Heyli Pomroy: dijeta. Recenzije i rezultati

Autor hvaljenog bestselera o mršavljenju bez brojanja kalorija - dr Heyli Pomroy. Dijeta, recenzije od kojih su proturječni, temelji se na ubrzanju metabolizma započeti proces aktivnog masnoće spaljivanja. Ona obavlja svoju zadaću ako je to? Sudeći po komentarima na forumima, održati ovaj energetski sustav ne može ugoditi svima. Pa čak i prošao cijeli tijek mršavljenja jedinstvenom tehnikom Eva Adamson, Heyli Pomroy, dijeta ne uvijek pomoći da izgubite dovoljan broj kilograma ili čak malu težinu. Zašto se to događa? Koja su ograničenja nametnuta prehrane koji preporučuje?

O knjizi Eva Adamson i Heyli Pomroy

S dvije zvjezdice u pacijenata iz Hollywooda zove Heyli Pomroy ga kao „gurua metabolizma”. Knjiga, pisana popularno nutricionista poznate osobe, jednostavno i otkriva sve tajne, zahvaljujući kojima postoji usporavanje metabolizma. Ona također pruža preporuke za ubrzavanje procesa metabolizma, popisi proizvoda smiju koristiti, kao i tjedni jelovnik s raznim blagovaona opcije i više od pedeset receptima koriste od strane autora. Izuzetno ukusne, korisne, ali jednostavan jela su originalni i prilično niske kalorijske. „Da bi ubrzali metabolizam dijeta” Heyli Pomroy dobiva razne recenzije oduševljen i zahvalan je nazvati „glupo knjigu.”

Praktični vodič za ljude koji žele izgubiti na težini, može biti i poučno, a potpuno nepotrebno. Za razliku od većine znanstvenih radova o prehrani dovoda Heyli Pomroy uključuje sljedeće „tajne” iz deserte ljudi ne dobiti loj; za gubitak težine ne mora pridržavati negativnom energetske bilance (tj unosa manjak energije u odnosu na potrošnju energije); te poziva zabludi čovjeka, ograničiti dijeta za mršavljenje. Riječi koje sada ne trebaju brojati kalorije, potrošiti puno vremena i energije u fitness centru, kao i odustati deserte, a izgubili 10 do 14 kg u 4 tjedna, ugodnih za bilo potpunog čovjeka. Jedini nedostatak pristaša gubitka „lijeni” težine smatra se kombinacija prehrane s dnevnim izvedbu različitih vježbi.

Suština programa

„Dijeta za ubrzavanje metabolizma” Heyli Pomroy, mišljenja, od kojih su mnoge žene doživljavaju kao primjer slijediti, traje 28 dana (4 tjedna). Prvi tjedan se može podijeliti u 3 faze. Problem početna faza - mirno rad nadbubrežne ukloniti napetost (stres). Drugi - za povećanje mišićne mase i otključavanje masnoće skladište. Treće - za normalizaciju hormona, srce i razmjenu topline. Trajanje tih razdoblja: dva dana plus dva, u završnoj - tri dana. Drugi tjedan je usmjeren na prevladavanje negativnih osjećaja: krivnja, stres i strah. Tijekom tog razdoblja, autor sugerira tehnika za zanositi, ne odbacuju fizičku i duhovnu hranu u isto vrijeme. Čak i ako se gubitak težine zaustaviti proces, ne paničarite, moramo i dalje daju prednost proizvodima preporučenim za prvi tjedan izbornika. U trećem tjednu - prehrana postaje nježna, ali ne možete se vratiti na uobičajenih jela koje su činile ljudsku prehranu za mršavljenje. Ubrzanje metabolizma, kao autor sustava, zbog obnove endokrinih organa: štitnjača, nadbubrežna, hipofize i jetre. Četvrti tjedan obilježava kao posljednji Heyli Pomroy, ubrzava metabolizam fazu. Bilo je to u njegovim završetkom autor jamči maksimalnu mršavljenja. Brzi metabolizam postaje stalni pratilac mršav čovjek, kako tvrdi Heyli Pomroy. Dijeta mišljenja, govori o stvarnim iskustvima ljudi, alarmantne i stručnjaka. Oni otkrivaju tajnu zašto nema potrebe brojati kalorije. U ovom sustavu je velika uloga hrane igrao male porcije. Svakodnevno vježbanje može dovesti do vrlo skromnim rezultatima, koja prima većinu koja vjeruje u sustav. Impresivno mršavljenja s tom metodom može se pohvaliti samo pretilih ljudi s „American” pretilosti. Za ove pacijente, nutricionista, sustav napajanja s hranom od 1400 kalorija može biti lijek za sve.

Meni na dijeti Heyli Pomroy: recenzije, rezultati

Faza tereti prehrane siromašne ugljikohidratima i mastima: potrebno je hraniti više voća i žitarica (pahuljice na vodi). Dan bi trebao biti glavni obrok - 3 grickalice - 2. Druga faza je potrebno jesti proteinske hrane i povrća. Grickalice (2 puta dnevno) također je potrebno proteine, kao što je u osnovnim 3 doze. U ovoj fazi je zabranjeno žitarica i voća. Glavni proizvodi u prehrani - ribe i mesa. Treća faza masti sustava bogatih prema Heyli Pomroy. Dijeta, recenzije, od kojih su pune razočaranja, u tom razdoblju, preporučuje povrće, sjemenke, orašasti plodovi, voće, žitarice, mahunarke, plodovi mora, biljna ulja. Dobro masti su dužni koristiti čak i grickalice! Te faze se ponavljaju iz tjedna u tjedan, ona ostaje ista prehrana u njima.

Koji proizvodi su zabranjene?

Heyli Pomroy pristaše dijeta „dijeta kako bi se ubrzao metabolizam”, savjetuje odustati: soja, kukuruz i pšenicu; bilo mliječnih proizvoda (uključujući fermentiranih mlijeka); rafinirani šećer; kofein (u kavi i čaju) i drugih stimulansa; alkohol; umjetna sladila.

Baza dijelovi proizvoda (kuhana)

Ako težina ne više od 10 kg, meso se u jednom obroku se - 115 g, riba - 170 g, mahunarke (grah leća,) - 0,5 šalice (150 g). Žitarica - ne više od 150 g suhog ili dizano (30 g). U trećoj fazi, broj zrna treba smanjiti za pola. Voće - ne više od jednog ploda. Masti - 40 ml lanenog ulja ili oraha, na prigristi - „” kutija šibica 0,5 matice ili avokada.

Uvjeti četvrti tjedan

Ako je osoba odlučila ostati vitak za život, tada će morati slijediti savjete dane do četvrtog tjedna u prehrani: jesti samo prirodnu hranu (sposobnost jetre za obradu toksina „odspoji” funkciju cijepanje svoje salo i obrnuto); uvijek jesti prije treninga; doručak u jutro pola sata nakon buđenja; dalje jesti 5 puta dnevno (3 puna obroka plus snack 2); Nema restorana, jesti samo kod kuće; Prije pripreme hrane je bolje zamrzavanje; piti puno vode i uzeti vitamine. I ne povratak na dijeti zabranjeno Heyli Pomroy proizvoda.

„Dijeta za ubrzavanje metabolizma” Pomroy Heyli

Mišljenje većine nutricionista negativnih o ovoj knjizi. Obećanja autoru 28 dana vratiti metabolizam, tako da možete jesti sve, a ne udebljati, to im čudo čini. Čak i bodybuilders i elitne sportske gimnastičari, plesači, i top model morati računati svaki kalorija, desert, dopustiti sebi samo u iznimnim slučajevima, i športske vježbe prelaze bilo koju sportaš trening umnožiti. Prednosti upotrebljivosti stručnjaka na umu nedostatak vidljivih brojanje kalorija; obrazovanje djelomični navike i jesti na vrijeme; sitost dijeta - nema potrebe da bude gladan (ali može biti neugodno zbog obilja ugljikohidrata u prvoj fazi, a zatim njihov nagli prekid); visok sadržaj proteina namirnica u prehrani kako bi se osiguralo dobru mišićnu aktivnost u svakodnevnom životu. Dijeta uči tijela razumjeti pravilo: „Da li jesti živjeti, a ne živjeti da jede”

Mišljenje mršavljenje

Unatoč kritikama stručnjaka, prehrana Heyli Pomroy uživa dovoljno popularan među eksperimente, smanjuje težinu. Od ljudi na forumima možete vidjeti da je jedan ne voli komplicirane pravila, a drugi - skroman rezultat ili njihov potpuni izostanak. Neki od njih uspiju izgubiti 4-5 kg, ali oni priznati da su aktivno bave sportom, uključena u dnevnu rutinu, kao moć i aerobna tjelovježba. Što je još slaviti mršavljenje Haley Pomeroy? Dijeta, recenzije koje govore da je to „lijeni” metoda mršavljenja uključuje samo prehrambenim ograničenjima. Zajedno s istodobno zanemarivanje sportskog treninga, to može dovesti do nedostatka rezultata. Samo praksa dnevne fizičke aktivnosti može utjecati na gubitak težine.

zaključak

Korištenje dijeta Heyli Pomroy mnogih ljudi uzrokuju poteškoće. Svi oni koji vode aktivan život, osiromašeni kalorijske dijeta ne stane: uzrokuje slabost i umor. Većina dijeta kanonici i ograničenja stručnjaci kažu napregnut, to se ne preporuča za čitanje ili koristite ovu pseudo-znanstveni rad. Pomogao mršaviti Dijeta Heyli Pomroy rijetko, i to samo na one ljude koji su nadogradnja na pravila o frakcijskom snaga i redovito vježbanje.