Štetne i korisne proizvode za gušterače. Koje namirnice su dobre za jetru i gušteraču: popis

Čovjek na kraju je ono što jede. Ako je hrana loša, puna teških probavljivih tvari, nitrata i drugih toksina, to nije doživio antibiotsko liječenje, prije ili kasnije, vaš probavni sustav će uspjeti i pitati za pomoć. Kako ne ide kroz boli i neizrecive patnje, potrebno je koristiti proizvode koji su korisni za jetre i gušterače - vitalne organe koji bi trebao biti podržan na prvom mjestu.

Glavni probavni organ

Gušterača - glavni probavni organ otpuštajući enzima može probaviti do 10 kg hrane dnevno. Kad se male veličine (oko 20 cm) i težine od 100 g obavlja ključnu funkciju za obradu najteži dio proizvoda - masti cijepati, samo steapsinom. Direktan rad odvija u dvanaesniku, gdje je želudac nakon inicijalnog liječenja primila hranu iz žučnog mjehura - žuči, i prostate - potrebne enzime.

Važno je da je glavni probavni organ za izlučivanje željenu količinu, jer je opasno za tijelo kao nedostatak njih, i pohlepe. Korisno za gušterače hrane pomažu u održavanju potrebne ravnoteže.

Osim egzokrinog (probavni) funkcije, izvodi i endokrini organ - proizvodnja inzulina. Od gušterača ovisi o zdravlju, ljudi će patiti od dijabetesa ili ne. Među najvažnijim čimbenicima koji utječu na rad glavnih probavnog organa, trebao biti podijeljen na tri dijela:

• masne hrane;
• alkohol i nikotin;
• žučni kamenci, otežavaju ispravan pražnjenje žuči i uzroka upale.

Ako uzmemo u obzir da je kamenje koje nastaju kad je višak u tijelu hrane bogate kolesterolom, trebali biste znati što hranu kako bi izbjegli.

Gušterača: korisni i štetni proizvodi biljnog podrijetla

voće

Iz prehrane je poželjno eliminirati kiselo voće. Ne voli glavnu probavni organ i krme. Sa zadovoljstvom možete koristiti: lubenica, jagode, ananas, papaja, slatki zelene jabuke. Ako postojeći problemi s gušterača prošle bolje ispeći. Trebali suzdržati od kruške, sve vrste citrusa, trešnja šljiva, mango, šljiva, breskvi i kiselim jabukama. Možete ih jesti u malim količinama, ili u ribanim obliku po želji.

povrće

Sa zdravom probavnom traktu može jesti bilo povrće. Svi oni imaju potrebne ljudske vitamine i minerale, ali došlo je do problema ne želite koristiti loboda, kupus, repa, rotkvica, špinat, rotkvica i repa. No, u gotovim jelima uvijek možete dodati svježe bilje - peršin, kopar i zelena salata. Mnogo polemika o omiljenim Rusi rajčice koje donose kolesterola u krvi. Jedan od stručnjaka izjavio povrća štetan za gušterače, a drugi - da je suprotno. Ali oni i drugi smatraju da je u pečenom obliku je vrlo korisno za gušteraču proizvoda. Kao i kod krastavaca, koji su vrlo pogodni sirovo.

Što je nepoželjno korištenje ostalih proizvoda

„Kill” gušterača sposobne alkohola, nikotina i pretjerano masne hrane, dakle, da ne bi trebali jesti sljedeće namirnice: meso i riblje ulje-bogata, kao i jake juha od ovih brze hrane u svim oblicima, slanina i dimljeni proizvodi, konzervirane hrane, duhovit i pržene hrane uključujući sve vrste čips i slane orasima; pite, torte i konditorskih proizvoda. To je nepoželjno jesti svježi kruh, uključujući i kruh. Bolje je jesti jedan dan, ili u obliku keksa.

Kava, bezalkoholna pića i sve vrste jakog čaja - to je također nisu proizvoda koji su korisni za gušterača. Popis se nastavlja sa svim vrstama raskuhane mesa (kobasice, hrenovke i kobasice) i mliječnih proizvoda povećan udio masti, uključujući i sir. Sve ovo se odnosi na tvari koje je teško probaviti glavni probavni organ.

Koje proizvode korisno za gušterače i jetre

Jetra - najveći Iron Man preduzima radnju od toksina i otrova pohranjenih hranjivih tvari, također treba zaštitu i rekreaciju. Dakle, određivanjem dijetu treba odabrati korisne proizvode za jetru i gušteraču jednako. Popis mora biti prisutan:

• Repa sadrže flavonoide i nikotinsku kiselinu, celuloza, betaine, betanin i druge korisne stvari. To je u mogućnosti u borbi protiv upala, stimulira proizvodnju žuči, osloboditi tijelo od kolesterola i višak tekućine. Ovaj proizvod se može koristiti u obliku soka, sirovi ili kuhani obliku.
• Bundeva i dinja, bogat magnezijem.
• Cvjetača i brokula bogate su glukozinolata, aktivno bori štetne toksine i kancerogene tvari, štite od raka.
• Naranče i limuni, zbog prisutnosti vitamina C je vrlo koristan jetre, ali u slučaju problema s gušterače od njih je bolje odustati.
• Zeleni sadrže selen, fosfor i željezo, pomaže u borbi protiv neugodnog gorčinu u ustima i bol u području jetre i gušterače.
• Jabuke - distributeri kalija, magnezija i željeza.

proteinske hrane

Proteini su gradivne tijela, vrlo je potrebno jetra. Većina od njih su lako probavljive su jaja (97%), mliječnih proizvoda (95%), riba (90%), meso (80%), grah (60-70%). Žumanjak je bolje ukloniti, koja nije uključena u popis „proizvoda koji su korisni za gušterača.” Mlijeko treba koristiti u kuhanju: žitarice, juhe, omlet, ili u obliku jogurta. Korisne niske masnoće sir.

prednost treba dati puretina sadrži selen, natrij, ugljikohidrata promicanje recikliranja i energiju iz mesnih proizvoda. Korisno teletina, piletina (bijelo meso), nemasno riba (štuka, bakalar, šaran, navaga, štuka) koji sadrži vitamin B12 i fosfor. Mahunarke treba konzumirati u obliku žitarica, koji su vrlo važni u prehrani.

zdravih pića

Prilikom odabira pića trebala ostati na prirodno. To je vrlo korisno za gušterače proizvoda. Kompot od sušenog voća i bobica i voća, koji su nepoželjni za upotrebu u sirovom obliku, ali su važni izvori vitamina. Juhe iz koje je vrlo korisno za rabarbare jetre pića. Popularne mudrost kaže: „Hepatitis smrt će dati korijene rabarbara u juhu.”

Zeleni čaj je jedan od potrebnih proizvoda. Preinačiti izbornik, možete koristiti napitaka, eliminirajući punomasno mlijeko i vođu svoje korisnosti - mineralne vode, koji možete popiti dvije ili tri šalice dnevno.

Kako jesti

To je najbolje za početak dana uz šalicu vode ili juhe kukova. Popularne mudrost kaže: „Hoće li biti prijatelji sa vodom, neće biti vječno mlad.” Drugo pravilo - iznimka korištenje hladnih i toplih jela previše. Za čovjeka je važno uravnotežene prehrane masti, ugljikohidrata i proteina, tako da se ne može u potpunosti isključiti masti, ali njihov broj mora biti kao niska kao i 60 do 80 grama dnevno. To je najbolje koristiti maslac, dodati gotovih jela. Dosta proteina 140-160 g, a najvažnije pravilo - morate podijeliti obroke za gušterače ugodan rad (4-5).

Fried potiče aktivno izlučivanje, pa nutricionisti nude kuhati na pari, gulaš ili ispeći. Na rizik od dijabetesa treba ukloniti iz napajanja saharoze, lako zamjenjivim meda, glukozom i fruktozom. To je korisno za gušterače proizvoda.