Konstantna pospanost: razlozi. Uzroci stalnom umora i pospanosti

Ako osoba ima tendenciju da spavaju u bilo koje doba dana i u većini neočekivanim mjestima, iz ureda i završava s teretanom, može se reći da on ima problem - stalna pospanost. Razlozi za ovu neugodnu pojavu mogu biti vrlo raznoliki: nedostatak sna, bolest, nezdrav način života, lijekove i još mnogo toga. U svakom slučaju, trajno stanje sna ne može se tolerirati, potrebno je pronaći i eliminirati izvor.

dijabetes mellitus

Mnogi liječnici preporučuju da ljudi koji imaju stalnu hipersomniu i umor, posjetiti endokrinologa. Problem bi mogao biti dijabetes. Inzulin je dobavljač glukoze u stanice. Ako želite ići u krevet u pratnji osobe tijekom dana, to može biti znak niskim ili visokim koncentracijama glukoze u tijelu.

Odmah sumnjate u dijabetes, suočeni sa stalnim osjećajem slabosti, ne isplati. Straža trebala biti samo kad su tu popratne simptome karakteristične za bolest. Glavni manifestacije:

• nizak tlak;
• svrbež;
• redoviti vrtoglavica;
• stalan žeđ;
• osjećaj suhoće u ustima;
• kronični slabost.

Ovi simptomi ukazuju na potrebu za hitnu posjetu endokrinologa. Liječnik će propisati krvne pretrage za šećer, urina.

za vrijeme spavanja

Glavni razlozi za stalne pospanosti, ne možete zaboraviti o apneja za vrijeme spavanja. Ovaj sindrom, koji se prvenstveno prema starijima, pretilih ljudi. Radi se o kratkoročnom prestanak disanja koji se javlja za vrijeme spavanja. Čovjek hrkanje iznenada prestao. Prestane disati. Onda je došao opet hrkanje. U takvim okolnostima, tijelo ne primi potreban odmor, pa ne pokušava kompenzirati pod primljena dana.

Simptom pokazuje vrijeme spavanja - iznenadno buđenje, osjećaj nedostatka kisika. Tijekom noći, to se može ponoviti nekoliko puta. U jutarnjim satima, pacijent je visoki krvni tlak. U takvim slučajevima, trebali bi imenovanje vidjeti liječnika, san - da stručnjak u radu s poremećajima spavanja.

Uzrok bolesti je uspostavljena pomoću posebnog studija - polisomnografija. Pacijent provede noć u bolnici, tijekom sna je povezan s instrument bilježi sve promjene u tijelu.

Problemi krvnog tlaka

Najčešći uzroci stalna pospanost - hipertenzija ili hipotenzija. Uz visoki krvni tlak (hipertenzija) je najčešće suočavaju muškarci od 40, pretile osobe, dijabetičare, nositelji loših navika (alkohol, cigarete). Tu je i genetska predispozicija.

Hipertenzija manifestira ne samo pospanost, uznemiravanje čovjeka po danu, a tlak naraste iznad 140 u stanju mirovanja. Njegov glavni simptomi su:

• rastresenosti;
• noć nesanica;
• konstanta uznemirenost, nervoza;
• crvenilo oka;
• glavobolje.

Drugi potencijalni izvor ulaska u uzroke stalne pospanosti, - hipotenzije. Ako je tlak u stanju stalni pad, dotok krvi u mozak je poremećen, postoji nedostatak kisika, što dovodi do slabosti i želju da ide u krevet. Na hipotenzija može ukazivati na takve simptome kao letargije i slabosti, glavobolja, vrtoglavica. Svakako treba konzultirati liječnika, ako je tlak stalno se smanjuje.

lijekovi

Ako osoba ima stalnu pospanost, razlozi mogu ležati u uzimanje određenih lijekova. To se prije svega psihotropnih lijekova (antidepresivi, antipsihotici, sredstva za smirenje). Njihovo djelovanje može nastaviti sljedeći dan nakon prijema. Također pospanost mogu uzrokovati sljedeće lijekove:

• antihistaminika;
• umirujuće;
• hipnotike;
• sredstva za bolest putovanja;
• za ublažavanje bolova;
• kašalj.

Ako osoba pati od pospanosti, uzima lijek, koji pripada jednoj od tih skupina, treba početi s pažljivo proučavanje uputa. Možda pravila povrijeđena recepciji, preporučena doza je premašen. Ako je stalna žudnja za spavanje je uvršten među nuspojave, možete uputiti sa svojim liječnikom sa zahtjevom za zamjenu lijek drugima. Također, ne možete dobiti koji su uključeni u hipnotičkom, bez recepta „propisuje” ih za sebe same.

anemija nedostatak željeza

Generacija hemoglobina, pruža opskrbu organa s kisikom, je slomljena ako tijelo pati od nedostatka željeza. Ljudski mozak, u ovom slučaju „hlače”, što je rezultiralo slabošću, žudnja za spavanje. Koji su simptomi pospanosti se da ukazuju na anemiju:

• vrtoglavica;
• okus poremećaja;
• gubitak kose;
• bljedilo;
• kratkoća daha;
• slabost.

Sumnjajući na iron deficiency anemija u prvom redu treba uzeti test krvi. Ako rezultati pokazuju smanjenje koncentracije hemoglobina treba odmah otpisuje do terapeuta. Liječnik će propisati željezo dodataka i odaberite tijek vitamina. Također je vrijedno za promjenu prehrane uključiti mogranja, jabuke, mrkva, crveno meso. Svi ovi proizvodi su učinkovita preventivna mjera.

depresija

Jeste li zabrinuti zbog stalne pospanosti? I njegove uzroke, a trajanje tog stanja može biti povezana s depresijom. Ako osoba ima stres, tijelo može reagirati na stalne pospanosti. Dugotrajno stanje stresa dovodi do beskonačne iskustava, koje se ne može nositi mozak. Započnite borbu sa slabosti u takvoj situaciji stoji s definicijom problema koji generira stres i potrage za optimalnim rješenjima. To može pomoći dobar psiholog.

Od depresije se boriti učinkovito pomaže vitamine. To je najbolje da ih pokupiti uz pomoć liječnika. česte šetnje su također preporuča, sport i puno ugodnih emocija.

hormonska neuspjeh

Ako imate stalan umor i pospanost, razlozi mogu biti hormonska neuspjeh. Hormoni štitnjače kontroliraju veliki broj funkcija: težinu, metabolizam, vitalnost. Ako su hormoni proizvode u nedovoljnim količinama, to dovodi do poremećaja metaboličkih procesa i stalna želja za spavanje. Da bi se riješila do endokrinologa zgodno je da sljedećih simptoma:

• oštećenja memorije;
• suhu kožu,
• pojava prekomjernu težinu;
• umor;
• lomljive nokte.

Analiza za liječnika će propisati hormoni štitnjače propisati učinkovit tretman.

Ako pospanost je u pratnji stalne gladi, to može značiti samo da je trudnoća. Tako je trudnica je zaštićena od pretjeranog rada i stresa. U borbi protiv pospanosti pomoć vitamina, čestih odmora, miran san, uključujući i puno radno vrijeme, redovite šetnje.

Opće preporuke

Odmarajući san se pruža najmanje 8 sati - učinkovit lijek pojava kao što su umor i konstantne pospanost. Razlozi mogu biti prirodni. Preporučljivo je da ide u krevet prije 23 sati, jer u ovom trenutku tijelo oblikovano kako bi se povećala proizvodnja hormona sna. Također je vrijedno postići uspostavu sna svaki dan položio na krevet i buđenje u isto vrijeme.

Čist zrak - dokazano sredstvo pospanosti. Na ulici, poželjno je provesti barem 2-3 sata dnevno. Pozdravlja redovite vježbe, prehrana, bogata svim bitnim elementima i vitaminima tragovima. Ne možemo dopustiti korištenje alkohola, pušenje prije spavanja. U idealnom slučaju, svi bi trebali odustati od loših navika.

Govoreći o konkretnim proizvodima, tjerani pospanost, osobito vrijedno spomena je riba. Skuša, pastrva, srdela, tuna - to je hrana bogata masnim kiselinama omega-3. Spavanje pomaže raspršiti rajčice, grejp, kivi, zelene jabuke. Korisni paprika i šparoge.

tradicionalni recepti

Mnogi biljni čajevi pružaju vrijedne pomoći tijelu u borbi protiv pospanosti. Oni su poznati po svojoj učinkovitosti pića paprena metvica, cikorije, limun trava. Oni imaju jačanje učinak, smirujući učinak na živčani sustav i dati snagu. Dokazana lijek - bologodskaya trava. Po šalicu kipuće vode koju je potrebno oko 15 grama trave. Napitak je pivo za 30 minuta. Treba uzeti tri puta dnevno, koristeći žlicu.

Riješite problem sa stalnim napadajima spavanja tijekom dana kako bi se i Datura ostavlja. Potrebno je da 20 grama po šalicu kipuće vode, odstoji oko 30 minuta. „Lijek” uzima se pola sata prije obroka za pola šalice. Dva puta dnevno je dovoljno. Također su korisni inhalacije temelju bilje droge.

Punjenje pića snagu tijekom dana, je pripravljen iz soka od limuna, mala količina meda (dovoljno žličicu) i zagrijane vode (oko 200 mL). Sredstva uzeti odmah nakon buđenja, radeći ne gore kavu, za razliku od posljednjeg nema nuspojave.

Moramo se sjetiti da tradicionalni lijekovi su učinkoviti samo ako postoji prirodna konstanta pospanost. Razlozi ne moraju biti povezani s bolešću.

Tablete od pospanosti

Moderna farmakologija obratiti najveću pozornost pospanost, jedan od njihovih posljednjih dostignuća - na „Modafinil” droga. Ovaj lijek ima aktivacijsku učinak na mozak, bez dovela do nesanice. Uloga testa kada je test obavlja vojnika američke vojske, koji su bili u mogućnosti da učinkovito oduprijeti spavati 40 sati.

Lijek je vrijedna ne samo nedostatka nuspojava i ovisnost. Ona također ima pozitivan učinak na pamćenje i inteligenciju, čini osobu više elastičan. liječnici često propisuju za sljedeće bolesti:

• dobne problema s pamćenjem;
• Alzheimerova bolest;
• postanesthesia stanje;
• depresija.

Osim toga, s letargija i pospanost pomoći u borbi protiv aminokiselina. To glicin, glutaminska kiselina, koja se uzima, ovisno o težini 1-2 tableta na dan.

Ostavite kroničnog umora i neprestano žudnja za spavanje bez nadzora opasno. Ti su progonjeni od strane stalne pospanosti? Uzroci, simptomi i tretman prepoznati i imenovati liječnika.