Efektivna Dijeta s jogurtom i heljde

Dijeta, koliko ta riječ znači u životu svake djevojke koja se brine sebe i brine o svom zdravlju. Stalno stres, loša prehrana, sve ove činjenice uništiti vitamine iz tijela, i kao rezultat - Prekomjerna težina, nezdrava koža, razbijanje nokte, itd Sve ovo je upoznat s tobom? Prema statistikama, više od polovice djevojaka, odnosno 63% od 100%, na pitanje - „Jeste li spremni za let? Kažu da je u ovom trenutku, ali oni nastaviti taj cilj. I zbog toga je posebno akutan problem prekomjerne tjelesne težine i prehrane približi dolazak proljeća, kao što su dani bliži toplo, i vrlo uskoro će se otvoriti sezonu kupanja. Kao i uvijek, tradicionalno na plaži, lijepe djevojke će onečistiti u šarenim kupaćim kostimima i pokazati njihovo dobro njegovan i spremni za tijelo letjeti.

Efektivna Dijeta s jogurtom i heljde

Ova dijeta na kefir i heljde, koje ćemo pokriti u ovom članku, prići će gotovo svatko tko je odlučio izgubiti na težini, ali se boji da bi bila pogreška u izboru odgovarajuće i učinkovite dijeta je za svoje tijelo. Svaka osoba koja se opredijelila za ovu dijetu, to će se prenijeti s lakoćom i bez ikakvih nuspojava. Velika prednost prehrani na kefir i heljde posjeduje upravo zbog toga u njemu nećete doživjeti oslabiti osjećaj gladi, umor, gubitak snage i vrtoglavica. Ovi simptomi su tipični za gotovo sve mono-dijeta, ali ne i za heljda, kefira. A učinak ne čini vas čekati: sve figure kao primjer donosi iskustvo stvarnog života i puno djevojaka. Promatrajući sve standarde prehrane, možete izgubiti težinu u manje od 2 tjedna, više od 10 kg. Ova dijeta dijeli mnoge naše zvijezde modernog estrade, a mi smo gori od zvijezda?

Dijeta s jogurtom i heljda je dobro da ova dva proizvoda mogu se koristiti tijekom dana koliko god želite, u bilo koje vrijeme. Također, oni su savršeno međusobno kombinirati, te u konačnici imati pozitivan i neposredne rezultate.

Postupak pripreme heljde 500 g krupice treba temeljito isprati, a zatim ispunite ga s volumenom hladne vode od 500 ml, staviti na brzom vatre, dovesti do kuhati, smanjiti toplinu i zaklon. Kuhajte 12-14 minuta dok voda u potpunosti ispari. Začini, sol, šećer, papar, nemojte dodavati u svakom slučaju. Nakon određenog vremena, izvadite posudu i bez otvaranja poklopca, ostavite stajati 15 minuta da se ohladi. Otvorite poklopac i lagano zaustaviti - dobili kašu mrvičasta i nježno.

Dijeta s jogurtom i heljde, dizajniran je za tjedan dana, najviše dva od njegove primjene: sve ovisi o svakom tijelu osobe i pitanje vremena treba pristupiti individualno. Kefir je nužno rabiti vrlo niske kalorijske, koji sadrži približno 1,5% masnoće, treba biti ohlađen, po mogućnosti na sobnoj temperaturi. Mnogi omiljeni jogurt, ima nezamjenjivu ulogu u formiranju zdrave mikroflore u našim crijevima. Još jedna korisna osobina jogurta je da je u mogućnosti pružiti protivobioticheskoe akciju. Prednosti koje donose ove proizvode, možete razgovarati beskrajno.

Doručak je strogo potrebno najkasnije do 10 sati ujutro, a samo heljda, kuhani prema receptu je opisan gore, jer u heljde sadrži mnogo proteina, koji su vrlo brzo apsorbira u tijelu. Protein - to je život.

Postoji mnogo različitih dijeta u ovoj seriji: dijeta na heljde i jabuke, dijeta za izgubiti težinu na heljda, ali oni su složeniji i oslabiti u otlichin od ove prehrane.

Napomena: Prije nego što odaberete dijetu za sebe, koja će vam odgovarati u svakom pogledu, neophodno je da se konzultirati s nutricionistom i naći najprikladnije dijeta, jer to je vrlo ozbiljan korak. Sve je to učinjeno kako bi se izbjegle neželjene posljedice koje se mogu pojaviti sa svojim tijelom.
I kao što kažu, savršenstvo nije kapela, tu je uvijek nešto težiti: osvojiti vrh jedne, započeti novi oluju. Ljubav se, čuvaj se!