Ječam kaša, kako ga kuhati, da spasi sve korisna svojstva

U ječma krupica sadrži protein koji se lako i gotovo sve se apsorbira u tijelu, štoviše, smatra se korisnijim proteina od pšenice. Masti se probavlja polako. Dakle, ječam kaša se koristi u prehrani prehrani u postoperativnom razdoblju. Nadalje, u ovom sapi, koja je izrađena od ječma, sadrži mnogo vitamina A, E, D, PP. Mineralnih elemenata su najvažniji željezo, mangan, kalcij i fosfor, što ga čini vrlo korisnim kašu za starije i hendikepirane osobe.

Moramo, naravno, znaju kako kuhati vrijeme ječam kašu. No, sve će ovisiti o tome koliko vam se žitarice na ono što će biti za kuhanje, vode ili mlijeka. Općenito, pripreme ječma kaša nije dugotrajan, a donosi mnogo koristi.

Ječam kaša niske kalorijske od drugih žitarica. Za one koji žele izgubiti na težini, ali ne mogu sjediti na kruto prehrane, kao dodatak hrani koristi ječma kaša, kako ga kuhati za tu svrhu, ja ću pokušati objasniti. Da biste to učinili, uzeti vodu dva puta toliko kukolja. Voda kuhati, polako popuniti rep i stalno miješajući, kuhajte desetak minuta dok potpuno gusta. Nemojte dodavati sol i da ga nije napunio uljem. Nakon kuhanja, zamotajte u lonac kaše za pola sata.

Ječam kaša treba uzeti za doručak, ručak i večeru, uz jogurt. Prije jela na pola sata popiti čašu tople prokuhane vode. Tijekom dijeta koju smiju uzeti samo sirovo povrće i voće u malim količinama. Ječam dijeta može promatrati za tjedan dana, a zatim ponoviti nakon mjesec dana pauze. Ječam kaša će dati snagu i energiju i, u isto vrijeme zbog niske kalorija, dovesti do gubitka viška kilograma.

Ako se problemi s prekomjernom težinom nije, onda će prići još ječam kaša, kako kuhati ga, a zatim ispeći u pećnici do zlatno smeđe, mislim da će biti zanimljivo znati mnogo ljudi. Isprva, kuhati jednu litru mlijeka, pokriti sedmerostruko žlice ječma krupica i kuhati dok debela, pokrivena. Dodaj kaša maslaca, šećera, oraha, tri sirova jaja, dobro izmiješati i staviti u posudu za pečenje. Namazati vrh s jajeta i posuti šećerom. Pecite u pećnici do zlatno smeđe. Kada stol za korištenje kremu. Gotova jelo dobiva hranjiv, srdačna i ukusna.

Važno je znati što je ječam kaša, kako ga kuhati, da spasi sve korisna svojstva. Ova žitarica sadrži puno proteina hranjivih tvari, ali da ga probaviti više od drugih žitarica. Dakle, osjećaj sitosti je dugo vremena. U tom normalan proces probave, čisti, višak kolesterola iz tijela. Čovjek pomlađuje jer zrna ječma nije samo normalizira stolicu, ali također ima diuretski učinak. Pozitivan utjecaj na nju hipertenzije.

Ječam kaša se koriste u narodnoj medicini za bolesti metabolizma, bolesti želuca i jetre. To je dobro toksina i toksine iz tijela, čisti crijeva, uklanja proizvoda od propadanja jetre, protuupalno, antifungalne i antitumorsko djelovanje.

Najkorisniji nije ga kuhati u mlijeku i vodi. Ako se koristi u pripremi zrna ječma žitarica, koji bubri i povećanja zapremine pet puta, a zatim je kuhati u vodi trebala bi biti oko četrdeset minuta dok se u potpunosti kuhan, po mogućnosti u lonac ili lijevanog željeza kuhanje. A onda stavi se dobro kompoti, pre-zamotan lonac ili lonac kaše.

Tako ćete uvijek dobiti pravo kuhani ječam kaša, kako kuhati, peći, dodajte ga u juhu ili trpati ga ptice ili svinje moraju imati na umu obavezno. U svakom slučaju ima svoje karakteristike u pripremi. Kod pečenja nered staviti puno maslaca i dodati vrhnje, tako da će dobiti zadovoljavajući i ukusna. Ali kad punjena svinja ili patka ulje staviti to nije potrebno i to bi trebalo kuhati vodu za nekoliko minuta.