Magic hula-hoop. Recenzije i preporuke

Sjećaš se kad si bila mala i vjerojatno nosio lijepe bijele lukove, samo volio da skok, trčanje i ples, ali i jedna od omiljenih aktivnosti je ... uviti obruč. U stvari, ove uzbudljive aktivnosti nije samo zadovoljstvo, ali i koristi cijelo tijelo. Jedina šteta je da je sve to u prošlosti.

Međutim, nitko ne zabranjuje da se umočiti u djetinjstvu i vratiti dobro raspoloženje, nasmijan, zabavan, fleksibilan, vitko tijelo.

I to je potrebno učiniti ništa: Vaše želje i hula-hoop (pregled prednosti hula-obruč bi uvjerio čak i oni koji nikada nisu imali tu divnu stvar u rukama), odnosno obruč.

Ako ste još uvijek u dvojbi, to je vrijedno toga, dati nekoliko argumenata u prilog briljantna ideja da uđe u vaš život obruč (hula hoop). Mišljenje hula-hoop obožavatelji mogu činiti pomalo pristran, pa neka riječ stručnjaka.

· Redovito vježbanje s kolut pomoći sagorijevati masti (rotacijsko gibanje uzrokuje kontrakciju mišića, čime se poboljšava cirkulaciju krvi u „problematična područja”);

· Hula hoop za mršavljenje (pregledi toliko ljudi podržavaju ovu ideju) može biti alternativa za naporan fitness trening, trčanje ili stroga dijeta ;

· Rotacija obruč promovira koordinaciju, tijelo skulptura, ojačati mišiće tijela;

· Hula-hoop - savršen trener za struk, trbuh i bedra;

· Pozitivan učinak vrtnje hula-obruč se ogleda ne samo u smanjenju težine, ali i na poboljšanju stanja kože (ona postaje glatka, celulit nestaje).

U prilog hula-obruč može se smanjiti na činjenicu da ne zahtijeva posebne vještine, posebno opremljenih objekata za obuku, i plus sve što ima i mnogo manje brojni simulatori, neki od njih su slabije funkcionalnosti na njega.

Dakle, s minimalnim utroškom energije i materijalnih resursa može kupiti snažan mini-simulator - hula-hoop. Mišljenje žene ga koriste nas uvjeriti da je igra vrijedan svijeću. Ali vi ste još uvijek u dvojbi. Pa, čitajte dalje.

Prema istraživanju znanstvenika, nakon mjesec dana svakodnevnog peterostruki, deset minuta vježbi s obruč, bokovi i struk je smanjena za 10 mm - i gotovo ništa ne činiš! S obzirom da s vremenom trajanja rotacije je prilagođena na 30 minuta, možete zamisliti kako promijeniti svoje količine, a kolika će izgledati.

Deset minuta rotacija obruč stvoriti 29.000 akupunkturne slavine na struk bend, bedra i stražnjica. Glavni „hit” preuzima poprečni trbušni mišić, je odgovoran za formiranje struka. Nadalje, koristeći hula-hoop limenka bye celulit na trbuhu, stražnjice (problematična područja).

Stječe se dojam da je stanje postupno sklon korist hula-obruč za vas osobno i za kupnju hitne opskrbe. A ako je tako, nastaviti. Moderni obruči su dostupni u različitim modelima:

Lagan · plastičnom folijom (on se može koristiti u početnim fazama);

· Metalni obruč (ovisno o želji opterećenja prikladnom ostvarenju može se odabrati bez teškoća);

· Masaža hula-Hoop (recenzije o ovom proizvodu tako dobri da želim biti siguran da se ovaj obruč). Masaže Hula hupah unutarnji dio prekriven masaža kuglicama;

· Folding ili sklopivi modela (to je osobito korisno ako na poslu ste često na putu);

· Modeli s ugrađenim kalorija senzor (kao obruči su relativno nedavno, ali je već uspio pridobiti svoju publiku).

Dakle, hula-hoop. Recenzije (tvoje, tvoji prijatelji) sigurno će dodati u riznicu priznanja u ovaj predivan izum. Uostalom, sve ostalo, to je jedinstven način malo bliže njezinu sretnu prošlost - zabavna djevojka s prekrasnim lukovima, sjećaš se?

I na kraju, nekoliko važnih savjeta. Nije potrebno žuriti u bazen s glave i okrenite obruč do iscrpljenosti. Prvo, to je dugo vremena se zaustavi od lova mu pristupiti, a kao drugo, možete oštetiti kralježnicu. Da bi se to izbjeglo, postupno povećanje opterećenja i promatrati pravilnu tehniku rotacijskih pokreta: ne čine nagle pokrete jog, ne savijajte obruč u svim smjerovima - kazaljke na satu samo, a ne organizirati noge širok. Uži noge će biti smješten, veći teret će pasti na području struka.

Pa, i učiniti sve tu glazbu nije teško. Uspješna vježba i dobro raspoloženje!