Povećanje grudi u kući: metode i vježbe

Žene uvijek težiti idealu, a mnogi od njih se ne sviđa veličinu vlastite grudi. Netko želi smanjiti preteška, velike grudi, dok su drugi, naprotiv, povećati točnost, tzv sport. Ali ne svatko ima novac za plastične operacije, povećanje grudi pa kod kuće će biti najbolje rješenje za problem ženama koje žele da nose haljinu s dubokim dekoltea.

Do danas, povećanje grudi kod kuće provoditi na različite načine - Sajam seks je kupio i koristi sve vrste masti i kreme koje sadrže phytoestrogen, izazivajući prirodni povećanje grudi zbog primitka hormona kroz kožu. Nakon redovitog korištenja tih sredstava, dojke povećava u veličini, malo otekline.

Također, mnogi prakticiraju grudi u kući, pomoću posebnih proizvoda, navodno pridonosi rast. Niče, sve mahunarki, špinat, žitarice i soju. No, ako su zaista pomogao da se poveća grudi, problemi bi odavno nisu bili a sve žene će ići sretan. To je samo folk mit, koji je dugo vremena da zaboravi.

Naime, rast grudi redovito doprinosi obavljanje posebne vježbe za izgradnju mišića u prsnom košu. Davanje trening samo deset minuta dnevno, možete brzo postići vidljive rezultate, ali pod uvjetom da se nastava se održava svaki dan. Ako se financijska situacija ne dopušta da se na plastične operacije ili jednostavno ne žele staviti si umetke, sljedeći set vježbi pomoći će provesti grudi u kući.

1. Glavni vježbe - to je guranje. Ako je sport je vrlo široka i push-up od poda tvrdi, možete početi s klupe. Spuštamo se prizemlju, ruku širini ramena, osim (u slučaju klupi - ruke na širinu klupe ramena apart, prsti su na podu) i početi raditi. Prvi put to će biti dovoljno jednom pristupu u šest sklekova. Tijekom vremena, opterećenje mora biti povećana. Lagana verzija - stiskanje zida. Oslonite se rukama na zid, tijelo je postavljen pod kutom i sa silom joj odbojan.
2. "Rocker". Ona se proteže mišiće - trebaju male bućice ili boce s vodom. Alternativno, podignite ruke kako slijedi: - pravo - naprijed i prema gore, a lijevo u isto vrijeme natrag. Alternativna ruke.
3. Dlan na dlan prekriži ruke na prsima razini i snage pritisnemo dvije minute. Možete zakomplicirati ove vježbe, postupno povlačenje opskrbljena i napete ruke naprijed ispred njega. Glavna stvar nije da se zaustavi guranje ruke, kako ne bi oslabiti prsne mišiće.

Nakon vježbe, ako vrijeme dopušta, može se primijeniti na prsima hranjiv i vrlo korisno smjesu. Napravite ovu smjesu stisnuti može biti kod kuće. To je vrlo lako i jednostavno. Trebam mlijeko i sir. Pet žličice mlijeka pomiješati s jednom žličicom svježeg sira, promiješati i staviti na koži dojke. Također možete naribati krastavce i podmazati kožu. Primjena komprimira prvih par puta, potrebno je nježno masirajte grudi, lagano ga podigne.

Vježbe za povećanje grudi kod kuće mora se obavljati redovito očuvati postignuti učinak. Također, osim vježbanja, možete koristiti i posebne kreme, gelovi za prsa, itd, poboljšava izgled i veličinu ovog važnog ženskog dijela tijela.

No, u svakom slučaju, potrebno je isključiti iz njegova života ove loše navike kao što su pušenje, hobi kofeina i alkohola, jer bi to ometati postizanje idealne forme, što uzrokuje umor, razdražljivost i lijenosti. Općenito, zdrav način života i doma povećanje grudi bez operacije će pomoći da ostvari svoj san svakog aktivnog i svrhovito žena!