani sustav je u stanju visoke pripravnosti, stalno u potrazi za različite vanjske prijetnje. U stvari, veliki prostor je puno teže kontrolirati, to se ne može usporediti zone udobnosti da je vaš dom, zatvoren i proučavao uzduž i poprijeko. To je razlog zašto velike dvorane, shopping paviljona i stavovi stadiona pa vas plašiti.

Ne možete doživjeti radost

Uz sve To negdje tjeskobne misli i stalnu brigu, još okrutno stvar ove bolesti je gubitak radosti. Ako prije nego što bi mogao dobiti zadovoljstvo od omiljenih aktivnosti i druženja s prijateljima, ali sada sve sile pokušavaju izbjeći uobičajene slučajeve, jer je izgubio interes za njih. Može se odnositi i uživati u životu. Vi ste na rubu živčanog sloma, pa čak i kućnih ljubimaca ne može vratiti osmijeh na lice. Kada tjeskobne misli ponovno nadvladati vas, zaustaviti i pokrenuti duboko disanje. Ako se to stanje održava za dugo vremena, potražiti pomoć od stručnjaka o mentalnom zdravlju.

Vam je teško donositi odluke

Anksioznost može potkopati kredibilitet. Nakon nekog vremena prestati uočiti znakove upozorenja i ne čuje unutarnji glas. Ne morate se više oslanjaju na ono što je intuicija šuti unutarnji glas previše. U svom umu ima samo stalne strahove i uznemirujuće misli. No, čak i ako ste uspjeli donijeti odluku, koju će uskoro postati rob okolnosti, kao što počnete da mislite da ste napravili fatalnu pogrešku.

Vaša energija je na nuli

Zdrava dio tjeskobe s vremena na vrijeme ne povrijediti nikoga. No, ako smatrate da je ista stvar se ponavlja svaki dan, možete dobiti osjećaj da ste u borbi s vjetrenjačama. To je kao da redovito penje uzbrdo s ruksakom punim kamenja. Osjećate razaranja i gubitak snage. Budite svjesni da je smanjenje vitalne energije također može ukazivati anksiozni poremećaj uslijediti. To i ne čudi, s obzirom da je vaše tijelo je u stalnom stanju „borba ili bijeg”. Pa, budući da vaš san nije dovoljno produktivni, morate nigdje da snage da se oporavi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima anksioznosti i razgovarati o nesanice. Postoji mnogo dobrih načina kako se nositi s ovim stanjem.