Pet načina kako razveseliti sebe i svoje prijatelje

Razveseliti sebe, obitelj i prijatelje u času tuge ili dosade je jednostavno! A ti ni ne treba napraviti fantaziju, jer je sve već izumljeno davno za nama. I to ne smeta, ti si tužan zbog nečega ili se samo žele pobjeći od bolnih misli, oraspoložiti, možete barem desetak raznih trikova, čak i ako sjedite zatvoren kod kuće. Dakle, da vidimo što to znači, i one koje se mogu primijeniti u svom životu.

broj 1

Kako razveseliti svoje tupe i turoban zimske večeri, ako ne i dobru knjigu? Sve šarm čitajući knjigu u večernjim satima nije toliko u njihovom sadržaju kao u atmosferi su se stvorili. Napravite si šalicu čaja ili kave, zgrabite keks ili pržiti croutons, zamotajte u deku, sjedi na kauč ili stolicu i početi čitanje!

broj 2

Razveseliti sebe i svoje prijatelje u bilo koje doba dana može biti konvencionalni videa. Štoviše, to može biti i zabavno komedija ili prijenos, a samo običan videa Yutuba. Pogledaj video je dobar jer ne zahtijevaju od vas da apsolutno nikakav napor, samo okrenuti i pogledati! Osim toga, teško je poreći činjenicu da s razvojem filma na Internetu možete naći filmove za svačiji ukus i boju, bilo žanra i apsolutno svakom objektu.

broj 3

Za one koji nisu predani idealnog lika i mogu priuštiti dodatne deset kalorija, odličan način da podignete raspoloženje postaje uobičajeni sladoled ili čokoladu. Ili još bolje, napraviti svoj vlastiti sljedeći koktel „sreća”:

Uzmite 50 grama sladoleda, pola čaše mlijeka, žlica kakao praha, štap „Twix” ili „Kit-Kat”. Pomiješajte mlijeko sa kakaom dok ne postane glatko, dodati sladoled i utrljati na grube ribeža čokolade. Sve umutiti dobro. Ako ste ljubitelj sira mase, može se dodati u koktel od 200 grama svježeg sira i mijesiti dok ne postane glatko. Vjerujte mi, ovo jelo će podići vaše raspoloženje i dati vedrinu u bilo koje doba dana ili noći!

broj 4

Čudno, ali je jedan od najboljih načina da se zaborave o čežnji i podići vaše raspoloženje je vježba. I to je u teretani i sa najvećom svoje težine. Činjenica je da vaše tijelo proizvodi hormone koji imaju anabolički svojstva, koja, u kombinaciji, su također odgovorni za dobro raspoloženje u toku ciklusa treninga. Dakle, ako je duša čežnjom i vanjsku kiše ... pripremite se i ići na pješačenje u obližnju teretanu dvorani.

broj 5

Oh, i zadnji ali ne i najgori način, bilo koji sport igra na svježem zraku. Odbojka, nogomet, košarku i ostale igre vam omogućiti da ne samo zagrijati, ali moje tijelo i prebaciti na aktivnom načinu rada, pokreće tzv stanje „lovac”. Zahvaljujući njemu, vaše tijelo će raditi na granici snage i neizbježno „će otkriti” svoje tajne zalihe energije, koji se sastoji od koktela hormona, jedan ili drugi način, pozitivan utjecaj na vaše fizičko i psihičko stanje. Glavna stvar je da ne bi popularni grešku i odmah nakon vježbe je da ne ide na odmor na kauču. razina hormona znatno pasti, a vi opet vpadote u stanju apatije.