Mogu li trudna čokolada? Koristi i štete od čokolade

Trudnice uvijek žele nešto ukusno, kao što je čokolada. Danas možete pronaći mnoge vrste tome: mlijeko, bijela, tamno. To se koristi čak iu vrućim obliku. Mogu li trudna čokolada? Zdravlje budućeg djeteta je puno važnije od hirovima, ali ponekad ona želi biti pampered. U nastavku ćemo govoriti o prednostima i opasnostima čokolade.

korist

Ovaj proizvod sadrži slatki tripofan koji djeluje kao antidepresiv (poboljšava raspoloženje). Ona također ima kakao - oni poboljšati imunitet, poboljšati stanje živčanog sustava i memorije. Nadalje, normalan tlak (hipotenzija) i traje metabolizam.

Ako ste stalno koristiti čokoladu u malim količinama, moguće je da bi se za nabavu elemenata u tragovima u tijelu. Sadrži kalcij, fosfor, fluor i teanin. Te tvari pomažu ojačati zube i dobili osloboditi od plaka na njih. Ovo pitanje je vrlo važno za trudnice.

Pa da li je moguće za trudnice jesti čokoladu? To je moguće, ali samo ako je njegov izbor je obratiti pažnju na sastav. Visoka kvaliteta proizvoda ne bi trebalo biti slastice masti i sojino ulje. Svi znaju da ona sadrži kofein, ali njegov udio nije previsoka (10-30 mg na 100 g).

ozljeda

Sastav čokolade uključuje ne samo korisne kakao, ali i mlijeka, glukozu (s visokom kalorija). Pretjerano pijenje može dovesti do prekomjerne težine. Kofein, koji, iako ne puno, imaju stimulirajući učinak na živčani sustav, povećava krvni tlak (opasna za bolesnika s hipertenzijom).

Jedan od glavnih opasnosti poslastica - alergije, koje izazivaju različite komponente (na primjer, biljne masti, ulja). U tom slučaju, alergijska reakcija može pojaviti u djece. Najviše „čista”, smatra tamne čokolade, ali od upotrebe bijelog analognog je bolje da se suzdrže. Potonji sadrži puno aditiva.

Svi kojima je stalo na pitanje: „Može li trudna čokolada” moraju biti svjesni da to može izazvati žgaravicu. Neki stručnjaci tvrde da se smanjuje pretjeranu uporabu dotok krvi u maternicu. Kao rezultat toga, fetus pati, jer on dobiva manje hranjivih tvari.

Uvjeti korištenja

1. Maksimalna prednost za trudnice biti čokolade sa puno kakaa. No, od proizvoda od suhog praška, potrebno je da se suzdrže.

2. Vruće proizvoda stroja ne mogu piti sve osobe, i home-kuhani piti previše kalorija.

3. Najkorisniji smatra čokolade kao na traci, a ne uobičajenih pločice.

4. Pogrešna su oni koji misle da je poslastica s voćem, orasima i raznim mjehurića će imati koristi.

5. Mliječna čokolada nije tako korisno kao i razgovor o njemu u oglašavanju. To bi trebao biti korišten u minimalnim količinama.

6. Prije nego što kupite slatki proizvod, upoznajte se sa sastavom. Na „korisne” čokolada ne bi trebala biti bojila, konzervanse ili mirisa.

tamna čokolada

U ovom obliku slatkiša sadrži više od 60% kakaa. Što više, to je manje štete će uzrokovati. Mogu li trudna gorke čokolade? To je moguće, jer je bogata korisnim elementima u tragovima: kalcij, magnezij, kalij, fosfor, itd gorke čokolade će spasiti tijelo od starenja, jer se sastoji od antioksidansa ... Oni osiguravaju normalan rad kardiovaskularnog sustava i spriječiti starenje stanica. Osim toga, proizvod poboljšava tonus, poboljšava performanse i izdržljivost.

Od gorke čokolade trebaju suzdržati žene s poremećenim metabolizmom. Međutim, to se odnosi na korištenje vrlo visokim dozama (više od 25 grama dnevno). S prejedanje dodaje slast masnih naslaga u tijelu. Mnoge trudnice mogu naškoditi proizvodi, izrađeni od niske kvalitete sirovina. Rezultat može biti pogoršano gastritis i druge želučane poremećaje.

vruća čokolada

Što bi moglo biti više ukusna slatko osvježavajuće piće, pojesti rano hladno jutro? Mogu li trudna vruća čokolada? Stručnjaci kažu da je to moguće, a samo u prvom tromjesečju. Ovo piće je također poboljšava raspoloženje, jača, stimulira moždanu aktivnost i tako dalje. D. Međutim, trudne žene trebaju biti svjesni svog kalorija sadržaja, što će utjecati na debljanje. Jedna šalica vruće slatko piće sadrži oko 500 kalorija - puno.

Bolje je to učiniti sami, jer u konačnom prahu mnogih štetnih tvari. Pripremite ga na sljedeći način: Zagrijte mlijeko na štednjaku (ne kuhati), dodati malo šećera i vanilije, dobro promiješati. Utrljajte tamnu čokoladu i dodati ga u preostalim sastojcima. Ako je potrebno, dodajte svježe voće (npr banana). Dakle, to će biti više ukusna i zdrava.

mliječna čokolada

Glavna razlika između mliječne čokolade s gorkim - male količine kakao (maksimalno 40%). Osim toga, sadrži mlijeko (obično - u suhom stanju). Mogu li trudna čokoladno mlijeko? Zbog kakao proizvoda je također koristan, ali u manjoj mjeri. No, kofein i to je manje od toga može biti važno za trudnice.

Ugodan okus i neke dobre mliječne delicije ugroženi puno šećera i masti. Zbog tih sastojaka, postoji opasnost od viška težine i razvoju dijabetesa. Mnogi proizvođači dodati svoje proizvode palmino ulje, razne aditive koji mogu naškoditi buduće dijete. Mliječna čokolada nije opasna za trudnice u iznosu od ne više od 30 grama dnevno.

bijela čokolada

Kako je lijepo imati čaj s bijele čokolade, koja ima nježnu i ugodan okus. No, može ova vrsta čokolade za trudnice? Stručnjaci kažu da je iz nje će učiniti više zla nego dobra. Naravno, to ne mora kofein, ali puno biljnih masti kakao. Kao što znate, ne postoji ništa korisno. Kao rezultat dobijete trudna primiti samo prekomjerna tjelesna težina, povišen šećer u krvi i pristojan dozu od štetnih tvari.

Ne možemo reći da je bijela poslastica ništa korisno, jer možete pronaći dio selena i kalija. Međutim, štetne tvari i dalje mnogo više.

Kakav čokolade odabrati

Danas na policama se često nalaze lažni čokoladu. Kada proizvodnji dodaje jeftini hydrofat i konzervanse. Korištenje takvog proizvoda može dovesti do ozbiljnih bolesti. Čak i lažne slatkiša naći kakao prah (umjesto prirodnog), bjelančevine soje, i razne sastojke.

Mogu li trudna čokolada? Što i kako odabrati? Kad je kampanja u dućan, provjerite ambalažu, što ukazuje na punu sastav. Ako proizvod sadrži biljna ulja i masti, to nije pravi čokolada. Još jedan sastojak koji ne bi trebalo smatrati kao konzervansi.

Razlikovati kvalitetne proizvode loše kvalitete, morate znati neke od značajki:
- mali komad čokolade brzo topi u ustima (to se ne događa, ali ako sadrži kakao maslac);
- ako razbiti crijep, čut ćete oštar prasak;
- proizvod ne dopire;
- visokokvalitetni proizvodi su ujednačene boje, glatkoću i sjaj;
- na prijelazu pločica izgleda mat;
- tamna čokolada bi trebao biti veći od 50% kakao, crni - oko 40% mliječnih - 35-40%.

Mogu li čokolada rane trudnoće? To je moguće, ali samo nekoliko češnja. Bliže otići iz nje treba napustiti, kako ne bi preopteretiti tijelo nepotrebnih ugljikohidrata. Ako postoje sumnje o njegovoj recepciji, trebali konzultirati stručnjaka.