Vježbe za razvoj pamćenja

Svi ljudski dojmovi i iskustva ostavljaju svoj trag, pohranjeni dulje vrijeme i nastali u svijesti pod određenim uvjetima. Zato je sjećanje vrlo složen mentalni proces, čiji sastavni dijelovi imaju bliski odnos jedni s drugima. Sjećanje na sve što se vidi i čuje vrlo je važno za svaku osobu. To vam omogućuje akumulaciju, a zatim (ako je potrebno) za korištenje životnog iskustva. Ljudska memorija nije obična jedinična funkcija. Procesi koji su uključeni u njega su različiti.

Postoje, kao što znate, tri vrste sjećanja: motor, slušni i vizualni. Prva vrsta pamćenja je poseban. Memorija motora omogućuje ljudskom tijelu snimanje performansi različitih radnji, osobito hodanja. Zapamćivanje se obavlja automatski. Vizualna memorija nam omogućuje da popravimo sve što smo vidjeli u našoj svijesti, i slušna memorija - zvukovi oko nas.

Samo tri posto stanovništva našeg planeta od rođenja ima fenomenalnu sposobnost pamćenja. Svi ostali trebali bi obavljati redovite vježbe za razvoj pamćenja. Neki ljudi najbolje pamte ono što se vidi, a drugi - ono što se čulo. Međutim, najčešće korištena tehnika za razvoj pamćenja je utjecaj na svoje tri vrste istodobno.

Naša svijest popravlja samo ono što primjećemo. Zbog toga bi vježbe za razvoj pamćenja trebale pospješiti veću pažnju. Kako se to može učiniti? Zbog toga nije neophodno proučavati i primjenjivati nove metode razvoja memorije. Pozornost se može obučiti na svakodnevnu šetnju, uočavajući određene detalje. Na primjer, koliko je crvenih automobila prolazilo, koliko je ljudi prošlo s novinama u ruci.

Nisu takve složene, ali vrlo učinkovite vježbe za razvoj memorijske igre. Na primjer, pronalaženje deset razlika na slikama pomaže usredotočiti pažnju na najmanju moguću pojedinost. U tom slučaju, ljudski mozak je postavljen za aktivan rad.

U slučaju da se vizualne slike jasnije utisnu u umu od slušnih slika, vježbe za razvoj memorije moraju se sastojati od povezivanja bilo koje dolazne informacije s imaginarnim slikama. Na primjer, u procesu pamćenja broja telefona možete uključiti ideju skupova potrebnih znamenki na uređaj. Preporučljivo je ponovno "čuti" kratke zvučne signale i "zvono". Ova jednostavna vježba izvrsno razvija memoriju.

Za uspješnije shvaćanje i popravljanje u svijesti bilo koje informacije, poželjno je izraditi njegov tekst svojim vlastitim, razumljivim riječima za vas. Značajan tekst pamti mnogo lakše, što također pridonosi razvoju pamćenja.

Značajno povećava količinu percepcije i sistematizacije dostupnih informacija. Nakon razlikovanja glavne stvari, osoba pomaže njegovom mozgu u određivanju najvažnijih stvari za pamćenje. Korisna akcija je bilješka koja uključuje motor i vizualnu memoriju, te sustavizira informacije, naglašavajući ključne riječi i definicije. Nakon toga, neće biti teško reproducirati glasnoću.