Najbolje Vitamini za muškarce: Ocjena recenzije. Sporting vitamine za muškarce: rang

Pravilna prehrana i zdrav način života - je temelj dugog i sretnog života. Svi znaju kako i što dijeta treba biti raznolika koliko je god moguće, i trebali bi biti uključeni u nju sve potrebne vitamine i minerale, kao i masti, proteina i ugljikohidrata. Kada je riječ o vitaminima, često smo se podsjetili na osjetljivo ženske ljepote, iako su potrebni za sve ove elemente. Danas smo odlučili razgovarati o snažnom polovicu potreba čovječanstva i raspravljati vitamine za muškarce. Ocjena dodataka će vam pomoći ploviti okolo razne prijedloge.

Trebamo li vitamine za muškarce?

Ovaj zadatak nije tako jednostavan kao što se može činiti na prvi pogled. Idi u bilo ljekarne i vidjet ćete ogroman broj šarenim kutijama, koji privlače pažnju i izaziva kupca u zabune. Danas smo zainteresirani za vitaminima za muškarce, čija ocjena i postaju krajnji cilj našeg istraživanja. Kad mislimo da je vrijeme da se vitamin komplekse? Tako je, kada se tijelo počne raspadati. Naravno, to je u redu. Unatoč činjenici da su muškarci jači spol, oni brinu o svom zdravlju treba pozorno pratiti, jer u protivnom stanje tijela će se početi polako propadati. Kako bi spriječili takav scenarij, prvo morate dati svoje tijelo s različitim hrane, kao i da se konzultirati s liječnikom o pokretanju vitamina i mineralnih kompleksa.

Je li moguće živjeti bez vitamina?

Naši djedovi liječi prirodne hrane, zbog čega smo često pribjegavaju do ljekarne vitaminima danas? Na prvom mjestu, jer je promijenjenog načina života. Obilje stresa teret pada na ramena žena i muškaraca, a zadnji puta, jer to spada u ulozi pružatelja i zaštitnika obitelji. U današnjem svijetu, težnja za visokim prihodima često dovodi do potrebe za velikim izdacima vremena i truda, a to je, pak, dovodi do živčanih slomova. Oni su uzrok konstantnog nedostatka sna, kroničnog umora i nedostatka elemenata u tragovima. To je u kontekstu toga i možemo govoriti o muškoj vitamina, klijenata koji ćemo razmotriti i danas.

Kako napraviti pravi izbor

To je, došli smo do zaključka da muškarci minerali su manje važne od žena i djece, a to je apsolutno logično. Ljudsko tijelo funkcionira na istim fiziološkim zakonima, te stoga zahtijeva isti skup hranjivih tvari i elemenata u tragovima. Međutim, količina konzumiranih mogu biti vrlo različiti. To je na ovom principu i proizvoditi vitamine za muškarce. Ocjenjivanje modernih objekata će vam omogućiti da odaberete najviše odgovarajući raspon, i stoga, kako bi se izbjegle pogreške.

Ne donositi odluke za sebe

Prije svega, potičemo sve da posjetite liječnika. Stručnjak će procijeniti stanje vašeg tijela i propisati najprikladniji način. Ako je stanje tijela je normalna, možete uzeti redovite preventivne lijekove. Bolje je da se oni koji su usmjereni na muškarce. Razlog za to je sasvim jasno, doza vitamina i minerala u njima najprimjereniji. Ali sustava zaštite treba poduzeti kada ste apsolutno zdrava.

Ako je tijelo već počeo mucati, potrebno je uzeti više specijaliziranih dodataka koji mogu pomoći ojačati kosti ili izgradnju mišića, poboljšanje seksualne funkcije, normalizacija krvožilni sustav i poboljšati imunitet. A tu su i dosta objekata, tako da danas želimo govoriti više o najboljim vitaminima za muškarce.

Ocjena daje dlan za dugo vremena poznata svim lijekova koji se nazivaju „Aevit”. Jednostavan i jeftin kompleks sadrži vitamine A i E, koji su bitni za muško tijelo, osobito u razdobljima povećane tjelesne aktivnosti. Malo kasnije ćemo se vratiti na bolje upoznavanje ovog kompleksa, ali u međuvremenu uzeti u obzir raspodjelu elemenata u tragovima u redoslijedu važnosti na tijelo.

Najvažniji vitamini

Do sada smo odlučili pričekati s prezentacijom vitaminskih kompleksa. Moramo znati što se krije pod krinkom naziva „najboljim vitaminima za muškarce.” Ocjena, koji je donio moderni liječnici, nutricionisti ih raspoređuje na sljedeći način. Na desetom mjestu je vitamin D. Ovaj element je odgovoran za koncentraciju kalcija u kosti. To znači da vaše kosti i zubi će biti u redu. S druge strane, nedostatak ovog vitamina dovodi do pretilosti, dijabetesa, hipertenzije i srčanog udara, moždanog udara. Organizam je u stanju sintetizirati kada je izložena suncu, osim toga, izvor je plava riba, žumanjak i mlijeko.

No, idemo dalje i dalje kako bi saznali što Vitamini za muškarce su najpotrebniji. Na devetom mjestu nalazi vitamina K. vrlo važan element - to vam omogućuje da se izbjegne rak i obnavlja koštano tkivo i na taj način sprečava lomljive nokte.

Sljedeći bi trebao biti navedeno vitamin C. To podupire tijelo kada gripe i prehlade, sprječava skorbut, djeluje kao antioksidans i može gurnuti prirodnog starenja. Dakle, ako govorimo o najboljim sportskim vitamina za muškarce čija ocjena smatrat će se odvojeno, zatim C je uključena u svom sastavu potrebno.

Posebna skupina B

U sedmom mjestu je vitamin B _12, on je odgovoran za brzinu i olimpijskog mira, ili jednostavno, za živčani sustav čovjeka. Osim toga, nedostatak tog elementa dovodi do anemije i smanjenje broja crvenih krvnih stanica.

U šestom mjestu - Vitamin _{B3 ili} niacin. Ovo je iznimno važan element za muške zdravlje. To je prije svega mikronutrijenata koji smanjuje razinu kolesterola i zbog toga smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

Top 5 muške vitamini

Idemo van do cilja, a prisutni na vas vitalne vitamine za muškarce. Ocjene su sastavljeni od raznih autora, ali ti elementi u tragovima točno ih upisati.

Dakle, na petom mjestu je vitamin A. Bitno je za vid, kao i mnoge muške profesije je podvrgnut velikim opterećenjima tijela, to je ne čudi da je ovaj vitamin je preporučljivo redovito koristiti. Osim toga, to je vitamin A podržava reprodukciju muško tijelo.

Sljedeće mjesto je prirodni antioksidans - vitamin E. To ne samo da štiti od različitih bolesti srca, ali i smanjuje rizik od razvoja malignih bolesti. Vitamin E sudjeluje u regeneraciji kože i potrebno je podržati reproduktivnog funkcija.

Konačno, prva tri mjesta su zauzeli vitamina iz grupe B. To riboflavin _(B2), koja je prirodna energija, a time i nužna za one čiji su životi pun stalnom zagušenja. Ona poboljšava metabolizam i smanjuje napad migrene.

Na drugom mjestu - folna kiselina. To je važno ne samo za trudnice, bez njega ne može učiniti, a kompleks vitamina za muškarce. Ocjena dijetetičar ga stavlja na drugo mjesto, jer folna kiselina štiti od raka prostate i potiče proizvodnju sperme. On također podržava normalno funkcioniranje srca i normalizira na živčani sustav.

U prvom redu vitamina - B _6, sprečava moždani udar i bolesti krvnih žila, osteoporozu, mišićna distrofija, pomaže u normaliziranju aktivnost imunološkog sustava.

Ne samo vitamine, ali i minerali

Mi smo na popisu glavnih elemenata koji bi trebao sadržavati dobar izbor za muškarce. Stoga, ako se ide u ljekarnu na svoje, bez liječničkog recepta, dobro ste pročitali ove upute pažljivo i pokušajte odabrati onaj koji najbolje odgovara zadani popis aktivnih tvari. No, to nije sve. Danas mnogi govoriti o vitaminima za muškarce: Najnovije recenzije oduševljen karakter - sve to je odlična reklama, ali ne zaboravite da je dobar paket treba uključivati sve više i minerale. Samo kombinirani učinak vitamina i minerala će dati željeni učinak. Nužno sastoji se kalcij, magnezij, cink i selen.

Vitamini za poboljšanje potencije

Naravno, ova tema se bavi ljudima mnogo više nego mnogi drugi. I, doista, vrijedi na ljubavnom front za jači spol je važnija nego za većinu žena. I ovdje si došao do spašavanja vitamina A i vitamina E, kao i još bolje, ako su u kombinaciji s cinkom. Prvo i najvažnije pri odabiru proizvoda, obratite pozornost na ove elemente. Međutim, prije nego uzimanje vitamina, konzultirajte svog liječnika. Samo potpuni pregled će utvrditi uzrok problema, a time i kako to riješiti.

Trebam li uzimati vitamine, ako želite zatrudnjeti?

U stvari, planirate trudnoću - to je važan trenutak u životu svake obitelji. Ne samo žene, nego muškarci trebali temeljito pripremiti za događaj. Važno je da je tijelo u oba partnera bila potpuno zdrava. O pripremi buduće majke, rekao je već dovoljno, tako da neće živjeti na tome. Danas smo više zainteresirani za najboljim vitaminima za muškarce. Ocjena za koncepciju otvoreni omega-3 masne kiseline. Osim toga, potrebno je optimizirati svoje prehrane uvođenjem u prehranu multivitaminske komplekse. Treba imati na umu da su vitamini - to nije droga, stoga, neće raditi odmah. To je, prilikom planiranja začeća, priprema treba početi unaprijed: prvo popiti mjesečni tečaj vitamina, minerala i omega-3 kompleksa i potpuno odustati sve loše navike. Tri dana prije planiranog začeća najbolje je otići na razumnu prehranu, uključujući ribe i mesa, kuhani bez masnoća i puno povrća i voća.

Najpopularniji kompleksi vitamina za muškarce

Već smo govorili o „Aevit” vitamina. Najdostupniji kompleks, koji sadrži najvažnije antioksidanse koji štite tijelo od slobodnih radikala i stanica iz kancerozne degeneracije. Osim toga, ovi vitamini djeluju poput hormona, odnosno pridonijeti rastu mišićne mase. To je često dovoljno za uživanje u sportaša. Mnogi terapeuti vjeruju da je to najbolji anti-stres vitamini za muškarce. Ocjenjivanje liječnike dovoljno visok (to je njihova povratna informacija omogućila lijek popeti na pijedestal časti), ali ne zaboravite da su vitamini masnoće topljivi treba konzumirati samo na iskazu vještaka.

Sljedeća lijep kompleks - A "Tetrafolevit". Pripravak sadrži esencijalne vitamine B - _{1, 2,} B B ₆ i PP. Njegov je cilj podržati čovjekovo tijelo s dovoljno energije. A efekt je toliko izražen da treba konzumirati samo u jutarnjim satima.

multivitaminske dodatke

Na trećem mjestu možete staviti multivitamini „Kvadevit”.

Sljedeća faza traje dodatak prehrani „Artum” da je zbog sadržaja vitamina E i cinka doslovno daje drugi život ljudi.

Peto mjesto zasluženo je dobio lijek „Aerovit”. Njegov bogati sastav omogućuje čovjeku da izdrži najteži fizički preopterećenja.

Šesti podijeljena između multivitamin kompleksa „Glutamevit”, „Duovit” i „Abeceda”.

sportska dostignuća

Vrlo često je djelo od ljudi povezanih s ozbiljnim fizičkog napora. Ali mnogi ljudi ne prestaju i dodatno ide u teretanu. Ovaj ritam zahtijeva pravilnu prehranu i pravilno održavanje tijela s vitaminima i mikroelementima. Za pomoć specijalnih objekata - sportski vitamina za muškarce.

otvara Ocjena Universal Animal Pak dopuniti, smatra se da je najkvalitetniji jer sadrži ne samo vitamina i minerala, ali i esencijalne aminokiseline i proteine, to je sve što je potrebno za bilo koji sportaš.

Na drugom mjestu kompleksa optimalna prehrana je Opti-Men. On je samo malo drugačiji od lidera, jer umjesto aminokiselina i proteina sadrži prirodne stimulanse kao što su ginseng i ginkgo biloba.

Na trećoj liniji klijenata nalazi aditiva Gaspari Nutrition Anavite. Ovaj kompleks se preporučuje za sve sportaše svijeta, jer učinkovito smanjuje vrijeme oporavka tijela i poboljšava izdržljivost.

Sljedeći na listi - to je GNC MEGA MUŠKARCI, formula uključuje cijeli niz vitamina i minerala. Veće doze D _3, cink i grupe B omogućuju da nose težak teret.

Mi i dalje vidjeti sportske vitamine za muškarce. Ocjena zatvara kompleks Universal Daily formulu. Ovo je vrlo kvalitetan proizvod koji sadrži sve potrebne vitamine i minerale i enzime koji pridonose boljoj apsorpciji hranjivih tvari.

Da sumiramo

Dakle, vidimo da je multivitaminski kompleksi, koji se mogu koristiti kao preventivnu mjeru. Oni se mogu koristiti u jesen i proljeće, kako bi se izbjegli prehlade i akutnih bolesti dišnog sustava. Osim toga, tu su specijalizirani sadržaji koji su dizajnirani za rješavanje konkretnih problema. Stoga, ako su aktivno sudjelovali u sportu, imaju problema sa kardiovaskularnim sustavom, jetre i drugih organa, liječnik bi trebao odabrati najprikladniji paket za vas.

Sve informacije služe samo u informativne svrhe.