Pagano (prehrana): izbornici, recepti i recenzije. Mi smo počeli da se hrane Pagano

Drevni mudraci vrlo precizno primijetio da je ljudsko zdravlje u potpunosti ovisi o proizvodima koje koristi. No, nedostatak vremena ili jednostavno nedostatak razumijevanja o tome kako pravilno jesti, dovodi do mnogih bolesti. Tijelo je preopterećen i šljake ne mogu donijeti sve „smeće” kroz luči sustav. A onda početi oslobađanje toksina kroz najveći organ - kožu. Tu su osip, akne, akne, alergijske reakcije i teške bolesti kao što su psorijaza. Pagano dijeta je razvijena da se bave sličnim simptomima, to je dobro dokazano, jer je njegova točna poštovanje pacijenta dobiva osloboditi od problema s kožom.

osnovna načela

Ova popularna i učinkovita dijeta dizajniran od strane poznatog Doktor Dzhon Pagano. On tvrdi da su svi osip na koži izravno je povezana s viškom toksina u našem tijelu. Nemogućnost pravovremenog uklanjanja crijeva dovodi do truljenja proizvoda i povećati razinu kancerogenih tvari u krvi. Oni su u svim krvotok i truju naše tijelo. Kako zaustaviti taj proces i izazvati kožu kako bi, vaše prehrambene navike treba u potpunosti promijeniti. Osoba mora konzumirati što više proizvoda koji čine alkalnu okolinu u tijelu (70-80%), i dopustiti da se samo 20-30% sastojaka kiselina za formiranje. Takva prehrana u najkraćem mogućem roku omogućit će očistiti tijelo od otrova i toksina, a time i vraćanje normalno funkcioniranje luči sustav.

Početak

Prehrana Pagano uključuje donošenje čovjeku nekoliko važnih koraka. To je ta složene mjere će pomoći kako bi se postigla maksimalni učinak. Na početku „put” liječnik preporučuje mono-dijeta koja će osloboditi tijelo. Za takve prehrane stane voće i povrće. Uzmi svoju pokupiti: 3 dana, možete koristiti bilo limun ili zelene jabuke ili 5-6 dana jesti bilo omiljeno voće. U ovoj fazi, liječnik preporuča najviše pomoći vašem tijelu i držati debelo crijevo ili sami učiniti svakodnevno čišćenje klistir kod kuće. I postati redoviti stolica, uzeti 2 žlice. l. maslinovo ulje rafinirano ujutro na prazan želudac.

liječenje je važno

Svaka osoba koja želi da se očisti tijelo i izazvati vašu kožu kako bi se sjetiti da se takvi događaji ne donose instant rezultate. Na primjer, dijeta za psorijazu od Pagano podrazumijeva određenu način kako prehrani i načinu života. Osnovni postulati zdrave prehrane:

• Potrošnja čiste vode - potrebno je piti najmanje 1,52 litre vode dnevno. Prema Pagano dijeta zahtjeva striktno pridržavanje ovog stanja. Vodom, možete dodati i druge korisne pića - voćne napitke, voćne sokove bez šećera, čaj, biljni čajevi.
• Važno je da se normalizira redovitu stolicu, koristeći za to prirodni laksativ: svježe voće i povrće. Osim toga, tip u prehrani namirnica koje sadrže vitamin C: brokula, repa, sojino mlijeko, sirovi grašak, pivski kvasac, pšenične klice, heljde, bademi, riba, repa.
• Vlakna - izvrstan lijek za crijevne čišćenja: povrće, voće, cjelovite žitarice, integralnog kruha, dodatno možete se vlakna u granulama.
• Vrlo korisno za čišćenje kože parne kupelji - oni će vam pomoći otkriti pore i uklanjanje toksina brže.
• Fizička aktivnost: Važno je da se uključe u sport, biti vani, plivati.
• Ne prejesti - dopustiti tijelu da funkcionira normalno, nemojte ga preopteretiti.
• I, naravno, pozitivan stav - kao što znate, psorijaza je direktno povezana na živčani sustav.

Dopuštena i Zabranjeni proizvodi

To je vrlo važno, imajući na prehranu, naučiti razumjeti koje namirnice su alkalne prirode, a koji su za kiseljenje. To je princip jede više alkalna hrana se temelji dijeta Pagano. Tablica će vam pomoći da napravite punu izbornik svaki dan.

Kompatibilni proizvodi

To je napomenuti da Pagano dijeta uključuje posebne namjene odobrene proizvode. Postoje namirnice koje se ne smiju kombinirati u jednom obroku:

• Jedite dinje, jabuke, banane samo kao samostalan obrok.
• Ne može se kombinirati s mliječnim proizvodima, citrusa sokova.
• Voće, žitarice i brašno proizvodi neprihvatljiva kombinirati.
• Nemojte jesti meso ujedno i proizvode od šećera.
• To je neprihvatljivo korištenje bilo i konzervirana hrana s bojila i konzervansa.
• jela od mesa u kombinaciji s škroba.
• Kava i čaj ne može dodati šećer i vrhnje.
• mogu se koristiti povremeno crvene ili bijelog vina u količini od 50-100 g, naznačena time što je neprihvatljivo u kombinaciji s drugim proizvodima.

pio režim

Dijeta za psorijazu po Pagano pretpostavlja poštivanje normalne ravnoteže vode i posebnu potrošnju pića. Oni ne samo isprati toksine iz tijela, ali i kako bi se poboljšala odvajanje toksina. Uz korištenje čiste vode biti sigurni da pijete:

• Svježe iscijeđen povrća (od dopuštenih vrsta). To je korisno dodati malo soka pića luk (oko 1-2 sati. L.).
• U jutarnjim satima bit će korisno piti čašu vode s dodatkom 1 h. L. med i sok od limuna.
• Sokovi bez šećera citrusa, grožđa, krušaka.
• Biljni čajevi koriste obavezna.

Proizvodi koji povećavaju lužnatost

Prema Pagano dijeta naglašava namirnice koje će vam pomoći održavati alkalnu ravnotežu u tijelu:

• Upotreba lecitin u obliku granula - 1 tbsp. l. do 3 puta dnevno. Takav tečaj bi trebao biti učinjeno 5 dana u tjednu.
• Budite sigurni da ne jedu samo svježe voće i povrće, ali i dodati u svakodnevnoj prehrani u obliku variva.
• Budite sigurni da jedu lisnato povrće svaki dan.
• Jesti 3-5 glikotimolina kapi. Razrijedite ga u čaši vode i popiti prije spavanja do 5 dana u tjednu
• Mineralne vode (alkalne) "essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Osim toga, važno je da se bilo sorbent u obliku lijeka, to će nam pomoći apsorbirati otrove i otpadne tvari i da ih na prirodan način. Kelatori poboljšati imunitet i promicati rast T-limfocita. Odijelo: bijela ili crna ugljen mulj „Enterosgel”.

Ukusna i zdrava hrana

Snaga način omogućuje korištenje brojnih proizvoda iz koje možete kuhati ukusna i zdrava jela. Samo to vrijedi s obzirom na nespojivost određenih sastojaka, koji uključuje Pagano prehrane. Recepti za svaki dan:

• Prvi tečaj - dozvoljeno juhe s piletinom, nemasno meso, umjesto krumpira, možete dodati tikvice i squash, zazharku ne može učiniti. Dodajte luk i mrkva svježe. Korizmena juha također su pogodni, možete ih kuhati s cvjetačom, kuhati zbrka bolje bez kobasica ili peradi.
• Drugi red - nužno ući u prehrani jedan jelo varivo! Odgovaraju sve vrste ovlaštenih proizvoda, jesti kašu, sezonu s jogurtom ili se mogu dodati svježe ili sušeno voće i orašaste plodove. Durum tjestenina se može kombinirati s bilo zelje, kuhati umak izlizane povrće s limunovim sokom.
• Meso i riba kuhati ili peći za par, to nije nužno u isto vrijeme jesti kruh.
• Razmazite se s ukusnim voćem, svježim sokovima, voćnih napitaka, voćnih napitaka, bombona mogu se pripremiti od sušenog voća.

Održati takvu prehranu teško je samo u prvoj fazi, a kada navikne tijelo, moći ćete osjetiti pravi okus svaki proizvod! Nemojte gladovati kada želite jesti, jesti malo hrane, ali češće.

Mišljenje sljedbenici

Ova dijeta je razvijena prije više od 20 godina, a mnogi ljudi žive na načelima snage dr Paganove. Imajte na umu da je ova dijeta razlikuje od ostalih po svom bogatstvu, raznolikim jelovnikom i odličan mršavljenja. Možete izgubiti težinu 1-3 kg za 7 dana. Teško je promatrati samo prvi tjedan, a zatim tijelo je potpuno prilagodljiv i početi raditi normalno. Pacijenti koji boluju od bolesti kože, potvrdio je da je pridržavanje prehrane dovodi do postupnog čišćenje kože manifestacije bolesti.

Osim potpuno normalne stolice, oteklina nestaje, koža postaje podatna i izgubio osjećaj suhoće i zategnutosti. Dakle, ako želite vidjeti prve pozitivne rezultate u borbi protiv bolesti - što savršen dijeta Pagano! Mišljenje pristalice potvrđuju da se već prvi rezultati ćete primjetiti u 15 dana! Minimalna brzina takvog zdravstvenog tretmana za 1 mjesec.