Kako pripremiti salatu od svježeg repa

Čak i djeca odavno znaju da repa je povrće naipolezneyshim. On sadrži i proteine, masti i ugljikohidrata, pektine, dijetalna vlakna i organske tvari. Vrlo je bogata vitaminima i mineralima, kao što su željezo, natrij, fosfor, kalcij, fluorida, itd Cikla pomaže u borbi s mnogim bolestima, nema više koristan kod poznatog povrća.

Svježa salata od repe je vrlo korisno za organizam. Uostalom, repa, uz pružanje tijelo s esencijalnim vitaminima, također stimulira gastrointestinalni trakt, čisti crijeva od toksina, čime se eliminira ljudsku zatvor. Cikla također ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav, detoksificira i smanjuje kolesterol u krvi.

Stoga je važno redovito jesti salatu od svježeg repa. I kako to napraviti, to će biti više riječi. Dakle, ja zamisliti vam repe salata recept sa jabukama.

Uzmite tri repa, par zelenih jabuka, 50 grama bilo sira malo bijelog luka, majoneze, niske masnoće kiselog vrhnja i svježeg bilja (luk, peršin, kopar) na okus. Repe, sira i jabuke naribati. Ako želite veći konac, možete ih izrezati na tanke trake. Fino nasjeckajte češnjak i dodati ga u salatu za budućnost. Ispuniti sa smjesom kiselog vrhnja i majoneze i posipati sitno sjeckani povrća. Kao što možete vidjeti, sve je lako, brzo i jednostavno, što je važno u modernom, užurbanog načina života! U ovoj salati, možete započeti dan, jer je idealna za doručak ili kuhati za večeru.

Također, možete kuhati najmanje korisne repe salata s grožđicama. Ova salata je idealna za sve one koji žele izgubiti na težini, i time ne oduzimaju tijelo esencijalnih vitamina. To također može biti lako i besramno jesti nakon šest navečer, ako će prevladati osjećaj gladi, jer nije hranjiv.

Recept: uzeti 200 g repe iste mrkva, jabuka, grožđice 150 g, biljno ulje, sol i papar. Oguliti mrkvu i repu i izrezati na fine trake ili rešetke. Oguljene i bez koštica jabuke i izrezati na trake ili utrljati na ribež, kao što želite. Operite grožđice i dodati u salatu, posolite i popaprite sve. Napunite ulje.

Za one koji su na dijeti i ne mogu priuštiti visoke kalorijske jela su također pogodno izvorni salata od svježeg repa sa suhim šljivama. To minimalno kalorija, a okus nakon briljantnog! Trebat će vam dva repa, dobru šaku suhih šljiva, jedna hrpa zeleni luk, malo češnjaka (par glava), zelena salata, 2 žlice balsamico octa, 4 žlice maslinovo ulje, sol i papar po želji. Rešetkasti repa. Šljive izrezati na četiri dijela, dio češnjak luk i fino isjeckati, papar, sol, dodati repe i pomiješa. Sada ćemo napraviti preljev: balsamico ocat i ulje, dobro izmiješati i umutiti umutiti. Spread na tanjur salate listova, položen na vrhu salate od svježe repe sa suhim šljivama. Ulijte svu tu ljepotu i sypem preljev na vrhu za ukrašavanje sjeckani zeleni luk.

Znajući kako pripremiti salatu od repe na različite načine, od vas će uvijek biti „naoružani” Znanje ukusna, zdrava i zdrave hrane. Vi trajno i u bilo kojem iznosu možete jesti ove salate, bez razmišljanja o slici - to je, naprotiv, tijekom vremena „kaže” ti baš vam hvala! Osim toga, ove salate su brzo i jednostavno pripremiti, biti tako i ekonomičan za obiteljski proračun. I na kraju, još jedna prednost salatu od svježeg repe - želi da ostanete u formi oni mogu jesti u večernjim satima, kao i jogurt ili niske masnoće jogurt, kad su svi ostali proizvodi pod zabranom nakon šest u večernjim satima.