Mrkva burgeri: kalorija, tehnike za kuhanje, recepti

Svi su svjesni korisnih svojstava mrkve, ali, nažalost, većina ljudi ne zaboravite o tome samo u dijeti ili crkvenom uredu. Usput, od ove jarko narančasta povrće može se kuhati cijelu drugu posudu - mesne okruglice. Recepti za njihovu pripremu s korak po opisu korak i naznakom kalorija samo prikazani u našem članku.

Takve korisne mrkve burgeri!

Znanstvenici su dokazali da je maksimalna korist za organizam može dobiti na korištenje od pari, nego sirove mrkve. Odavno je poznato da je ovaj narančasto povrće vrlo je korisna za vid. No, beta-karoten - koristan prethodnik vitamina A - apsorbira u tijelo samo kad je upotreba mrkve i maslac. Dakle, mrkva kolači su mogli dovesti tijelo koristiti više od sirovog povrća.

Više korisnih mrkve kotleta?

1. Kalorija ih niska, što znači da je jelo idealno je za korištenje tijekom dijeta.
2. Mrkva kolači imaju pozitivan učinak na cijeli probavni sustav i potpuno se apsorbira u tijelo.
3. Zdjelica je na sluznicu želuca i upalna antiseptično, smanjujući bol.
4. Mrkva burgeri pomoći očistiti tijelo od toksina koji negativno utječu na cijelo tijelo.

Prednosti mrkva kotleta pokazao, ostaje samo da bi saznali kako ih kuhati. U tu svrhu, predstavljamo im jednostavne recepte.

Fried mrkve kolača: Kalorijska sadržaj po 100 grama, a recept

Napravite dijete jede kuhano mrkvu je gotovo nemoguće. No, od slatkog mrkva kotleta ne bi bilo dijete.

Korak po korak priprave ovog jelo je kako slijedi:

1. Sirove mrkve (1 kg) se briše iz kože i utrljati na fino ribež.
2. Jaja (2 kom.) Odvojeno tučeno vrhnje sa šećerom (2 jušne žlice. Žlice) i malo soli.
3. U dubokoj posudi sjediniti zajedno mrkve i slatkog jaje masu.
4. Brašno se doda (150 g) i miješana tijesta.
5. Pomoću dvije žlice, oblik mrkva odrezak valjane u krušne mrvice ili brašno i pržene u ulju (3 žlice. Žlice) s obje strane kroz 7 minuta.

Poslužite s kiselim vrhnjem preporučeno. Kalorija mrkve jastozi, pržene u biljnom ulju, 152 kcal. Usput, ako je jelo se priprema za odrasle, šećer mrkve tijesto ne možete dodati i zamijeniti ga s pirjanim gljivama i lukom. kalorijski sadržaj ovog jela će biti još manji.

Mrkva burgeri sa griz

Kotleti mrkve imaju isti tamnjenje kao kokoš. Istodobno su dobiveni na okus nije gore, a možete ih koristiti ni u post. Kalorija mrkve kotlića s griz je 122 kcal.

Recept priprema se kako slijedi:

1. Tri srednje mrkve (300 g) su položeni u posudu napuni se s vodom i kuha se 25 minuta na laganoj vatri. Tada je juha treba isprazniti i sipati mrkve u hladnoj vodi.
2. Ohlađene mrkva čistiti i utrljava na fini ribež. Nakon toga, doda se 1,5 griz (v. Žlica), soli i začina prema bilo okus (curry, papar).
3. Zdjela s mljevenim mesom staviti na stranu za 30 minuta da griz natečene.
4. Obrazac pljeskavice ruke i uvaljati ih u suhom griz.
5. Pržiti proizvodi u biljnom ulju (1 žlica, žlice) na svakoj strani.

Od rekao količine sastojaka bi trebala imati 10 srednje kotlića.

Posna burgeri mrkva: kalorija i korak kuhana jela

Takve mrkve kotleta pripremio gotovo dva sastojci: mrkva i zobene pahuljice, ali je ispalo vrlo ukusno i nadmetanje. Prva stvar koju treba zaliti zobene pahuljice s kipućom vodom u omjeru 1: 2 i pričekajte dok ona buja dobro i cool. To bi trebao dobiti vrlo gustu masu. U ovom trenutku trebate očistiti mrkvu i nasjeckajte na fine većoj ili u hrani procesor gotovo pire. Zatim kombinirati sastojke, dodati sol, papar i mljeveno meso je mješovita.

Pljeskavice formirana ruke breading i prže u ulju. Kalorija mrkve kotlića naslanjanje dodavanje kašu dobiva oko 280 kcal po 100 grama. Mogu se poslužiti kao prilog, ili kao samostalan obrok.

Posna mesne okruglice s mrkvom u pećnici

Ukusna mrkve kolača može biti u pećnici. Prije svega, morate se pripremiti nadjev:

1. Mrkva (3 kom., Ili 500 g) na trenje u prosjeku ribež. Ako želite spojiti oslobodila sok.
2. Mali oguliti jabuke i dobro utrljati na srednje ribež.
3. Nasjeckajte luk na kockice i dodati mrkve i jabuke.
4. Češnjak provući kroz tisak i dodati u nadev.
5. Daljnje sastojke doda pripremljenu griz (3 žlice. Žlice), sol i papar (patiti), biljno ulje (2 žlice. Žlice), peršin.
6. Umijesi punjenje. Za griz natečene, slijeva na stolu za 20 minuta.

U ovom trenutku, pećnica se zagrijava na 180 stupnjeva, pleh folijom i prekriveni podmazan uljem. Od se mljevenog mesa pljeskavice formirana, breading i rasprostire se na pripremljeni lim za pecivo. Ukupno 20 minuta (10 minuta) na svakoj strani se peku mrkva pljeskavica. Kalorija po 100 grama je 230 kcal, a za tijelo koristiti dvostruko više. Od tih proizvoda treba imati 9 kotlića.

Mrkva kolači Dijeta

Svatko tko se pridržava dijeti, znate kako je teško napraviti izbornik svaki dan, dolaze s raznim dijetama. To su krmenadle i mrkvu. алорийность блюда, приготовленного по следующему рецепту, составляет всего 120 ккал, но и это значение можно уменьшить, если добавить в фарш меньше сахара или вовсе исключить этот ингредиент из рецепта. Do aloriynost jela pripremljenih prema slijedećem receptu, to je samo 120 kalorija, ali ta vrijednost može biti smanjena, ako dodate u mljevenim manje šećera ili čak eliminirati ovaj sastojak iz recepta.

Za mrkve kotleti će trebati 200 grama kuhane mrkve, nariban na fini ribež, 1 jaje, šećer (25 g) i malo limunovog soka (2-3 kapi). Od tih sastojaka je mješoviti mekano punjenje. S žlice 4 njih formiraju male pljeskavice koji odmah pržene u biljnom ulju do jasne.

Niske kalorijske mrkve kotleta s jabukom

Nudimo Još jedan recept kalorijske hamburgere, na temelju jabuke i mrkve. Oni su dobiveni tako uspješan da oni mogu poslužiti kao desert, čak i djecu i odrasle podjednako.

морковные котлеты, калорийность которых составляет всего 103 ккал: Razmislite korake kako napraviti mrkva kolače, što kalorija je samo 103 kcal:

1. Mrkva i jabuka (500 g), oguljene i izrezati u male komadiće.
2. Je posuda s maslacem prvo postavljeni mrkva, zatim se prelije mlijeka (120 ml). Pod okriljem sastojaka pirjanih oko 5 minuta.
3. Tava se doda u povrća jabuka, krupica (2 jušne žlice, žlice), šećer (1 h, žlice). Međutim, svi sastojci su spremni za još 2 minute.
4. Sadržaj tavi i samljeti u pire, zatim prebacite u zdjelu i cool.
5. Mrkva-jabuka nadjev dodati jaje, promiješati i napraviti hamburgere.
6. Svitak proizvode krušnim mrvicama i pržene u ulju (2 žlice. Žlice) s dvije strane.