Podešavanje na posao nakon odmora

Praznici doći do kraja. Čini se da možete izaći i raditi s novom snagom i svježim idejama, ali iz nekog razloga nije htio! U prvih radnih dana da se osjećate jako umorno i nezadovoljstvo posao. Nema želju da rade. Mnogi su u to vrijeme čak i razmišljati o odlasku. Pa, postotpusknoy depresiju.

Kako naštimati da radi nakon odmora? Učinite to tako da je rad bio radost, ali ne čini se težak rad? Neki ljudi se savjetuje da ne ide na odmor već više od dva tjedna, kako se ne bi ispasti iz radne okoline i brzo nakon odmora vratiti uobičajenom rasporedu. Ostalo preporuča i nije odstupao od posla, čak i za vrijeme praznika, poziva se s kolegama i, kako kažu, držati prst na puls. No, da li ili ne slijediti takvu preporuku? Uostalom, opustiti i odmoriti, stalno razmišljam o poslu, to je praktički nemoguće. Uz to, stalne telefonske pozive s kolegama, vjerojatno će se povrijediti osobu s kojom si išao na odmor. Kako se opustiti i zaboraviti na posao, a onda bi bili sigurni da je pristup na posao nakon odmora ne postane bolan?

1. Za početak, odlučite koliko ćete se opustiti i kako provesti godišnji odmor. Ako želite ići u tropske krajeve, uzeti ostaviti najmanje 2 tjedna. Činjenica je da, dok su na odmoru, morat ćete proći aklimatizaciju, što će zahtijevati nekoliko dana. Zamislite svoje tijelo samo navikla na vlažnom zraku i visokim temperaturama, a to predmet ponovljenog stresa (i aklimatizaciju - je stres za tijelo), vraća prerano. Naravno, pristup radu nakon takvog dopusta će biti bolno. Ako si možete priuštiti uzeti odmor za nekoliko dana, bolje je potrošiti na uobičajen klimatskoj zoni. Možete ići na selo, u posjet rodbini ili prijateljima;
2. Zapamtite pravilo: „na poslu - posao, na odmor - odmor.” Ako ste u mogućnosti da se razdvoje dvije aktivnosti, nakon što je godišnji odmor će biti lakše podešavanje na poslovnom temelje. Ne treba zaboraviti da je ostalo - to nije svakodnevno slavlja do zore ... Moguće je, naravno, priuštiti popiti piće, ali ako ne znate kada će prestati, a onda nakon dva tjedna alkoholnog maratona ti mjesto nije na poslu, a bolnica će ! Tako da je bolje poslati snage za vraćanje tijelo nakon radnog dana ;
3. Pokušaj da se vrati s odmora za 3-4 dana prije odlaska na posao. To će vam pomoći da prođe ponovnu aklimatizaciju i podešavanje na poslu. U tim danima, pokušati dobiti dovoljno odmora. Nije potrebno ovih dana za učitavanje na određeno vrijeme kućanske poslove. Posjet prijateljima, daruju ili bi doveo kući proljeće čišćenje će biti na kraju novog radnog tjedna;
4. Za par dana prije kraja praznika, pokušati ići u krevet u isto vrijeme kao i radnim danom. To će pomoći prilagoditi tijelo na posao nakon odmora;
5. Prvi radni dan nakon odmora nije potrebno da se na novim projektima ili previše teških zadataka. Bolje je ako će mijenjati već započeo projekt, jer do kraja je puno lakše nego početi raditi nešto ispočetka. Ako ova klasa nije, onda se uključiti u planiranje. Map out popis stvari koje će trebati obaviti u narednim danima. Usput, to je moguće učiniti i nekoliko dana prije završetka odmora, a zatim nakon blagdana, možete sigurno nastaviti za provedbu plana.

Da bi se izbjegla postotpusknoy depresiju, morate pridržavati ovih preporuka, kako bi se omogućilo svoje tijelo da dobije snagu, energiju i vitamine. Zatim se vratite na posao nakon što je odmor će biti znatno lakše. Uostalom, nećete osjećati osvaja i iscrpljena. Rad će biti radost i nova snaga za pomoć u realizaciji svih ideja i projekata.

I zapamtite, pravilan odmor - ključ za produktivan rad.