Generalno čišćenje mozga. Mi liječiti greške u pamćenju.

Najčešće greške u pamćenju javljaju u starijih ljudi koji su potpuno zaboravili gdje su stavili svoje naočale koje radili u nedavnoj prošlosti napeta, ili će učiniti. No, slični učinci mogu se pojaviti u sredovječnih ljudi, a ponekad čak i među mladima. Ova vrsta incidenta okriviti umor, veće zapošljavanje i približava dobi od pedeset, vide prve znakove približava starost. Je li to istina?

Svi se sjećaju kako je iznenađen Dr. Watson saznali da Sherlock Holmes ne zna osnovne stvari. Nije da se zemlja vrti oko sunca, a nikad čuo za slavni sve Dickens. To je odgovorila Holmes? On je u odnosu na ljudski mozak s praznom potkrovlje, a svaki od njih će trenirati sve što on želi. Pametni ljudi uvijek će ga držati u redu, i neće začepiti smeće. Ova informacija jednostavno nije potreban veliki detektiv, i nije rezultat vlastiti mozak.

Važno je napomenuti, ali moderna znanost sada potvrđuje tu teoriju. Znanstvenici tvrde da je slučaj tijekom godina, memorijske propuste, to nije neizbježna posljedica starosti. Teško osoba ometaju protok nepotrebnih informacija koja se nakuplja tijekom godina. Misli velikih znanstvenika koji distrakcija je postao udomaćena riječ. Treba reći o nekim drugim, vanjskim i unutarnjim faktorima koji utječu na naš mozak i uzrokovati gubitak pamćenja. Alkohol - je neprijatelj našeg mozga, najviše razarajući učinak na sve njegove procese. Ako ste još uvijek dovoljno da ne zloupotrebljavaju alkohol mlada, ali to se događa da memorija ne uspije, možda je to prvi znaci teške bolesti. Konstanta stres, kroničnog umora, post-traumatski sindrom, dijabetes, poremećaji cerebralne cirkulacije i raznih kardiovaskularnih bolesti mogu se proizvesti amneziju.

Ako su jedan i vrlo kratkoročno, nije ozbiljan problem, a ne ometati normalan život, možete početi s konvencionalnim metodama poboljšanja funkcionalnosti moždanih procesa. Liječenje smanjenje memorije potrebno je započeti s potpunim napuštanjem svih loših navika, stvaranja uravnotežene prehrane i pravilnom načinu. Ako pokušati izbjeći stres i druge situacije teškog kroničnog umora, problem će uskoro nestati.

Memorija treba pomoći. Najbolja punjenje za um - stalna ponavljanje „pokrivena” materijala. Osvježiti svoje uspomene uz pomoć fotografije, pisma i videa. Stručnjaci preporučuju da se napravi popis za napraviti sljedeći dan, a navečer bi provjeriti na njega. Odlazak u krevet, psihički možete pomicati kroz sve događaje na dan, zaustavljanje na najvažnijim detaljima. Dakle, oni su dugo vremena ostati u sjećanju. Zapamtiti ime ili broj telefona, možete koristiti blizu vas udruga. Stalno zanima u životu oko sebe, događanja u svijetu, obiteljski posao, to je ne samo uzbudljiv, ali i vrlo učinkovit zadužen za um. Objašnjavaju ove informacije s prijateljima i poznanicima, čitati zanimljive knjige, rješavanje raznih zagonetki i slagalica. Stalno neka mozak priliku za razvoj, uzeti oluja novih intelektualnih granica, na primjer, sudjelovati u učenju stranih jezika. Pokušajte da ne povlače u sebe. Novi prijatelji će u svom životu mnogo novih osjećaja i ispunite ga sa zanimljivim i korisnim informacijama.

Memorija smanjenje tretman početak nikad nije kasno. Čak i da postoji problem dugo vremena, mi može značajno usporiti proces. Ne zaboravite pravilnu prehranu. Jedite više povrća, voća, sjemenki i orašastih plodova. Za optimalne performanse, mozak treba dobar prokrvljenost. dopustiti mu dodate na svoje prehrane multivitamine i minerale, riblje ulje, fosfatidilserina, te vitamin E. Za bolje mozak jesti svaki dan mrkva salata s grožđicama i orasima, uvijek odjeveni s kiselim vrhnjem. To će značajno poboljšati razmjenu krvi i pomoći za nadogradnju moždane stanice.