Šest-petalna dijeta: recenzije i načini za uklanjanje prekomjerne težine

Trenutno, mnoge djevojke aktivno raspravljaju o prehrani sa šest šarana. Njihove recenzije su tako impresivne da vas razmišljaju o učinkovitosti ove tehnike.

Koja je to metoda gubitka težine?

Anna Johansson - švedski dietician - razvila je ekspresnu prehranu "Šest latica". Temelji se na ispravnoj kombinaciji mono-dijeta. Šest-petal dijeta vam omogućuje da se lako riješite 500-800 grama težine dnevno. Trajanje cjelokupnog tečaja je 6 dana, od kojih svaki odgovara mono-dijetama. Osnovni sastojci su riba, žitarice, povrće, piletina, sir i voće. Riba, sadržaj masnoća je beznačajan, kuhana ili pečena uz dodatak soli, zelenila, prirodnih začina. Dan ribe omogućit će tijelu da trese i odupre se debljini masnoća. Povrće se može jesti u bilo kojem obliku. Raznolikost mesa pilića dobrodošlo je na dan pilića. Izbornik voća i žitarica ne razlikuje se u složenosti kuhanja. Na dan sirnog mesa dopušteno je popiti malu količinu mliječne masti. Velika količina hrane je sva prehrana sa šest šarana. Recenzije ove metode za uklanjanje dodatnih kilograma nevjerojatni su. Ljudi brzo gube na težini bez puno napora.

Mogu li piti tekućinu tijekom prehrane?

Tijekom razdoblja prehrane tekućina nije ograničena količinom. Preporučeno piće za pet jednodnevnih dana - slabi tvrdi zeleni čaj ili biljni čajevi, voda. Šestoga dana, svježi sokovi će biti suvišni. Tijekom mršavljenja u potpunosti ćete odustati od slatkiša, konzervansa, pekarskih proizvoda, ulja.

Prije nego što počnete uzeti u obzir mono-dijetu, trebali biste odrediti neke nijanse i saznati više o tome što je dijeta sa šest šarana. Svjedočanstva mnogih ljudi koji izgube težinu tvrde da je potrebno jesti u malim dijelovima, ali često. Hrana treba temeljito žvakati, nije potrebno piti. Koristite tekućinu između obroka.

Dijeta "Šest latica". Izbornik za svaki dan

Prvi dan - riba

U hrani ne koristimo više od 300-500 grama ribe. Priprema se u skladu s prehrambenim zahtjevima. Drugim riječima, ne pržimo ribu, već jedemo, pecite, peku. Dopuštena je riblja juha s začinskim i začinskim biljem.

Drugi dan - povrće

Jedite svako povrće u količini od 1-1,5 kg sirove, kuhane, pirjane. Kako bi se izbjegla stagnacija soli u tijelu, suvišni sokovi povrća s malo dodataka soli, zelenila i prirodnih začina će biti suvišni.

Treći dan - piletina

Jedemo pileća prsa bez kože u iznosu koji ne prelazi 500 grama. Kuhamo na isti način kao i riba. Piletina će biti korisna.

Četvrti (žitarica) dan

U konzumaciju kaše u količini od 200 grama u suhom obliku. Kuhamo ih s razumnom količinom začina i soli. Biljke, žitarice, prokliće zrna, voda i slabo slatki kvasi također će imati koristi.

Peti dan

Pruža korištenje sirovih sira s malo masnoće (oko 500 grama), savršeno vraća rezervu minerala u tijelu. Naravno, pijemo mlijeko.

Šesti dan - voće

Pili smo svježe voće svježe iscijeđene sokove, jesti pecivo i sirovo voće. Oni se smatraju glavnim izvorima vitamina i minerala. Približna norma je 1-1,5 kg.

Sedmoga dana možete jesti sve ne-masne hrane u razumnim količinama.

Nadamo se da će vam prehrana šest petalja pomoći - recenzije govore o njegovoj dosad neviđenoj učinkovitosti.