Uzimajući osloboditi od bol povezana s menstruacijom: savjeti

Uzimajući osloboditi od bol povezana s menstruacijom? Prema statističkim podacima, odgovor na ovo pitanje je zainteresiran za oko 60 posto žena. Oni znaju što je bolno osjećaj povlačenjem bol u trbuhu, koji se javlja jednom mjesečno i traje duže od nekoliko dana. Osim toga, takvi simptomi ponekad može prijaviti prisutnost bilo bolesti spolnog području (na primjer, upala dodacima). Ali ako ste isključili tu mogućnost i nemir svaki mjesec i dalje vas mučiti, to je vrijeme da poduzme akciju.

Dakle, kako da biste dobili osloboditi od boli povezane s menstruacijom? Prije svega potrebno je razmotriti svoju prehranu. Zatim smanjiti rizik od tih neugodnih osjećaja. Nemojte jesti slatko, mast, eliminirati junk food i namirnice koje dovode do povećane proizvodnje plina (grah, grožđe, itd). Bolje je koristiti live jogurt, kuhana riba, prehrambene žitarice. I dobili osloboditi od boli i od nekoliko dodatnih kilograma u isto vrijeme.

Ako ne znate kako da biste dobili osloboditi od boli povezane s menstruacijom, onda svakako nije potrebno ostati u krevetu tri dana. Stručnjaci kažu da je malo fizička aktivnost i stres smanjuju intenzitet boli. To može biti obična šetnju ili svjetlo vježbe. Još bolje, redovito vježba. Zatim mjesečno neće vas dovesti do takve patnje.

Smatra se da se situacija mogla pogoršati unos alkohola i pušenje. Loše navike da biste dobili osloboditi od podataka i na sve. Uvijek pomaže umirujuće čaj od kamilice, metvice ili maline. Također možete kuhati juhu i piti.

Neke žene se spremaju samo prijem s morskom soli kupke. No, to bolje za nekoliko dana prije početka menstruacije. Tijekom prihvata kupke zabranjeno. Izvrstan lijek za bol - termoplastyr. Lako je kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ublažava grčeve mišića i krvnih žila. Međutim, isti učinak ima i toplije s toplom vodom.

Ako ste zabrinuti zbog jake boli tijekom menstruacije, kako da biste dobili osloboditi od njih, uvijek reći ginekologu. Uostalom, metode ne-droga kako bi se u svim slučajevima. Možda će vam trebati lijekove za primanje. To može biti takva sredstva kao „Solpadein”, „Ne-spa”, „Analgin” i drugi. A neke žene su u mogućnosti pomoći unos magnezija.

Ponekad, jaka bol tijekom menstruacije javljaju zbog prolaska menstrualnih ugrušaka. Popraviti stanje će pomoći unos vitamina E. To poboljšava zgrušavanja krvi mehanizam, odnosno ugrušci brzo se izlučuju iz tijela.

Ako ste pobornik tradicionalne medicine, onda ona zna kako da biste dobili osloboditi od boli povezane s menstruacijom. Evo jedan recept: Uzeti čašu vode 4 žličice Viburnum kora (sjeckani) Kuhati sve to za pola sata, zatim procijediti. Potrebno je napuniti vodom do početnog volumena. Dovoljno da je dobivena Uvarak tri puta dnevno na žlicu.

Dakle, postoji mnogo načina kako bi žene iskustvo menstrualnog bezbolno i bez neugodnih senzacija. Ali ako nema očekivani učinak, potrebno je posavjetovati se sa stručnjakom. Samo on će reći pravi uzrok ovog stanja, kao i pronaći pravi alat koji može olakšati bol.