Hrana i pića, Glavno jelo
Što kalorija kobasica hash na kvas? Načina kako bi ovo jelo više dijetalnih
Što kalorija kobasica hash na kvas i druge „punila”?
Kako hranjiv obrok, uvelike ovisi o izboru u tekuću bazu, kao i sastav guste sjeckani mase. Što su „rješenja” koriste se za pripremu i što kalorija kobasica hash na temelju njih? Sažetak je dano u tablici.
tekućina | Ključne značajke | Kalorijska sadržaj, kcal |
kvas | Najčešće se proizvode od žitarica. To je najbolje da se odluče za svjetlo i rasvjetna sorti bez nepotrebnog „punila”. Korisno pivo breza. | 45-60 |
Mast mliječni proizvodi | Najčešće korišteni baza - kefir. Zamjenjuje sa smjesom vode s velikom količinom kiselog vrhnja ili majoneze. | 80-100 |
Nemasni jogurt ili sirutka | Lakši verzija, idealna za dijetu. | 40-50 |
mineralna voda | U čistom obliku, to se rijetko koristi. Da bi „kiselo” razrijeđen sok od limuna, kvas, kefir ili kiselo vrhnje, koja je, odnosno, utječe na hranjivu vrijednost hrane. | 80 |
Kako mogu smanjiti nutritivnu vrijednost obroka, uključujući i kalorija kobasica hash na kvas?
Želite li dobiti više „light” juhu? Potom biste trebali obratiti pozornost na one komponente jela koja imaju najvišu kalorija sadržaja. Čio papazjanija učiniti:
- Bilo koja vrsta mesa. Za prehrambene jela odlučiti za niske masnoće kuhani peradi ili govedine.
- Meso. Ako je moguće, zamijenite dimljeni kobasica ili niske masnoće mliječnih dijeta kuhane kobasice.
- Jaja. Imajte na umu da u žumance sadrži više kalorija od proteina. Osim toga, to može izazvati alergije.
Povrće hash: kalorijske jela
Pridržavati stroge vegetarijanske pravilo? U tom slučaju potrebno je u potpunosti eliminirati iz mesa i mliječnih sastojaka. Što će onda biti prehrani ljestve, koja ima prosječnu kalorijsku vrijednost ne više od 35 kalorija? Kao osnova najčešće koriste:
- mineralna ili obični kipuća voda u hladnom obliku (svog osvježavajućeg okusa limunov sok);
- kvas;
- povrće bujon ili sok (rajčica, krastavac, kupus);
- voće juha (kompot, sok);
- marinadu od kiseli krastavci, rajčice, lubenice kao što su i. d.
Za „punjenje” Take povrća - krastavac, rotkvice, repa, tikvice, rotkvice, tikvice, paprike. Krumpir, mrkva i repa obično se koriste u obliku kuhane dok ne omekša. Ostali povrće uvode u jelo kuhano, izrezati ih na taj način želji u obliku kocke. Kao obvezni sastavni dio različitog sjeckani zelenilom, dodaje se u svako jelo neposredno prije posluživanja.
Probajte nove mogućnosti za kuhanje, kombinirajući okus neobične sastojke!
Similar articles
Trending Now