Piti za mršavljenje

S pristupom plaži sezone ikada postane relevantno pitanje vitke linije i uzimajući osloboditi od viška težine. Veliki broj ljudi koji pokušavaju ići na dijetu, pridružiti teretanu i dobiti osloboditi konačno dodatnih kilograma. U isto vrijeme, ima i onih koji ne opterećujte se s fizičke aktivnosti puzzle i preko prastaro pitanje: Što je tamo jesti, tako da svi višak je nestalo samo od sebe.

Ispada da je važno nije samo pitanje snage, ali i pitanje unosa tekućine. Što više tekućine ulazi u tijelo, sredstvo za čišćenje tijelo postaje, jer kada se tekućina napusti tijelo, koje je potrebno uz to troska, masti i toksina. Dokazano je da postoje pića koja pospješuju proces mršavljenja. Oni su dosta, tako da svaka osoba u skladu s vlastitim sklonostima, moći će odabrati svoj napitak za mršavljenje.

Prije svega, spomenimo neke pića koje ne pridonose gubitka težine i zdravije tijelo, ali djelovati upravo suprotan učinak. To je o gazirana pića, energetska pića, alkohol, klorirana voda i pivo. Bivši sadrže mnogo ugljikohidrata i šećera, koji dehidrira mozak, jetru i ostale vitalne organe. Energetska sadrže puno kalorija i prehrambenih dodataka. Alkohol doprinosi povećanju težine, a sa povećanjem stupnja pića povećava rizik. Što se tiče piva, to je možda najviše neželjene napitak za gubljenje težine, jer ima visoki glikemijski indeks, tako da najveći dio kalorija gotovo odmah pretvaraju u tijelo mast. Klorirane vode (što je normalno vodu iz slavine) uz štetnih bakterija i ubija život, ali ne i najviše ugodan učinak na zdravlje organizma.

Izbjegavajte ove pića, a prvi korak prema oporavku tijela će biti izvršena.

Sada ćemo govoriti izravno o tim pića koji može uništiti masne naslage, tako uzrujan, svoje gospodare.

Najpristupačniji za čovječanstvo piće za mršavljenje - da je voda. U vodi, nema masti i kalorija, tako da korištenje vode može smanjiti apetit (glad, mi smo često u zabludi za glad, tako da možemo navaliti na hranu, ali u stvari ne žele jesti i piti). Preporučljivo je prije svakog obroka za oko pola sata popiti čašu vode, a na dan - barem litra. Jedno upozorenje: Voda bi trebala biti čista (proljeće, filtrirani).

Sljedeća piće je vrlo popularna među dijeti - je zeleni čaj. To potiče izlučivanje toksina i normalizira metabolizam. Dobra rad crijeva - izravan način da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Jedno upozorenje: zeleni čaj trebao bi biti pijan bez šećera (možete ga zamijeniti sa žlicom meda).

Još jedan proizvod s nula kalorija - što je čaj od mente. Osim toga, ubrzava proces probave, menta čaj je sposoban eliminira glavobolju, osloboditi osobu od stresa. Kao što znate, većina nas imaju tendenciju da se „pekmez” stres, što svoje brige i tuge u masne naslage na bedrima, stražnjici i trbuhu.

Možda najpopularniji napitak za mršavljenje - to je đumbir čaj. Đumbir ubrzava metabolizam, jača imunološki sustav, čisti i tonizira ljudsko tijelo. Sadrži gingerol i đumbira shogaol dati poseban paleći okus, a osim toga, povećavaju cirkulaciju i grije iznutra.

Priprema se od đumbira napitak za mršavljenje slijedi. Isjeckan korijen đumbira (jedna čajna žličica), prelijte kipućom vodom (jedna čaša), zasladiti medom (jedna čajna žličica) i dodajte krišku limuna. Kombinirajući začinjeno, slatko i kiselo komponentu, piće će biti osobito korisno za one čija su tijela brzo nakupljaju masnoće.

Piti đumbir mršavljenje može poboljšati nešto (kako bi bio što efikasniji), to priprema prema sljedećem receptu. Korijen đumbira (približno 4 cm), očistiti i izrezati na manje kriške. Vedro dva režnja češnjaka, zajedno s nasjeckanim đumbirom staviti u dvije litre termos i preliti kipućom vodom. Zatvorite termos i ostaviti da se uliti piće. Zatim se češnjak i đumbir piće je spremno. To može uzeti na dnevnoj bazi tijekom dana.

Još jedan poznati napitak za mršavljenje - to sok, povrće ili voće. Svatko zna da je pio sok od svježeg je vrlo korisno, jer je napitak sadrži puno vitamina. Što se tiče sokova masnoće spaljivanja, to je, prije svega, brusnice, jabuke, naranče, grejp i mandarina. Nizkokalorien sok od rajčice, to je brzo izaziva osjećaj sitosti i otupljuje glad, ali samo korisno za mršavljenje soka od rajčice bez soli.

Oni koji nastoje riješiti masnog tkiva, te treba obratiti pozornost na piti od cimeta i meda. To je u stanju ubiti bakterije i parazite odgađanje procesa probave. Iz tog razloga, to je jedan od najpopularnijih napitaka za mršavljenje želuca području.

Priprema piće i cimeta kao med: ½ žličice cimeta, uliti čašu kipuće vode i uliti. Ohlađeni napitak dodajte žličicu meda i ostavite stajati nekoliko sati u hladnjaku. Uzeti ujutro, prije doručka i navečer prije spavanja. Jedno upozorenje: med treba biti vlažna, to bi trebalo biti dodan u hladnu vodu, jer su vruće korisne tvari isparavaju.

Još jedan koristan napitak - kefir. Poboljšava rad probavnog trakta, a to je, kao što znate - zalog zdravom tijelu, a tako i vitka.

Među popularan je još jedan napitak za mršavljenje - hydromel. On uklanja iz tijela toksine, ima okrepljujući učinak. Priprema hydrobank kao med (žličica) i sok od limuna (dvije žlice), dodajte čašu tople vode (temperatura vode ne smije prelaziti brojku od četrdeset stupnjeva). Uzmite tri puta dnevno prije jela.

Među korisne, mršavljenje, pića su također mlijeko, zobeno brašno, biljni čaj, pa čak i suho crno vino.

Mlijeko osjećaj gladi njoj sadržana kalcij je važan za razvoj hormon potiče težine proces mršavljenja. Suho crno vino, razgrađuje masti i sagorijeva kalorije. Dnevni unos - jedno piće.

Postoji jedna važna pitanje: kada jesti napitak za mršavljenje? Noću, tijelo gubi puno vlage, tako da je korisno za jedan sat prije doručka piće hydromel. Između doručka i ručka će imati koristi zeleni čaj. Tijekom popodnevni snack je savršen piti sok, povrće ili voće. Nakon večere, opet možete piti zeleni čaj, i da će biti od pomoći kod spavanja šalicu jogurta. No, svatko od nas može izabrati svoju potrošnju pića za mršavljenje sheme. Jedno upozorenje: samo u svezi s uravnotežene prehrane i aktivnog fizičke aktivnosti može dobiti željeni rezultat i držati ga za mnogo godina.