Kako napraviti sami vršite ih koraka do uspjeha

Bolan osjećaj nezadovoljstva životom (i ako lice istinu, čak i neugodnost od sebe za slabost i nedostatak karaktera) pohađa svakoga tko ima želju za self-poboljšanje. Praksa pokazuje da jedna želja nije dovoljno. No, kako bi se na njima učiniti? Mi pronaći odgovor na to pitanje.

odrediti zadatak

Uska pitanje. Tekst „Kako da sami učiniti ih” nije sasvim točno. Pitanje bi trebalo biti na drugi način: „Što točno želim promijeniti u sebe” Opcije može biti mnogo:

- izgledati mlađe;

- postanu zdraviji;

- da postanu tolerantniji i blaži prema drugima;

- promijeniti sliku;

- izgubiti težinu.

Ili možda želite postići sve gore zajedno? Sve je u vašim rukama.

Što budućnost donosi

Da bi razumjeli da li je potrebno da se s njima, gledati u budućnost. Idi na vračara, etapnih kartice nisu potrebne. Vi ste svoj vlastiti vizionar i jako dobro znaju da:

- S godinama, ljudski pokret će biti ograničena, mišići atrofiraju, sve teže će se dati ono što se obavlja s lakoćom.

- Pušenje hrapava glasa, stvara plodno tlo za bolesti.

- Vruće temperament učinit će odvratan karakter i ograničiti krug prijatelja na najmanju moguću mjeru.

- Nedostatak pažnje na vanjski izgled će se sivi odlučan „miša” od iste boje.

- 30 kg puno teže izgubiti nego 10.

Jeste li još uvijek muči pitanje kako se prisiliti da ih učiniti? Uostalom, sutra će biti još gore!

Gdje početi?

Uz mali. Odličan način da uvijek počinje s prvim korakom.

- Oživjeti mogućnost da budu iznenađeni. Dijete je jako zanimljivo živjeti, jer oko mase nepoznato, a svaki dan upoznaje radosno divljenje. No, ono što misliš da sve znaš? Za početak očite malo više interesa za sve što se događa okolo. Optimizam vidljiv promjene živi, i tamo, zureći i sportski vole. Vrlo je zanimljivo vidjeti kako tijelo postaje jači i čvršći.

- nametnicima naviku ipak nitko vodstvo dobro. Koristiti metode koje nude na domaćem tržištu: knjige, zakrpe, šifriranje, na kraju. To se ne može izravno dobiti rezultat, morate ga razumjeti. Ali to će biti!

- Dopustite drugima da budu drugačiji, a ne ono što želite ih. Nema potrebe da ponovno educirati nikoga.

- da biste promijenili sliku , počnite s malim stvarima. Uzmite u naviku da se brine za sebe. Uredan nokte - uvijek! Dnevni tuš - mora!

- Nemojte postavljati pitanja o tome koliko vam je potrebno učiniti da izgubite težinu. Sport, fitness, joga, plivanje bi trebao biti prisutan u vašem životu uvijek. A za početak, ograničiti korištenje javnog prijevoza i dizalo (gdje je to moguće). Ići pješice. Svaki dan, produljiti pješačku rutu.

Večeri sumirati (psihički ili blog, blog) što ste učinili da se prevlada. Kao što su: „Wow koliko stepenicama, trčao sam!”. Da li vam se sviđa, vidjet ćete, a ti sigurno ne prestaju. Vi više neće razmišljati o tome kako bi se njima učiniti. Morat ćete krenuti dalje.